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「白飯」搜尋結果
總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓
…藏高脂、高糖、高熱量的情形。 ##4顆甜元宵熱量=一碗白飯 攝取過量元宵或湯圓，可能造成健康的負擔，像是4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就相當於一碗白飯，需慢走(4公里/小時)…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017 -
過年嬰兒便祕該怎麼辦？兒醫：這「2點」正常就不必太擔心
…足夠。 此外，食物也可選擇纖維含量較高的食物，如糙米飯取代白飯等；副食品中可適度增加蘋果泥、梨子泥等水果，這些水果具有一些腸胃道不可吸收的醣類物質，可讓寶寶腸道內的糞便更富含水分…
http://www.top1health.cn/Article/236/90878 -
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多
…控制血糖，首先要知道自己身體處理血糖的能力。譬如，別人吃一碗白飯，可能血糖還好；那麼你吃一碗白飯，血糖會升高多少？通常透過檢測餐前血糖與餐後血糖，就可以有效告訴你這樣的資訊，有助糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910 -
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣
…放了什麼！便當的錯誤組合就是澱粉過量與加工品過多，便當已經有白飯了，但是配菜的格子裡面又放冬粉、南瓜、玉米、米血等澱粉食物，這會造成飯後血糖偏高又缺乏膳食纖維、維生素及礦物質。為了…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906 -
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣
…燒醣類，稱它為人體熱量的發動機也不為過，是人類的主食。傳統以白飯、麵條、或是麵包做為主食的攝取，雖然富含澱粉，但因過度的精緻加工導致缺乏其他營養素，因此建議白米飯搭配其他全榖雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818 -
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？
…呢？無包餡的傳統紅白小湯圓，10顆約70大卡，相當於1/4碗白飯；而一顆包餡湯圓熱量約在65-75大卡，且餡料因製作過程需要往往除添加糖外，還需要加入油脂製做，因此熱量不容小覷。再…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751 -
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡
…粉攝取量** 一顆包餡甜湯圓約為70大卡，相當於1/4碗的白飯、1/2碗的粥、1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓，記得相對減少餐次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750 -
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
…**得舒飲食該怎麼吃？** **得舒飲食要訣：** 1.白飯麵條等精緻澱粉換成未精緻全穀雜糧，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米飯等食材，都是屬於好的未精緻澱粉類。 2.每天吃5份…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718 -
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！
…*空熱量食品：** 代表食物不含上述人體必要的營養素，比如白飯、麵、粥、粿、麵包饅頭等精緻澱粉、游離糖(飲料、甜點、零食等)、油炸類超高熱量的食物。 **超加工食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90697 -
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分
…遵循，幫助維持健康、避免復胖。若你是糖尿病患者，或是無法戒除白飯的美味，以上方法未必能長期實施，因此就需要再尋找更適合的飲食法。 **想維持完美身材，你需要量身打造的均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582 -
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力
…減重的朋友，注意一份250毫升的燕麥奶約126大卡，將近半碗白飯的熱量。在攝取燕麥或燕麥奶拿鐵時，就要留意份量。 
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