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「扭傷」搜尋結果

總共找到 302 筆符合關鍵字「扭傷」的資料

肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…肩膀旋轉角度；而引起肩旋轉肌腱炎的常見原因有外力重擊或跌傷、扭傷等。其中，復健科門診統計，最常見仍以不經意受傷，以及職業累積式的勞損居多，又以下列5種最常見： **1.撞擊受傷…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…步或做腿部運動的困難度。同時穿高跟鞋不小心，也容易讓足踝產生扭傷或骨折，甚至引起下背疼痛。除此之外，穿高跟鞋久站，容易增加腳踝足底筋膜的負擔，易引起足底筋膜炎的發生，導致足…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
癌友筋骨痠痛勿輕忽，恐是癌細胞骨轉移惹禍

…曾像腫瘤醫師提及此現象。沒想到某日下樓時輕微扭傷，卻引發右大腿劇烈疼痛，隨即無法負重行走。經緊急送醫檢查後發現，右大腿骨已骨折，且骨折處有不正常之病灶，診斷為腫瘤侵…
http://www.top1health.cn/Article/309/54700
典型成人的每日飲食可能包含過多鹽分

…的族群，具有左心室擴大的機率較高，同時心臟肌肉較可能具有肌肉扭傷(Muscle Strain)的跡象。研究刊登在《Journal of the American Co…
http://www.top1health.cn/Article/248/54226
上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

…膝關節的活動。 **(3)受傷造成：**如輕度受傷(跌倒、扭傷、擦撞)之後疏於治療會引發惡化。 **(4)溫度濕度改變：**氣溫大幅下降，或濕度增加，都會加重症狀(俗稱風濕症)…
http://www.top1health.cn/Article/260/54304
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…前的暖身和運動後的伸展緩和，一定要做足，避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。 **4.體重未控制** - 維持正常體重是保護膝蓋的重要方法。通常退化性關節炎常見於50歲到55歲的女性，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
韭菜竟然不是退奶元兇？退奶5大食材，居然是…

…代智者們，就發現在腫痛處敷上白菜汁對人體的好處多多，像是減輕扭傷或骨折引起的水腫。而科學家們將想像力無限延伸後，人體實驗發現，甘藍菜不止好吃，更能緩解乳房腫脹所造成的疼痛不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54256
【自我檢測】你是泡芙妹、僵屍女、肌弱男？

…運動時如何不落漆、不受傷，是一門大學問，有的人跑步容易拉傷、扭傷、跌倒，甚至是造成骨折，其實，運動傷害非偶然，如果沒有做好熱身伸展，就容易踩雷，當然更重要的是，如果不清楚自己的身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/53130
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

…驗。而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應盡量休息、避免活動，才不會影響韌帶癒合。不過，專家表示，這樣的觀念如今已落伍了！事實上，近期研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…動傷害，如：出血、骨折、脫臼等必需立即送醫治療，至於較輕微的扭傷或拉傷，則是可以在就醫前，自行做簡單的處理，也就是所謂的「PRICE」。 **P = Protection 保…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…，尤其是男性從事粗重型工作，因為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療師提醒，訓練核心，就是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

…數人熟悉的那種發炎。發炎是身體對受傷（你扭傷的腳踝像氣球一樣膨脹而抽痛）或感染（破皮膝蓋附近的皮膚浮腫而發癢）。你的身體會正確地察覺它遭受攻擊，而為了控制災情，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
膝蓋持續痛3周　X光照不出韌帶損傷

…一步透過骨骼肌肉超音波的檢查，才發現原來是左膝內側副韌帶腫脹扭傷且撕裂所導致。 **膝內側副韌帶損傷　腫脹+壓痛是警訊** 衛生福利部台中醫院復健科醫師周鼎鈞表示，…
http://www.top1health.cn/Article/164/52966
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…務監事、中醫師沙政平指出，國人在夏季愛從事戶外運動，相對拉筋扭傷的機率也會增加，除了腰、腳扭傷之外，打球手指「吃蘿蔔乾」、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣，就是適度休…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
游泳最怕肩膀扭傷，必學這1招背部肌群訓練

…受傷　肩膀最常見** 在水上活動中，最常見的創傷包括：扭傷、關節脫位、割傷及撞傷，受傷部位包括肩部、膝部、踝部、背部及手肘等。雖然游泳是衝擊性較小的運動，但是任何運動都會有運…
http://www.top1health.cn/Article/167/52737