改善情緒 | 搜尋結果

「改善情緒」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「改善情緒」的資料

擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…低，認為憂鬱症患者體內的抗氧化能力較弱。基本上，維生素B1能改善情緒，沒有維生素B1，體內就不能生成蛋白質或碳水化合物。攝取較多維生素B2食物的女性往往情緒較佳，且對於外界…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
每次10分鐘　運動不「憂」心

…，這樣當遭遇生活壓力和情緒困擾時，就能更懂得用運動紓解壓力、改善情緒。更多精彩內容，請見<a href=" http://jtfhealth.pixnet.net/blog…
http://www.top1health.cn/Article/245/16193
更年期易怒暴躁　補充植物性雌激素

…爾蒙缺乏，影響神經傳導物質減少，因此可從根本補充雌激素做起，改善情緒。][43991] 更年期婦女情緒問題原因複雜，通常會跨科治療，同時結合精神科與婦產科，基本上精神科會處理情緒…
http://www.top1health.cn/Article/11/16028
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…充鈣、錳等營養素。][40150] **1.錳** 可以改善情緒，防止腫脹，調節月經不調問題，因此，月經不調者要注意補充錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
研究：不吃蔬果　當心少活3年

…果、木瓜為優，從中攝取豐富的維生素C可幫助身體膠原蛋白合成、改善情緒；膳食纖維及酵素可維護腸道健康；葉黃素、維生素E等抗氧化劑可保護身體免受自由基破壞，進而強化免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
10大食物　讓你「自我感覺良好」

…）就為大家整理10個對改善心情有幫助的健康食物。 ![對於改善情緒、預防失智，核桃是相當好的食物。][38018] **1. 莓果** 莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
7個好理由　你怎能不愛運動！

…病、憂鬱症等許許多多的疾病都可靠運動預防。 **3. 改善情緒** 上班被上司叮到腦充血、讀書讀到想狂敲前面同學的腦袋，但卻無可奈何每天回家只想放鬆看電視吃鹹酥雞，不如來試…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
對症治白髮　選染髮劑注意4要領

…分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原料與佐劑，透過均衡飲食可改善情緒壓力。但如果是特定的疾病所造成的白髮症，就要求助於醫師，透過正確的診斷與治療疾病，少年白髮症的情況也會改…
http://www.top1health.cn/Article/93/12615
「心」感動！精障病友尋恩活動起跑

…來，迎向光明的人生。 ![精障病友只要透過適當的協助，也能改善情緒和行為衝動，回歸正常人的生活。][32379] 多數人認為精障病患的行為和情緒不受控制，攻擊性強，無法像一般人…
http://www.top1health.cn/Article/245/12667
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…過程中佔有極重要的角色。除了防止新生兒缺陷作用以外，還肩負著改善情緒的功能。因為葉酸能夠幫助人體合成天然抗抑鬱物質SAM-e，可以提高大腦血清素水平，有效抗抑鬱。天然葉酸主…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
調整心情　腹式呼吸遠離心血管疾病

…風險。 ![林庭光主任醫師（左）指出，腹式呼吸（右圖示範）改善情緒，讓血管及交感神經獲得放鬆。（圖片提供／大林慈濟醫院）][22585] 研究發現，人生氣時，心跳與血壓會升…
http://www.top1health.cn/Article/28/9588
秋季養生祕訣　貴在養陰防燥(下)

…，這樣消極的情緒，可以藉由適當的飲食來進行調理。 **改善情緒低落的食物** 秋季，情緒低落的時候應該多吃一些能健腦活血的食物，如核桃、魚類、牛奶、雞蛋、瘦肉或豆製品等…
http://www.top1health.cn/Article/239/8684
身體不適憂鬱症警訊　及早治療可復原

…療效果就不好，因此，提醒儘速治療。而由於某些抗憂鬱藥可以同時改善情緒和身體症狀，因此，必須規則治療用藥，別貿然自行停藥。一般來說，使用抗憂鬱藥劑的治療，一般在二至三週內就會…
http://www.top1health.cn/Article/671