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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…或是全穀類中，會有一些無法被人體消化及吸收利用的多醣類，像是纖維素、半纖維素、果膠質、樹膠質、木質素等，這些都叫膳食纖維。  ![黃豆、大豆等豆類食物含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…減重及治療。 8.保持大小便順暢、預防便祕；在食物中應增加纖維素含量，同時可使用潤腸劑如：麻仁潤腸丸等。 9.生活作息正常，情緒穩定，不要任意發脾氣，要避免刺激過度。 10.…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

… **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。 **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…別再喝含糖類的飲料，包括蜂蜜水也是含糖飲之一。值得注意的是，纖維素含量較高的全麥餅乾，有時候為了口感會提高油脂量，而且越酥脆的餅乾可能含有越多油脂，尤其是反式脂肪，除了脂肪，還有更…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…h）教授會面，一起討論這些補給品包括：維生素、礦物質補充劑和纖維素等，是否真的具有增強免疫力的特性。有關微量營養素的補充是否能增加免疫力？在節目中，藥學專家海因里希教授(D…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…有營養素只有熱量的食物，或是以吃水果代替喝果汁，水果本身還有纖維素（啃一顆柳丁絕對比喝一杯柳丁汁好），能夠增加飽足感，幫助消化。
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…每種蔬果中都含有兩大類纖維質，其中的「非水溶性纖維」包括植物纖維素、全穀類及蔬菜的半纖維素和木質素，能幫助排泄順暢、預防便秘；另一個「水溶性纖維」則包含果膠、海藻類和種子中的黏質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…是因為我們在它們身上加了油。選擇全穀類和帶皮的馬鈴薯，它們的纖維素含量比較高。澱粉類碳水化合物在餐點中的比重，應該占三分之一。  ![][1959…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
韓星喝黃瓜檸檬水狂減重、消水腫？名醫：分解脂肪關鍵是…當正餐恐蛋白質缺乏

…] 不論是大黃瓜，或是小黃瓜，營養價值都非常高，且富含纖維素、胡蘿蔔素，含有一定量的多種維生素和礦物質元素，其中維生素B1和維生素B2的含量高於番茄，並且有不錯的抗氧化力，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82779
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…當成主食，因為100公克雜糧粥是47卡，兩碗不到100卡。且纖維素多，飽腹感強，而且各種礦物質、維生素含量都多，能夠保證節食過程中的營養均衡。再來是蔬菜。如果吃500公克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
米會生濕，身體有濕的人不能吃米飯？這樣選、料理，輕鬆去除體內的濕

…可以去濕的。糙米沒有經過加工，保存了全穀中的維生素、礦物質和纖維素，吃進去後不僅分解成糖的時間要更長，而且分解出的糖也更少，不至於導致高血糖，也就不容易生濕了。白米本身就是…
http://www.top1health.cn/Article/239/82589
你每天都在損傷身體的排毒功能嗎？晚餐這樣吃，幫你保持「細胞自噬」能力

…之後除了喝水，儘量不吃東西，實在餓了，也最好用芋頭、山藥這類纖維素多、熱量低，不會掀起「血糖風暴」的根莖類食物充饑。**這樣就可以延長「細胞自噬」的時間，以便清除更多的代謝殘渣、異…
http://www.top1health.cn/Article/248/82508
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…的熱量極低，可以在餐食中增加大量蔬菜，增加飽足感外也補充一天纖維素所需。此外，黃欣元教練也特別公開一定瘦的私房3道懶人食譜，包括：蛋煎雞胸肉、莎莎醬等，提供給正在減重的人自…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
子宮肌瘤吃蜂王乳「養瘤為患」？中醫：痰濕肥胖體質最危險，避免養大肌瘤

…活作息開始。中醫師周宗翰建議，平日應多以蔬菜代替水果，多攝取纖維素，切記避免生食，因為水果或是寒性食物，容易導致婦女的宮體變寒，痰濕體質與寒濕環境剛好就是肌瘤好發的2大因素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80233
吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養素，適量食用可促進身體健康！不過，由於水果糖份含量高，如果吃法不對，反而可能對身體帶來意想不到的負面後果！避免吃水果吃出健康問題…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325

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