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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…物，選用豆製品、魚及低脂肉品，並減少食用紅肉及內臟，選用液態植物油，天天一湯匙堅果。 **3.麥得飲食** 結合得舒飲食及地中海飲食的一種飲食型態，又稱為「心智飲食」，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…西加工而成。「好比百頁豆腐，其實是大豆分離蛋白再加上植物油以及加工過後修飾澱粉所製成，其油脂含量是傳統豆腐的5倍，熱量更是傳統豆腐的2.4倍。」想要吃進豆類的營養及好處，還…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…不要點太多油炸的食物，自己在家煮的時候要減少用油，並且儘量以植物油為主，減少使用動物性油脂。此外，加工類食品、甜點也要少吃，像是：熱狗、香腸、冰淇淋、奶精等。高敏敏營養師特別提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…醬後，我就不再眷顧油滋滋的市售沙拉醬了。豆腐奶醬只添加了少許植物油，靠的是高蛋白質的板豆腐經過果汁機攪打，一樣可以創造出奶白色、滑順綿密的口感，讓人忍不住要多吃它幾口。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

… 其中深海魚類所富含的EPA和DHA比較來自植物油中的ALA能更好地被人體所利用，並開啟製造有關血清素的基因而產生血清素，進而幫助達到減緩壓力的效果。此外，由於壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
復活草、角鯊烯植物性保濕明星！一次搞懂2021年5大超夯保濕成份

…尿素等成分，都屬於幫助肌膚補充水分的增濕劑，凡士林、羊毛脂、植物油、角鯊烯、神經醯胺等成分，則屬於為肌膚鎖住水分的鎖水劑，可以防止皮膚表面的水分散失。若以保濕成分的來源區分…
http://www.top1health.cn/Article/232/84203
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…*5. ω-3多元不飽和脂肪酸：**在鯖魚、秋刀魚、虱目魚、植物油都非常豐富，主要功能可以減輕發炎反應，並維持神經元膜的功能及完整性。 **6.地中海飲食：**以全穀食物當主…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…括蔬菜、水果、低脂、低脂奶類、全穀類（並減少攝取精緻穀類）、植物油、瘦肉、魚、雞肉、堅果以及豆類。應避免含大量飽和脂肪（例如肥肉、全脂奶類、椰子油、棕櫚油）、反式脂肪以及高鈉含量（…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
男不抽菸輕咳以為被燒烤油煙嗆到，不以為意！竟罹患肺腺癌

…用烹炒方式料理食材，如果常用「豬油」拌炒，罹癌風險會比常用「植物油」高出92％。建議料理時，廚房務必保持通風順暢，料理完可讓抽油煙機多開5～10分鐘。 **【醫師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/233/83747
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…管管腔狹窄或阻塞。為避免血脂升高，平時應採取低膽固醇飲食，以植物油代替動物油、避免食用內臟類食物。][197387] 預防冠心病，除了遠離危險因子，包括控制血壓、血糖和戒菸之…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…不想讓浴缸變得油油的，可以先泡澡 20 分鐘左右，再用混合了植物油的精油按摩全身，然後再伸展，會比平常伸展的幅度與效果都好上很多。如果沒有那麼長時間可以做整套精油按摩伸展，也可以只…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…不要點太多油炸的食物，自己在家煮的時候要減少用油，並且儘量以植物油為主，減少使用動物性油脂。此外，加工類食品、甜點也要少吃，像是：熱狗、香腸、冰淇淋、奶精等。高敏敏營養師特別提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
擦了乳液皮膚還是超乾癢？必知治本調理法　DIY止癢湯、潤膚膏，遠離冬季癢

…方潤膚膏** **材料：**何首烏20公克、紫草20公克、植物油200公克、凡士林300公克。 **作法：**將植物油倒入鍋中後、開小火，將何首烏和紫草放入浸泡，同時於過程中適…
http://www.top1health.cn/Article/239/83276
【影音版】偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…、動物油脂和內臟等高膽固醇、高油脂的食材，但是若日常烹調時，植物油使用過量，或是烹調不當、溫度過高（植物油不飽和脂肪酸不耐高溫），反而容易使植物油氧化產生有害物質，進而影響血液濃度…
http://www.top1health.cn/Article/248/82873
自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手！一次搞懂SOD抗氧化物威力

…莓等，也含有較多的維生素C。 **維生素E：**主要存在於植物油、麥胚、硬果、種子、豆類及其他穀類中。 **維生素A：**主要存在於動物的肝臟中，例如魚肝油，也可以透過攝取植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935

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