維生素B12 | 搜尋結果

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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…，是很好的營養補充來源。][186266] **●維生素B12：** 素食者容易缺乏維生素B12及鐵質，主要是因為維生素B12主要存在於動物性蛋白質內。故建議素食者在癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…患中風的風險竟比肉食者高出20％，而潛在原因可能和茹素者易有維生素B12缺乏的問題有關。究竟這是怎麼一回事？真有這麼嚴重嗎？讓我們聽聽專家怎麼說！ ![][203554] …
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…素B群：**Dempsey 解釋：「維生 B1、菸鹼酸B3或維生素B12在能量代謝上都發揮顯著作用，因此缺乏B群會讓人感到疲倦、暴躁和沮喪。」。雖然這些營養主要存在於動物性副產物裡…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…，日常飲食多攝取富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，來鞏固體內的生血之源。如此一來，才能從內而外的改善氣色，有效提升生活品質。不過，若經過一…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…，都能幫助改善、降低痛風發作頻率。另外，由於毛荳莢是維生素B12含量最高的地方，故建議有貧血、缺乏維生素B12問題的朋友，在料理毛豆時不妨連毛豆莢一起烹調，並於食用時帶殼一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…烹煮過程中流失，必須每天從食物中確實攝取。且如果維生素B6、維生素B12攝取量不足，就會使葉酸無法充分發揮其機能，故一般建議，葉酸要結合維生素B6與維生素B12，形成鐵三角營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…血，可以藉由飲食來改善。嚴格來說，長期茹素的老年人，容易缺乏維生素B12，屬於貧血高風險族群。 **【認識6大貧血類型】：** **1.營…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…獲取。如果真的缺乏維生素，人體可能會出現一些症狀，例如：缺乏維生素B12會感到體乏、手腳麻木、心慌意亂以及健忘。Alissa Rumsey表示，除非限制飲食或有吸收功能障礙，否則一…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

壓力太大也會造成一身肥肉，不要懷疑，這是真的！營養師表示，在營養門診的諮詢經驗中，常常有很大一部分人，就算努力節食少吃、拚命運動，減肥效果還是有限，而且當壓力一來，可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…的有這麼神奇嗎？][164922] 但是，維生素B12缺乏症很普遍，面臨風險的族群包括：年長者、素食者、孕婦，以及腎病或胃腸道疾病患者。維生素B12缺乏的神經症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
老是情緒不穩、睡眠不足？小心復發性口腔潰瘍又發作

…intrinsic factor) 或完全不產生內在因子，而維生素B12之吸收，必須在維生素B12先和內在因子結合，此複合物才可以在迴腸 (Ileum) 由腸上皮細胞吸收至血液中，…
http://www.top1health.cn/Article/237/71396
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。 ![][1598…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…*異常症狀：**匙狀指甲。 **缺乏的營養素：**鐵、鋅、維生素B12。 **異常症狀：**指甲有白斑。 **缺乏的營養素：**鋅。 **異常症狀：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…鋅、益生菌。 **容易口腔潰瘍：**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容易長口角疱疹：**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…主要的水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神，應避免晚上…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221

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