一到用餐时间,喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤,面对满桌佳肴,你会先吃哪一样呢? ![][38526] 相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭,或是挑选…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617…含量也高,无疑是健康杀手、减肥大敌,能免则免。而油亮的烤鸭、烤鸡外皮,诱人的外表包装着惊人的热量,单吃肉少吃皮才能适度减少热量摄取。 2. 少肥肉、多青菜:叉烧可以选择瘦一点的部…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202…是鲔鱼加北非小米饭(couscous)、烤蔬菜;晚餐再吃一点烤鸡肉与蔬菜,除此之外再逐渐配合运动,以健康减重为原则。 靠着节制饮食以及活动的瘦身计画,他顺利减掉约108公斤,…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002…长寿面(左上)、归耆炖羊肉(右上)、何首乌蒸鱼(左下)、药膳烤鸡(右下)。(图片/阳明大学附设医院中医科与营养室提供)][26733] 阳大医院营养室主任江玉婷表示,将药材与年菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864…提醒心血管疾病患者、慢性肾衰竭及洗肾患者需注意,建议可以购买烤鸡或白斩鸡之类,食用时不要再额外加胡椒盐,可以减少盐分及油脂摄取。 3. 糖醋鱼、东坡肉、酱烧子排都是属于豆鱼肉蛋类…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832…*署立桃园医院/【茶香果香健康年菜】** **第一道:茶香烤鸡翅** 热量:75大卡 材料:二节鸡翅20 只、盐适量、蒜头适量、冰糖少许。腌料:乌龙茶叶2 大匙(以纱布包裹)…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673许多人中秋烤肉都不免要沾酱汁,但是偏偏酱汁热量至少15大卡,所以如何兼顾美味又不让热量上身,台北市立联合医院林森中医院区营养师周千钦提供一套健康BBQ菜单教战守则,让大家中秋烤肉不…
http://www.top1health.cn/Article/80/8271…之外,也可增加饱足感。肉类摄食则以白肉为主,像烤秋刀鱼、去皮烤鸡等,减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄取。餐后水果建议份量为1份,约等于柚子两小片,浅尝即可。 **慢性肾脏病:低蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916…将呈现热闹气氛。 斋戒月市集会呈现香味四溢的美食,例如烤鸡、烤鱼、牛骨汤、牛尾汤、竹筒饭、椰浆饭、槟城亚参叻沙、吉兰丹盖饭等,也能看见以马来调味手法烹调的印度煎饼,充分展现马…
http://www.top1health.cn/Article/6815…减碳,陈德烈并示范由营养师调配的「五色元气餐」,主要包括低卡烤鸡胸肉,还有维生素丰富的炒素什锦(豆干丝、黄豆芽、玉米笋、芹菜、红椒)、腰果绿花菜 (绿花菜、腰果) ,再配上营养价值…
http://www.top1health.cn/Article/6726…片、卤鸭翅。 - 食物的味道:善用天然香料,烹调迷迭香烤鸡排、香茅猪扒、孜然肉片等菜肴,提振食欲。另外,也可加入酸、甜、辣等不同味道的调味料,提升食物的层次感,例如:醋溜高丽…
http://www.top1health.cn/Article/6402…富的龙虾沙拉三明治分数明显偏低,7-Eleven的超值纽奥良烤鸡三明治以及全家的虾仁溏心蛋三明治,分数也分别仅有59分与42分,同样让消费者不满意。 消基会呼吁业者应加强诚信…
http://www.top1health.cn/Article/4873…新庄区四维路早餐店的鲔鱼三明治、莱尔富新庄新树分公司的纽澳良烤鸡三明治。卫生局强调,大肠杆菌及大肠杆菌群检出超过标准,表示食品在制程受到污染,已经要求业者改正,若复检仍不符规定,将…
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