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「年菜」搜尋結果
總共找到 265 筆符合關鍵字「年菜」的資料-
長輩吃年菜首重養胃！中醫推：四神湯+枸杞紅棗
過年吃團圓飯，全家大小歡聚最幸福！不過，你是否注意到，傳統年菜都是大魚大肉，不見得適合年紀較大的長輩們食用呢？中醫師提醒，老年人普遍有咀嚼不易、消化較慢的情況，而且對熱量的需求較少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977 -
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」
…變胖，或因過量進食造成腸胃負擔。怎麼辦呢？為了讓大家安心享用年菜，中醫師設計了一道「山藥燴鱸魚」料理，低熱量又顧腸胃！ **虛寒體質手腳冰冷 容易腹瀉又沒胃口** 虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921 -
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵
火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917 -
年關近，血糖易失控！醫囑用藥「心口不一」是關鍵
…至，糖友在過年期間千萬不要狂吃豪飲，避免吃太多高油、高熱量的年菜及零食，並要按時用藥，才不會讓健康大走針，威脅性命安全。
http://www.top1health.cn/Article/33/50906 -
防過年腸胃鬧脾氣，喝2山楂飲助消化、甩脂肪
農曆春節期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳餚；而台灣人的年菜，總是習慣大魚大肉、越豐盛越好。再加上，親朋好友團聚開心之餘免不了大吃大喝一番。若飲食未節制，不僅容易腹脹、便祕，更可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809 -
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！
…料理，提供控制熱量的小秘訣！最後，還要推薦幾道非吃不可的美味年菜給大家！ **【中餐】** （以下內容諮詢中醫師張若偉） 1.中式年菜肯定少不了大魚大肉，而且含油…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715 -
年菜別把過敏原吃下肚！顏宗海：金針、蝦米清洗3撇步
過年圍爐吃年菜，重頭大戲一定少不了「佛跳牆」，吃年菜討吉祥，「福壽全 」與「佛跳牆」在福州話的發音是相近的，所以食用這一道菜能帶來好運。「佛跳牆」中化龍點睛的食材包括：竹笙、蝦米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50839 -
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！
…餐活動多，一攤吃過一攤，吃過了一年，農曆過年期間又有不間斷的年菜和零食餵食秀上演，稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好：「今日事，今日畢」，體重控制也是一樣，健…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717 -
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….
…然。避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。可促進新陳代謝、消耗年菜的熱量，也有助紓解壓力與改善情緒。 **3.清淡飲食：**避免暴飲暴食，降低急性腸胃炎的機會。盡量選擇低脂與低鹽食…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802 -
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」
…後！ 以下舉幾個實例來說分明！ **1. 刈菜雞湯 (長年菜、香菇、雞肉、老薑)** 刈菜雞湯含有較多蔬菜，雞肉可去皮吃，喝湯時盡量去掉浮油，這樣就是一道高纖維又高蛋白的健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801 -
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜
傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，且經常會搭配勾芡、高油脂的湯品 (例如：佛跳牆、翡翠羹) 和高糖飲料、零食，不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤，更麻煩的是血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760 -
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」
搶救體重大作戰！農曆過年闔家團聚，開心享用各種美味年菜，加上年前的婚宴、尾牙、聚餐，許多人在美食的輪番誘惑之下，理智斷線，體重和身材不免「失守」。對此年假症候群，專家提供5個小秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778 -
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定
…整套「雞年如意操」，讓久坐久站勞工甩開痠痛，同時準備消耗尾牙年菜累積的熱量。 簡文仁表示，雞年不想變「弱雞」，不妨趕快起來動一動 。以下示範6招雞年如意操，讓自己健康如意一整…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789 -
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥
…至恐會提高胃癌風險。 **【健康小提醒】：** 年菜一次不要煮太多，即使沒吃完，頂多再熱一次就好，最好不要超過2次；剩菜食物應放入冰箱儲存，若未放入冰箱保存，易滋生細菌…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641 -
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意
一般過年的傳統習俗是吃得好、吃得豐盛，幾乎每家每戶的年菜桌上都是滿滿的大魚大肉，尤其必備食材之一的豬肉，與台音「諸」相似，吃了討吉利「諸事吉祥」，是絕對不可缺少的吉祥年菜！ 
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