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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…造成熱量囤積、會變胖！常見的優質堅果有：腰果、核桃、杏仁、松子、芝麻、開心果、南瓜子、胡桃等。許育禎營養師表示，經常吃堅果，對健康有4大優點。 ![許多堅果當中擁有高量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…1歲後的小孩，可以嘗試著在飲食中添加堅果類醬料於早餐中，例如杏仁醬、花生醬等；可以增加omega-3的攝取量，有益腦力發展。也可以直接在小孩子已經習慣食用的食物中增添堅果醬，例如在…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
感冒能吃羅漢果、八仙果嗎？中醫師陳旺全揭：感冒咳嗽「一味中藥」祛病良方

…，每次100cc，連服3天。 **4.【過敏咳】：**北杏仁粉30克+冰糖10克。以溫開水200cc沖服，每日早晚各1次，連服3天。至於要預防感冒，家庭常用食材蔥、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/132/91611
內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

…蒙分泌，減少痘痘的產生。 *堅果類食物：例如核桃、杏仁等，這些食物含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能夠幫助調節荷爾蒙分泌，減少痘痘的產生。 ##內分泌不失調　心情…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…胃需花更多時間消化，延緩飢餓的速度。烹煮時燕麥粥時，若能加入杏仁等堅果，其不飽和脂肪酸有助於穩定胰島素，調節血糖，預防肥胖。 9.**小麥胚芽：**纖維質可激活抑制食慾的腸胃酵素…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

… ##抗癌瘦身蔬果汁 **材料：**薑黃粉、蒜頭2粒、杏仁6粒、紅蘿蔔1條、小番茄6粒、蘆筍5條、芹菜1根、藍莓12粒、櫻桃3粒、草莓3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…有0.5毫克的維生素B6。 **4.堅果和種子：**核桃、杏仁、腰果、芝麻等堅果和種子都是維生素B6的良好來源。 **5.糙米：**糙米是一種非常健康的碳水化合物，同時也是維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…養師李玉彩建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁，豐富的麩醯胺酸有助於安定大腦神經，幫助提升睡眠品質。 ![][218494] ##杏仁助眠關鍵：麩醯胺酸、…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…] ##7種超級食物，排毒消水腫超速效 **1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…。肉桂也有暖胃作用，可以幫助消化。 **減重好物6／杏仁** 杏仁富含維生素和礦物質等重要營養素，還含有豐富的健康油脂，蛋白質含量也很高。脂肪和蛋白質可以增加飽足感，適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…健康網站《Prevention》的建議，除了之前提過的柳橙、杏仁等，以下5種超強食物也可幫助排便順暢，遠離便便卡卡的窘境。 ![][217998] ##解除便祕危機！吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…麥粉混合麵粉一起打出來的。而裸麥堅果麵包裡面含有大量堅果，如杏仁、腰果等，既健康又有口感。 ![最好選擇喝黑咖啡，才有比較多咖啡綠原酸這種可以幫助我們減肥的成分。][217934…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…修復，平時可將苦茶油、亞麻仁油適當加入菜餚中料理，或是核桃、杏仁也有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。 **[欣儀的營養聊天室](https://ww…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078