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…性大約過了25歲之後,荷爾蒙激素就會逐漸減少,就會產生失眠、煩悶、月經不順等現象,間接造成了臉上冒大痘痘、發炎痘痘等症狀。 黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/13743…清水煮沸後,去渣取汁飲用。 **作用:**清熱止渴、消除煩悶,對於虛煩引起的失眠,有很好的功效。 **3.決明清腦茶:** **材料:**炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415… 4. 避免喝酒,因為飲酒成癮容易影響生活作息,且對焦慮、煩悶也沒有辦法有效改善。 5. 避免就寢前抽菸,因為尼古丁會讓人精神變亢奮,不易入睡。 6. 要維持規律的運動,但睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342… ◎牡蠣 中醫藥學中指出,牡蠣入肝腎兩經,有滋陰補血、消除煩悶以及解除失眠的效果。陳潮宗表示,牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA,不但能降低壞的膽固醇含量,還可預防心血管疾病與…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448…有過這樣的經驗,但是吃飽後只會讓人更感空虛,難以真正排解心中煩悶,如果要真的非靠吃東西才能紓壓,不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442…出爐,才陸續出現各種情緒問題,例如精神亢奮、心跳加速、傷心或煩悶。 陳彥蓉醫師說明,隨著選舉結果的勝敗,支持民眾會出現不同的選後情緒問題:支持的對象當選了,可能會出現心跳加速…
http://www.top1health.cn/Article/2594