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「日常保健」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

預防失智症這樣做！中醫傳授6步驟保養你我大腦，老了不糊塗

…的關鍵。而其特別分享有助預防失智的保養6步驟，提供給大家作為日常保健參考： **步驟1／避免三高：**高血壓、高膽固醇、高血糖會增加中風的風險，此外當民眾有中…
http://www.top1health.cn/Article/239/82991
別再說抖腳不雅觀！學會正確「抖法」有3大好處，還能幫助緩和膝蓋疼痛

…抖腳吧，同時其也進一步分享抖腳的正確「抖法」，提供給大家作為日常保健參考： **●**坐在一張可以讓膝蓋呈90度的椅子上，立起骨盆，坐正。 **●**坐定後，請採取下腹部一…
http://www.top1health.cn/Article/302/82949
常過敏、拉肚子？小心腸漏症上身！醫師破解食物過敏真相，5R法則助改善

…來食用。 **擺脫腸漏症糾纏非難事！醫師傳授5R法則，日常保健多留意、助改善** 除了在講座上和大家探討過敏和免疫之間的關係，說明什麼是腸漏症、發生機轉、原因為何，以及想要…
http://www.top1health.cn/Article/30/82723
不只要活得久，更要活的好！中醫師公開老祖宗智慧，6步驟讓你健康又長壽

…下有助延年益壽、有利維持身體健康6大保養步驟，提供給民眾做為日常保健參考： **步驟1／勤運動** 唐•孫思邈《千金要方》：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能堪耳。…
http://www.top1health.cn/Article/239/82725
安倍因潰瘍性結腸炎辭去總理　罹患大腸癌風險超高？拒絕腸道發炎這樣做

…性結腸炎惡化，怎麼吃很重要！中醫師推薦「耆芩山藥小米粥」有助日常保健** 不只解釋中醫是怎麼看待潰瘍性結腸炎問題、臨床治療上如何調理，康涵菁中醫師也特別從日常飲食角度出發，和大家…
http://www.top1health.cn/Article/30/82693
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…生任何不適，應諮詢醫療專業人員或就醫治療。高血壓患者日常保健，需要注意平日飲食應儘量選用天然食材，少鹽少糖低油、少加工食品、多蔬果高纖，戒菸酒控制體重，培養正常作息與運動的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身

…，能輔助尿酸代謝、有利預防痛風發生的漢方茶飲，提供給民眾做為日常保健參考： **★清濕熱茶** **材料：**蒲公英30公克、玉米鬚30公克。 **作法：** 1.將上…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532
眼白紅一塊，眼出血是中風前兆？中醫「養眼茶」助調理、縮短病程避免再發

…問題，輔助放鬆眼周肌肉、血管的「漢方養眼茶」，提供給民眾做為日常保健參考： **★漢方養眼茶** **材料：**枸杞子10公克、菊花10公克、桑葉8公克、黃芩6公克、甘草6…
http://www.top1health.cn/Article/239/82310
糖尿病併發乾眼症，嚴重恐失明？醫師：除了控制血糖，眼睛保濕也不可少

…才能避免乾眼症發生，並且遠離失明的風險。同時糖尿病患者眼睛的日常保健也和一般人一樣，要減少3C產品的使用時間，記得休息多眨眼、少配戴隱形眼睛與戒菸等，都是降低乾眼症發生的不二法門。…
http://www.top1health.cn/Article/244/81767
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…揉按3穴位，有助減緩感冒症狀、維持免疫力平衡** 除了以上日常保健方式外，郭祐睿中醫師也另外分享3個有助於減緩感冒症狀，輔助維持免疫力平衡的穴道；無論是男性或是女性朋友，若在閒暇…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…甚至死亡，而發生心肌梗塞者大多不知道自己有心血管疾病，而忽略日常保健。雖然，研究顯示，橄欖油有助預防心血管疾病，但是，仍然不宜過量！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…別針對現代人，統整以下5個健康飲食技巧及概念，提供給民眾做為日常保健參考，讓大家能維持腸道通暢、避免便祕與痔瘡上身： **技巧1：**以糙米、全麥土司、麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
防疫壓力大，急性氣喘發作猛咳嗽！吃杏仁止咳緩解氣喘？中醫：吃這個效果更好

…醫學的效果。再搭配戴口罩、熱敷、按摩療法、針灸等，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。 **吃杏仁保護氣管、緩解氣喘？中醫師：吃核桃有更佳的療效** 至於，網路上傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/80868
天冷就頭痛？洗頭前後做這2件事＋喝紫蘇葉生薑茶、蔥白湯，頭痛不來犯

…也特別針對民眾常有的風寒困擾，提供2款漢方茶飲調理方法，作為日常保健參考。譬如，白天一到工作場所時，可以先泡一杯蘇葉生薑茶來喝，消除通勤時接觸到的風邪寒邪。紫蘇和生薑性質皆屬辛溫、…
http://www.top1health.cn/Article/239/80509
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…，有助胃腸消化的2瑜珈練習。提供正處於下述情境下的朋友，做為日常保健、舒緩參考： **《建議練習時機》** 1.長期處於高壓、高速、高業績目標的工作。 2.面對一項難以完…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480

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