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「抬腳」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「抬腳」的資料

老人運動強度適中　防心血管疾病

… 若是行動不方便的患者，雖然無法進行全身性運動，但仍可透過抬腳、舉手、用手撐起屁股遠離座椅、墊腳尖、身靠牆壁抬高手腳等活動促進血液循環，降低心血管疾病發作風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

…是從恥骨部位延伸到髖骨，使髖關節無法內收及外展，當雙腿分離或抬腳時都會引起特別的疼痛，有些嚴重的孕媽咪，從床上起身或轉身都會因為疼痛變得相當困難。 ![髖關節伸展操：拉繩練習（攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

…，將左腳上抬、膝關節高過下腹至頂點外開15度再放下回至地面，抬腳—旋轉—復位的完整動作以3秒為宜，單腳完成整套動作10次後再換腳進行。 **2.蹲坐運動** - 這個動…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781
老人便便不通　潤腸軟便吃木瓜香蕉

…無法站立的民眾，則可平躺床上，重複雙腳屈膝上移頂至腹部或單純抬腳的動作。此外，也可以肚臍為中心，順著腸子走向，順時針按摩，幫助腸胃蠕動，促進排便順暢。 **便祕原因之…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551
跑步肌腱拉傷　弓箭步拉筋可避免

…好暖身運動，不慎造成肌肉或肌腱受傷。如跑步前，若只有簡單的抬抬腳，腿部的比目魚肌、阿基里斯鍵仍僅處於收縮的狀態，沒有得到完善的延展，當瞬間運動時，就容易因劇烈的拉扯造成傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11590
媽咪ㄚ腳抽筋了！5招緩解少復發

…巾輔助。（攝影／黃志文）][28156] **2.階梯抬腳板** 將腳尖(拇指球)的位置踏在階梯上，利用體重下壓使小腿肌肉延展至有緊繃感，停留約15~20秒，重覆以上動作3…
http://www.top1health.cn/Article/238/11316
動物乖乖伸手腳　配合打針量血壓

…、抽血注射等醫療訓練；牽引及個體定位訓練、入運輸箱保定訓練、抬腳修趾訓練等。園方說，目前除了昆蟲館和兩棲爬蟲動物館以外，其他各館區都持續進行動物訓練，動物保育員和動物間已建…
http://www.top1health.cn/Article/129/9828
動物上學！大象學抬腳貓熊練腿力

…要上學，尤其在台北市立動物園的動物也不例外，大象要學習服從、抬腳、臥下等動作，還有大貓熊要接受超音波檢查、加強後腳腿力等訓練課程。台北市立動物園的動物保育員為了照養和醫療的…
http://www.top1health.cn/Article/7843
3萬8千元閃鑽禮貌帶曝光　禮貌狗走秀

…過幫狗狗穿著禮貌帶與生理褲後，狗狗會感覺受到約束，不輕易隨便抬腳撒尿，減少隨地便溺的情況。不過，他也提醒民眾，狗狗每日正常的便溺次數約3至4次，平均至少每8至10小時需尿尿一次，建…
http://www.top1health.cn/Article/6479
醫師：關心母親健康　從預防骨鬆做起

…第二、「彎腰鐘擺大回旋」可以放鬆上肢和伸展小腿後肌；第三、「抬腳推出雞獨立」促進平衡與協調性；第四、「身體回正馬步蹲」增加下肢肌力。
http://www.top1health.cn/Article/4919

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