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…intrinsic factor) 或完全不產生內在因子,而維生素B12之吸收,必須在維生素B12先和內在因子結合,此複合物才可以在迴腸 (Ileum) 由腸上皮細胞吸收至血液中,…
http://www.top1health.cn/Article/237/71396…蠕動變慢,消化系統功能減退,加上胃黏膜功能減弱,會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差,而容易導致貧血;腸道蠕動減慢,糞便排空時間延長,會造成便祕問題。 ![][1598…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374…*異常症狀:**匙狀指甲。 **缺乏的營養素:**鐵、鋅、維生素B12。 **異常症狀:**指甲有白斑。 **缺乏的營養素:**鋅。 **異常症狀:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295…鋅、益生菌。 **容易口腔潰瘍:**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容易長口角疱疹:**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242…主要的水溶性維生素包括:維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。 另外,維生素B群因為會提振精神,應避免晚上…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221…推海鮮類,如牡蠣、蛤蜊等。其中,蛤蜊含有鋅、硒、鈣、磷、鐵、維生素B12、維生素E及牛磺酸,均是維護神經傳導系統正常運作的營養素首選。而牡蠣富含維生素及微量元素,特別是硒、鋅等,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…c gastritis),營養素的吸收會受到營養,例如葉酸、維生素B12、鈣、鐵等; 其二由於蠕動變差,可能會影響消化以及維生素、礦物質、蛋白質等營養的吸收; 其三還要…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032…山藥、野山芋。 **【活化紅血球、血液】** **★維生素B12** 是紅血球再生與形成必需的營養素,可以刺激紅血球活化,促進血液循環,對造血有極大的影響,還能維護神經系…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977… 一般而言,臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分,尤其是維生素B12及乳酸菌等。大約每100克臭豆腐,含有10微克左右的維生素B12,有助預防老年癡呆。而臭豆腐中的植物性乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969…很好的保健效用。 **【加強精蟲活動力】** **①維生素B12** 維生素B12是合成DNA時的重要營養,當男性缺乏這個營養素時,精液中精子的濃度比其他人明顯較低,精蟲…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926…質這麼簡單。因為舉例來說,老人貧血如果屬於惡性貧血,就與缺乏維生素B12有關。中醫調理老人貧血,建議喝四物雞湯,有助補氣活血。 ![][206146] **營養性貧血包…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899…該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食,且要多補充水分,同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜,除了可增加纖維素、幫助排便,也能促進排尿順暢。 **【健康小叮嚀】:** 飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677…感染的效果。甜菜根的葉與根,就有著極豐富的花青素,而且鐵質與維生素B12含量高,對女性和素食者來說,是很天然的補血營養食品。其實,不僅是甜菜根富含鐵質,其他含鐵質高的蔬菜還包括:紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554…、小麥、燕麥等。 **★B族維生素:** 研究顯示,維生素B12、葉酸等B族維生素,也有助預防大腦老化。如果缺乏維生素B12,大腦無法正常工作。調查顯示,葉酸低的成人患認知…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267…血脂肪…」就囫圇吞下肚。再舉個實件,素食主義者常因飲食中缺乏維生素B12而產生貧血的現象,看到廣告補充鐵質能「補血」於是不斷購買含鐵質量高的產品來服用,而造成便祕及腸胃的副作用。所…
http://www.top1health.cn/Article/320/58154