「種子」搜尋結果
總共找到 825 筆符合關鍵字「種子」的資料-
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！
…ssFit區塊飲食」，建議：攝取足夠的肉類蛋白質、蔬菜、堅果種子類和一些水果，少量澱粉，不吃精緻加工的糖。 **壞習慣4／迷信保健食品** 台灣人愛吃保健食品，認為保養關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615 -
藜麥超級食物，是唯一完全蛋白質作物！解決氣候變遷、當成主食可能嗎？
…者說：「細幼的葉芽可以作為沙拉青菜。」但是完全不建議吃藜麥的種子，描述吃起來像是肥皂。 ##藜麥具有更高蛋白質，不含有任何麩質 對照現在藜麥受歡迎的程度，說這是因為口味改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981 -
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法
…應。例如：全穀物、乾豆雜糧(紅豆、綠豆、薏仁、鷹嘴豆)、根莖種子澱粉類(芋頭、南瓜、皇帝豆、地瓜)、蔬菜(大番茄、蘆筍、高麗菜)、水果(芭樂、橘子、帶皮蘋果) **2.優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990 -
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記
…防骨質流失和骨質疏鬆的食材。 特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例：飽和脂肪酸15.4％，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913 -
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝
…食物中的黃豆與黃豆製品、瘦肉、鮮乳與乳製品、魚、全穀類與堅果種子等，都富含蛋白質。 **飲食原則2／含「碘」食物** 甲狀腺素能促進細胞代謝、增加氧消耗與產熱量，進而提升基…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888 -
子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌3大婦癌有救嗎？醫師：6大治療一次看懂
… ##子宮頸癌 子宮頸抹片以外，人類乳突病毒檢測也是一種子宮頸癌篩檢項目。大部分子宮頸癌跟人類乳突病毒 (Human papilloma virus) 感染有相關，可是大多數…
http://www.top1health.cn/Article/13/91889 -
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症
…多的食物有黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。][219991] **要訣五／補充鎂** 李主任說，鎂離子對正常神經…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859 -
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺
…使用維他命D口服錠，加強補充。 **2.多吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753 -
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明
…善用「蛋白質互補法」，在飲食中同時攝取「穀類+豆類」或「堅果種子+豆類」，增加蛋白質的利用效率；對葷食的民眾而言，這也是減少含氮廢物（NH3）產生的良好選擇。 
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