平靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平靜」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「平靜」的資料

長期憂怒鬱悶恐引發乳癌！試試「左右交替式呼吸法」，助肺部排濁氣、解胸悶

…令過分消極的人獲得滋養的能量、重拾和諧之感，也能讓太亢奮的人平靜下來、緩解躁動不安。最棒的是，這個呼吸法，會幫助肺部排濁氣，因憤恨憂鬱而感到胸悶的人，不妨藉此消消氣。另一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/85898
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…高度專注「步行禪」的成果。 **步行禪3步驟：找回心靈平靜、健康長壽** 步行禪也是一種找回心靈平靜、健康長壽的生活術。步行禪是一套總共3個步驟的「心靈運動」，先步行，在步…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…症狀。中醫師提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平靜，運動和做有趣的事情，幫助大家健康度過疫情。 ![如果工作壓力很大，容易覺得緊張、焦慮、頭脹痛、失眠、煩躁又胸悶，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
坐愈久愈憂鬱！調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過12小時

…在情緒狀態上上受訪者以「擔心」佔最多，佔47.2%，其次為「平靜」(36.9%)、「焦慮」(29.8%)、「緊張」(26.8%)。 ![董氏調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過1…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764
《醫護心聲》急診醫：同島一命！現在是雙北，一不小心就會是全台灣…

…列自主管理的朋友此刻心裡一定非常恐慌焦慮害怕希望他們平靜安穩儘速恢復健康但最令人擔心的是有一群人因為自己心中的害怕怕過去沒有人知道事情被發現明明…
http://www.top1health.cn/Article/248/85487
停經前後身體發燙、心悸又失眠？恐為更年期障礙！中醫療法、補充豆漿助緩解

…分的分子構造非常類似雌激素，所以身體會將其誤認成雌激素並逐漸平靜下來。再搭配富含血清素的原料「色胺酸」的香蕉、具抗氧化作用的黑芝麻等，進一步提升豆漿的效果吧！ **本文出自台…
http://www.top1health.cn/Article/144/85266
罹癌仍堅持體驗人生，享受不幸中的大幸運！1位血癌女孩的勇敢內心獨白

…、沒有憤慨，只感覺像是一顆巨石重重的沉入湖底，湖面仍然是一片平靜，像什麼都沒有發生。 ![][202450] **莫名瘀青、頭疼欲裂，原來是癌症徵兆** 入院後的第三…
http://www.top1health.cn/Article/144/85218
失智症患者愛生氣、愛罵人有原因！大腦功能區萎縮造成「額顳葉型失智症」

…能擬訂對策，以避免再度發生。生氣的理由消失後，患者的心情就會平靜許多，而負責照護的人也會輕鬆一點。 **額顳葉型失智症** 因為妮可奶奶屬於阿茲海默症型失智…
http://www.top1health.cn/Article/144/85177
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

…者的早餐時間，宜選在八點半到九點之間。同時，早上起床前，應先平靜地躺上十幾分鐘後再起床喝杯溫熱白水，清理掉胃中垃圾後方可進食。  ![][201802] …
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
台東早產兒居冠，偏鄉離島孕婦需警慎留意產兆

…確定性。李醫師建議，懷孕期間每位孕婦都應該規則產檢、保持心情平靜、減少搬重物的情形。若孕婦有早產的風險因子，請與產檢醫師討論在懷孕期間是否使用黃體素預防早產，對於有子宮頸變短的孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/84998
他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…慮情境中放鬆；透過吐氣時間大於吸氣時間，幫助活化副交感神經，平靜下來。此外，腹式呼吸也有轉移注意力的功能，可以幫助把焦慮害怕的想法轉移到呼吸之中。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
癌症並非絕症，最怕罹患「失志症候群」！心理照護幫忙對抗病魔

…」有很多種： 1.放棄地接受 2.無可奈何地接受 3.平靜地接受 4.喜樂地接受。前兩種較為消極沮喪，是病患感到無能為力時被迫適應。第三種則為中性地接受，即所謂地盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84887
膝蓋疼痛怎麼緩解？3招快速緩解法，減緩膝關節不適自己來

…200317] **緩解疼痛的生活療法主要從找到心靈的平靜著手，有助緩解肌肉緊張。** **緩解疼痛的冷溫療** 在疼痛部位施行「溫療」能緩解肌肉緊張，促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/326/84663
壓力大到破表？做對這件事，只要1分鐘就能讓你轉換心情、改善失眠

…想法。只要隨時將注意力放在呼吸上，就能做好心理調適。想要找回平靜時、希望轉換心情時、想讓大腦煥然一新時、希望消除疲勞時、想要放鬆一下時、希望安穩入眠時，都十分建議大家來進行1分鐘冥…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132
為什麼帶孩子到公園玩遊戲器材，要先溜滑梯、盪鞦韆？

…繩梯或陡坡)，引導孩子的大腦進行感覺調節，逐漸從較興奮的狀態平靜下來。最後可引導至定點進行靜態觸覺遊戲(如沙坑、堆疊石頭)，引導孩子平靜後能專注地進入操作性任務。或…
http://www.top1health.cn/Article/248/84128