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「清單」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「清單」的資料

單親又如何？不用錢與禮物堆積！我現今仍能感受，父親當年給我們的愛

…一生。只要是和我們兄弟姊妹相關的事，在爸爸心中，永遠是他人生清單排列的第一順位。 ![][188655] 當年他在松山機場剛升任主管時，一個月總會有一到兩天需要輪值夜班…
http://www.top1health.cn/Article/274/80806
心想事成不再是虛幻！只要意願夠強烈，大腦會幫助你達成願望

…「有意識的清楚定義」是多麼重要的一件事。例如，你特意列出一張清單，標明你希望未來的伴侶可以擁有哪些特質（通常是與你重疊、切合你個人經歷和願望的特質），這樣一來，你才會認真投入時間，…
http://www.top1health.cn/Article/145/80339
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…擔最輕，如此，身心靈的整合能更容易一些。 **靜心好食清單** 這一周，來了解一下什麼是真正能帶給你滿滿元氣的好食物。 **◎酪梨：** 含有能保護你的優質油脂，益腦…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
每天整理，廚房還是雜亂無比？跟著專家動手做，掌握收納技巧廚房煥然一新

…需要你的愛和動手整理。請參考以下標準，試著從收納開始，在丟棄清單上的物品要全部丟掉，才能正式開始整理。  ![][187626] **要丟的東西…
http://www.top1health.cn/Article/294/80569
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

…把小事積在一起一次解決。 **□**沒有列出每天必辦事項的清單。 **□**每天看電視時間超過三小時。 **□**有事要做時、或想到待會有事情要做，不會記錄下來而是依靠記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
防癌要多吃哪些食物？抗癌食物金字塔，頂端是你常吃的嗎？

…力的抗氧化作用，還有殺菌作用。美國製作了具預防癌症效果的食品清單─「抗癌食物金字塔」，其中大蒜被置於頂端，高麗菜及洋蔥等硫化物含量高的食物也都在上端。 **硫化物的攝取技巧*…
http://www.top1health.cn/Article/261/80326
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…。 **超級好堅果核桃：** 因為是關於益腦的好食物清單，所以是有改善記憶力的核桃上榜。事實上，各種堅果都屬於優質的蛋白質與油脂來源，小小一把，蘊含著豐富的能量，只要不要過…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
早上那一杯，究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？注意體質選對飲料不NG

…益健康的精力湯或果昔究竟適不適合你的身體。雖然透過書末的食物清單就不難理解哪些食物是冷卻身體的，哪些食物是溫暖身體的，但是，每次要吃東西時就要檢查一下，也未免太麻煩，而且也不可能老…
http://www.top1health.cn/Article/297/80275
成功靠的不是意志，竟是「惰性」！5大「自動化秘訣」幫你提起幹勁

…有多數企業在職場設置了午睡指定空間。 **5.編列待辦清單安排行程** 當人處於「不知道接下來該做什麼」的狀態下，很難採取行動。所以，事先將必須完成的工作編列一覽表，就能「…
http://www.top1health.cn/Article/318/80262
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…5撇步】 ##撇步1／抗氧化就是抗老化！選擇「抗氧化飲食」清單　吃出水嫩美肌至於，日常應該如何保養呢？皮膚科醫師盧靜怡表示，大家常常聽到的「抗氧化」就是抗老化，常常會在吃或擦…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

…難以忍受。如果你遇到這個狀況，發現沒符合其中一個事項，請重返清單查看。 **發揮你的好奇心，活到老學到老** 人類天生是充滿好奇心的動物，提前退休後我們就有機會學習一直想學…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…unstoppable.com，下載流程錄音檔，加到日常播放清單。請查看補充說明的速捷想像法，你今天就能著手開始。修訂將來的目標後，每天重複這個練習。務必想像自己克服這一路上可能會…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
你的大腦壽命在縮短嗎？來做看看吧！大腦壽命檢查清單

…接下來，為了確認你是否有確實地進行牙齒護理，我準備了一份檢查清單。只要有一項打勾，你的腦部壽命就有可能正開始縮短。 **大腦壽命檢查清單** □三十五歲以上 □早上起床的…
http://www.top1health.cn/Article/237/77757
你的肚子快樂嗎？經常腹脹，伴隨便祕、發燒等10大徵兆速就醫

…能夠繼續享用美食，她著實是個行家裡手。正是她把我的醫療級食物清單變成了別具風味的美食食譜。簡單來說，就是不用擔心，為了不讓肚子脹氣必須每天水煮雞肉配白飯。我在書末也把消化健…
http://www.top1health.cn/Article/30/76632
為什麼你總是拖拖拉拉？是焦慮情緒惹禍？專家帶你破解拖延症

…來，並羅列明確的deadlate（截止日期）。每完成一件待辦清單上的項目，就把它劃掉，就是有助於將壓在心裡上的石頭拿掉的好方法。最重要就是，了解自己的個性、喜好，找出適合的方向，讓…
http://www.top1health.cn/Article/245/76587