有益 | 搜尋結果 | 華人健康網

「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…外，最好在服藥以及攝取酒、醋、辛辣調味料等2小時之後，再補充有益菌，對腸道保健的效果比較好。吃對時機之外，由於不同的菌種有不同的功能，建議可攝取多樣化的菌種，對健康更有好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…上吃花生，可以讓血糖值整天都維持較低的水準。 ##4.有益心臟健康一項發表於《營養期刊》(The Journal of Nutrition)的研究指出，食用最多花生的受試…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…。因此，父母們應該特別關注小孩的飲食習慣，選擇對小孩腦力發展有益的健腦 7種食物，讓寶寶變聰明、頭好壯壯！ ![][219003] 根據美國「心理科學協會」（Associa…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
失眠靠性愛搶救，性愛後更好睡！3大理由非知不可

…與人們在從事性行為時，腦中沒有過多想法，性愛後會促使人體釋放有益人體放鬆的催產素（oxytocin）。同時能避免民眾於睡前使用手機，導致腦內接受大量資訊息息相關。建議民眾若想提升睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/91578
痘痘狂冒怎麼救？小心乳製品這3種食物，可能誘發痘痘

…慣，痘痘仍然不會消失。這可能是因為他們食用了一些被認為對健康有益的食物，但這些食物可能會引發痘痘。以下是3種可能引發痘痘的食物： ![][218813] ##可能誘發痘痘的…
http://www.top1health.cn/Article/242/91545
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…此外，一般人認為的Omega-3與Omega-6不飽和脂肪酸有益健康一說，研究中也指出，唯獨魚油中的Omega-3才有明顯降低心血管風險，至於一般的Omega-3、6補給品，則不一…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…一把包括松子在內的堅果有助於降低心臟病危險。松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。美國《內科學檔案》雜誌刊登研究，男性每週吃2到3次…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
遠離皺紋必吃膳食纖維、抗氧化食物！高麗菜3種美肌食材，皺紋不上身

…*美肌食材1－西洋梨** 這種常見的水果對人的肺部與結腸都有益處，所以在中醫的臉部皮膚分析理論中，能針對深層法令紋對症下藥，此理論分別將肺部與結腸視為陰陽兩種器官，這也是我在美容…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…5／酪梨有「窮人的奶油」之稱的酪梨，油脂含量豐富，而且以有益心血管的不飽和脂肪酸為主，含有α-亞麻油酸、植物固醇。另外，酪梨還富含類胡蘿蔔素、各種維生素和礦物質，是一種相當滋養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…梨在六大類食物分類中卻被歸為「脂肪類」，即使其脂肪酸組成比例有益健康，仍不宜過度攝取。][218375] ##吃酪梨掌握3秘訣，健康又安心不過，您注意到了嗎？上述列舉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…無關(如前所述，間歇的壓力可以促進關節軟骨的新陳代謝，反而是有益的！)，而是與膝關節彎曲的角度是否夾擊內側皺襞有關。 ##迷思二：爬樓梯會傷害膝蓋嗎？爬樓梯會傷膝蓋是眾所…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…發酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。 ![古代中醫認為薑黃具破血兼理血中氣滯，入肝脾二經。][218197] **薑黃：**薑黃顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
消旋玉米黃素有益固視度！眼科名醫陳瑩山揭：葉黃素三兄弟3大超強特色！

…米黃素混合存在。][218207] ##內消旋玉米黃素有益固視度因此我們可以瞭解，當我們進行專注閱讀時，需要用到我們視網膜黃斑部最中心的感光位置，這同時也是內消旋玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/91315
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。燕麥是一種全榖物，含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。根據哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…纖維非常的豐富。南瓜小米粥讓人容易產生飽腹感，且熱量非常低，有益於清腸減肥。準備材料：南瓜500克，小米200克。具體做法：將南瓜洗淨切成塊狀或粒狀，與小米共煮成粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252