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「煩悶」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「煩悶」的資料

陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

…金會推動「樂動校園計畫」，邀請陳庭妮擔任活動大使，打擊憂鬱、煩悶、憤怒等情緒，遠離憂鬱症。（攝影／駱慧雯）][42145] **【運動6大好處】** （資料提供／董氏基金會…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

心情煩悶低落時，很多人會選擇吃些高熱量、高糖的甜點零食來紓解壓力，但往往狼吞虎嚥完後更感空虛憂鬱，研究也曾指出，愛吃速食、甜食的人，罹患憂鬱症的風險反而高出5成。既然吃甜食不好，那…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555
調節免疫力　5種體質茶飲這樣喝

…質／喝玫瑰花茶** 氣鬱便是氣不順，中醫上認為氣鬱多因憂鬱煩悶、心情不舒暢所致，長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康，這類型的人通常消瘦或偏胖、臉色黯沉偏黃，性情急躁，有時又陰…
http://www.top1health.cn/Article/239/15482
西瓜好處多　消暑防癌降血壓

…藥材組成的藥方，主要是治療熱病大汗出、大渴、大熱、惡熱及中渴煩悶而渴者，常應用於日射病、急性熱病口渴、原因不明高熱等症。而性味甘寒的西瓜，本身就有解暑除煩、收澀汗液的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14331
生理痘out！黃色食物調內分泌

…性大約過了25歲之後，荷爾蒙激素就會逐漸減少，就會產生失眠、煩悶、月經不順等現象，間接造成了臉上冒大痘痘、發炎痘痘等症狀。黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/13743
心神不寧！穴位茶飲安神收心

…清水煮沸後，去渣取汁飲用。 **作用：**清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。 **3.決明清腦茶：** **材料：**炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

… 4. 避免喝酒，因為飲酒成癮容易影響生活作息，且對焦慮、煩悶也沒有辦法有效改善。 5. 避免就寢前抽菸，因為尼古丁會讓人精神變亢奮，不易入睡。 6. 要維持規律的運動，但睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

… ◎牡蠣中醫藥學中指出，牡蠣入肝腎兩經，有滋陰補血、消除煩悶以及解除失眠的效果。陳潮宗表示，牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA，不但能降低壞的膽固醇含量，還可預防心血管疾病與…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…有過這樣的經驗，但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
選後要抽離選舉氛圍　選後2週小心調適

…出爐，才陸續出現各種情緒問題，例如精神亢奮、心跳加速、傷心或煩悶。陳彥蓉醫師說明，隨著選舉結果的勝敗，支持民眾會出現不同的選後情緒問題：支持的對象當選了，可能會出現心跳加速…
http://www.top1health.cn/Article/2594

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