杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…。肉桂也有暖胃作用，可以幫助消化。 **減重好物6／杏仁** 杏仁富含維生素和礦物質等重要營養素，還含有豐富的健康油脂，蛋白質含量也很高。脂肪和蛋白質可以增加飽足感，適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…健康網站《Prevention》的建議，除了之前提過的柳橙、杏仁等，以下5種超強食物也可幫助排便順暢，遠離便便卡卡的窘境。 ![][217998] ##解除便祕危機！吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…麥粉混合麵粉一起打出來的。而裸麥堅果麵包裡面含有大量堅果，如杏仁、腰果等，既健康又有口感。 ![最好選擇喝黑咖啡，才有比較多咖啡綠原酸這種可以幫助我們減肥的成分。][217934…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…修復，平時可將苦茶油、亞麻仁油適當加入菜餚中料理，或是核桃、杏仁也有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。 **[欣儀的營養聊天室](https://ww…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補充鎂錠，但若飲食上的調理仍無法改善偏頭痛症狀，夏子雯營養師建議，可選擇中醫，透過體質上的調養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…合兩者而成的酪梨牛奶，能增加飽腹感，也能使心情愉悅。 ![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…*各式調味乳、沖泡型美祿/阿華田、全糖豆漿、豆漿/牛奶豆花、杏仁茶/奶、麥片飲(包括三合一麥片)、銀耳露。 **提醒：** 「蝦餅」、「米菓」及「仙貝」，看起來似乎很健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…腦疲勞有助益。其實，含有類似脂肪酸的堅果還有很多，如杏仁、榛子、腰果都有，想要補腦並非只有核桃一種選擇。尤其需注意，核桃含有豐富的油脂，不宜吃過度，每天控制5~6顆比較適宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

…傾及後傾⾓度的中間點，即是骨盆正中位置。 ![（圖片提供／杏仁復健科診所）][217143] 坐姿下不好找嗎？試試看四足跪姿下再找⼀次！⾸先，膝蓋位於屁股正下⽅，⼿掌位…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

…解決根本問題。本文提供／台灣復健醫學會本文作者：杏仁復健科診所、土城醫院兼任醫師簡祐民 / 動作示範：物理治療師黃彥魁
http://www.top1health.cn/Article/167/90852
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑、鐵劑一起服用。 2.透過補充品補…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！

…#天冷戶外運動該注意什麼？## 台灣運動醫學學會副秘書長、杏仁復健科診所院長林杏青醫師表示，根據美國運動委員會(ACE)運動醫學專家Nicole Thompson的說法，冷天戶外…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育禎營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…也表示自己有吃堅果的習慣，留言像是「我每天都會吃一小匙核桃跟杏仁」、「堅果不只健康，也很好吃」，但也有在健身的網友提醒「吃堅果要注意量，太多熱量會爆表」，表示堅果雖然健康，一次還是…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386

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