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提到平民養生藥材,就屬枸杞了,一般人會拿枸杞來泡水喝,或是和其他藥膳煮湯喝,認為可以明目、補腎。但是,近來網路有傳言指出「枸杞泡熱水喝是錯的!會破壞枸杞的營養,乾嚼枸杞更能吃到枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/320/82855…制危機。建議吃烤肉時要記得搭配對身體負擔較少的飲品,例如:氣泡水、無糖麥茶、檸檬汁、無糖冷泡茶等,皆可以去油解膩,清爽無負擔。 **慎選月餅,我一口、你一塊,感情不散不發胖*…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000…飲料說掰掰,如果初期沒辦法適應沒有味道的開水,可以選擇無糖氣泡水、無糖茶替換,或是自己動手做檸檬水和水果水,一樣有甜甜的香味,但卻減少吃進糖的肥胖風險。 如果你是嗜甜如命螞蟻人,…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992…豬腱汆燙。木瓜去皮去籽、蘋果去芯,切大塊備用。 2.白木耳泡水約半日,把黑色底部剪掉備用。 3.鍋中加入約2500毫升水,放入全部材料,大火煮至水滾,改文火續煮2小時,最後加鹽…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844…汽水含有高果糖糖漿或是砂糖,升血糖的速度很快,可換成無糖的汽泡水。 **自製去油解膩無糖汽泡水** 營養師羅心余提醒,白開水還是最好的飲料選擇!無糖茶品也能去油解膩,喜歡水…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967…人,最好都避免食用。若是脾胃虛弱經常腹瀉的人,則不宜單用枸杞泡水來喝,應當搭配熱粥一起食用才能保護脾胃。此外,要特別叮嚀的是,再好的中藥都不該過量食用,建議健康的成年人每日枸杞建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/82842…多則多餘熱量會轉換成脂肪囤積,使體重及血脂上升。選擇無加糖氣泡水、無糖茶飲或檸檬水,減少精製糖攝取又解膩。 **原則5/改變調味更健康:**市售烤肉醬1匙(15公克)約含30…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898…品以當季火龍果、芒果、柚子等水果與洋菜製作成晶球凍,並放入氣泡水中,以水果本身風味與氣泡水口感巧妙的搭配,帶走一嘴甜膩。 <!--more--> ![花彩繽紛晶凍月餅及…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802…,可當飲料但須額外補充水分。 **◆**玫瑰鹽奇亞籽檸檬氣泡水,補充微量元素、膳食纖維、omega-3。 **◆**無糖綠茶咖啡,比例為1:1,綠原酸和兒茶素都有助燃脂,茶胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564…世界各地的許多家庭中,康普茶以低價自製之姿替代了碳酸汽水、氣泡水、酒精和其他商店購買的飮料。 ![][194309] 康普茶在每個(適宜人居的)大陸國家中都已留下自己的…
http://www.top1health.cn/Article/232/82536沒吃藥更傷腎!小心對於腎臟病的誤解,反加重疾病進展速度!55歲的A男因連續兩周食慾不振、雙腳浮腫而來醫院求診。沒想到經問診後發現,原來其有糖尿病問題,但因深怕吃西藥造成「腰子」壞掉…
http://www.top1health.cn/Article/240/82503…克力⋯⋯少許。 **1.**將吉利丁片泡冰塊水軟化(只泡水吉利丁有可能會融化,份量變少會影響凝固)。 ![][193135] **2.**將鮮奶、動物性鮮奶油和砂糖放…
http://www.top1health.cn/Article/251/82175…醬油滷至入味,腱肉撈起,滷汁備用。 2.川耳、乾香菇、蝦米泡水,豆干洗淨切丁備用。以黑麻油起油鍋爆香老薑,加入川耳、香菇、蝦米、豆干翻炒後再加入滷汁,小火慢燉至收汁。 3.綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107…巴1小匙、米酒1大匙。 **作法:** 1.薏仁簡單洗淨泡水2~3小時,撈出備用。 2.蓮子、芡實、茯苓及山藥同樣以清水洗滌、去除雜質,瀝乾水分備用。 3.排骨洗淨,放入滾…
http://www.top1health.cn/Article/248/81540台灣超過160萬人有嚴重腎臟病!換句話說,相當於全台每14人就有1人有嚴重腎臟病的問題。究竟民眾想要知道自己的腎臟功能好不好、健不健康,可以怎麼做呢?台北市立聯合醫院中興院區腎臟內…
http://www.top1health.cn/Article/240/81502