白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料

降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…促進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯，或是將大麥加進沙拉、濃湯一起吃，可口又健康！ ![][218171] 根據《每日科學》(Science D…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…一份油炸臭豆腐，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯（白飯1碗熱量約280大卡），相當可觀！][217907] ##3大要訣遠離罹病、致癌風險 ##要訣一：…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…即減少醣類食物攝取、多吃蔬菜及適量蛋白質。一天三餐當中，除了白飯以外，也很容易吃到飯糰、麵包、肉粽、米糕、乾麵等食物，注意碳水化合物不要攝取過量。總結來說，甜食、澱粉對第二型糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…吃糖/醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍營養師特別來破解，並提醒癌症飲食有2大關鍵。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…卡。換算下來，甜口味的包餡湯圓只吃了4顆就會超過一碗白飯的熱量（280大卡）、鹹口味的鮮肉湯圓雖然熱量較低，但也只要吃了四顆熱量也直逼一碗白飯的熱量。建議民眾在選購時，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…藏高脂、高糖、高熱量的情形。 ##4顆甜元宵熱量=一碗白飯攝取過量元宵或湯圓，可能造成健康的負擔，像是4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就相當於一碗白飯，需慢走(4公里/小時)…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
過年嬰兒便祕該怎麼辦？兒醫：這「2點」正常就不必太擔心

…足夠。此外，食物也可選擇纖維含量較高的食物，如糙米飯取代白飯等；副食品中可適度增加蘋果泥、梨子泥等水果，這些水果具有一些腸胃道不可吸收的醣類物質，可讓寶寶腸道內的糞便更富含水分…
http://www.top1health.cn/Article/236/90878
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…控制血糖，首先要知道自己身體處理血糖的能力。譬如，別人吃一碗白飯，可能血糖還好；那麼你吃一碗白飯，血糖會升高多少？通常透過檢測餐前血糖與餐後血糖，就可以有效告訴你這樣的資訊，有助糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…放了什麼！便當的錯誤組合就是澱粉過量與加工品過多，便當已經有白飯了，但是配菜的格子裡面又放冬粉、南瓜、玉米、米血等澱粉食物，這會造成飯後血糖偏高又缺乏膳食纖維、維生素及礦物質。為了…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…燒醣類，稱它為人體熱量的發動機也不為過，是人類的主食。傳統以白飯、麵條、或是麵包做為主食的攝取，雖然富含澱粉，但因過度的精緻加工導致缺乏其他營養素，因此建議白米飯搭配其他全榖雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

…呢？無包餡的傳統紅白小湯圓，10顆約70大卡，相當於1/4碗白飯；而一顆包餡湯圓熱量約在65-75大卡，且餡料因製作過程需要往往除添加糖外，還需要加入油脂製做，因此熱量不容小覷。再…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…粉攝取量** 一顆包餡甜湯圓約為70大卡，相當於1/4碗的白飯、1/2碗的粥、1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓，記得相對減少餐次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…**得舒飲食該怎麼吃？** **得舒飲食要訣：** 1.白飯麵條等精緻澱粉換成未精緻全穀雜糧，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米飯等食材，都是屬於好的未精緻澱粉類。 2.每天吃5份…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…*空熱量食品：** 代表食物不含上述人體必要的營養素，比如白飯、麵、粥、粿、麵包饅頭等精緻澱粉、游離糖(飲料、甜點、零食等)、油炸類超高熱量的食物。 **超加工食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…遵循，幫助維持健康、避免復胖。若你是糖尿病患者，或是無法戒除白飯的美味，以上方法未必能長期實施，因此就需要再尋找更適合的飲食法。 **想維持完美身材，你需要量身打造的均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582