平靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平靜」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「平靜」的資料

台東早產兒居冠，偏鄉離島孕婦需警慎留意產兆

…確定性。李醫師建議，懷孕期間每位孕婦都應該規則產檢、保持心情平靜、減少搬重物的情形。若孕婦有早產的風險因子，請與產檢醫師討論在懷孕期間是否使用黃體素預防早產，對於有子宮頸變短的孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/84998
他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…慮情境中放鬆；透過吐氣時間大於吸氣時間，幫助活化副交感神經，平靜下來。此外，腹式呼吸也有轉移注意力的功能，可以幫助把焦慮害怕的想法轉移到呼吸之中。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
癌症並非絕症，最怕罹患「失志症候群」！心理照護幫忙對抗病魔

…」有很多種： 1.放棄地接受 2.無可奈何地接受 3.平靜地接受 4.喜樂地接受。前兩種較為消極沮喪，是病患感到無能為力時被迫適應。第三種則為中性地接受，即所謂地盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84887
膝蓋疼痛怎麼緩解？3招快速緩解法，減緩膝關節不適自己來

…200317] **緩解疼痛的生活療法主要從找到心靈的平靜著手，有助緩解肌肉緊張。** **緩解疼痛的冷溫療** 在疼痛部位施行「溫療」能緩解肌肉緊張，促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/326/84663
壓力大到破表？做對這件事，只要1分鐘就能讓你轉換心情、改善失眠

…想法。只要隨時將注意力放在呼吸上，就能做好心理調適。想要找回平靜時、希望轉換心情時、想讓大腦煥然一新時、希望消除疲勞時、想要放鬆一下時、希望安穩入眠時，都十分建議大家來進行1分鐘冥…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132
為什麼帶孩子到公園玩遊戲器材，要先溜滑梯、盪鞦韆？

…繩梯或陡坡)，引導孩子的大腦進行感覺調節，逐漸從較興奮的狀態平靜下來。最後可引導至定點進行靜態觸覺遊戲(如沙坑、堆疊石頭)，引導孩子平靜後能專注地進入操作性任務。或…
http://www.top1health.cn/Article/248/84128
「死後的世界」會是什麼？心理學博士帶你從真實瀕死案例，一同揭露死亡的真相

…一個男子回憶說：我覺得孤寂安然……很美妙的感覺，我心裡很平靜。一個在越南受傷「死亡」的男子說，當他中彈時，他覺得：完全解脫。沒有痛苦，從來沒有這麼輕鬆自在。我非常放鬆，覺得…
http://www.top1health.cn/Article/245/84012
成人痘不是青春痘，千萬別搞混！謹記4秘訣達到「油水平衡」杜絕痘痘肌

…醫美雷射來除疤。更糟糕的是，醫女甚至看到有些患者臉上沒有一天平靜過，痘痘此起彼落的長，皮膚總是泛油、紅腫、化膿、甚至發炎，感到好不困擾。痘痘雖不分男女，但以女性居多。很多…
http://www.top1health.cn/Article/398/84097
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…睡眠的行為治療。此外，睡前盡量安排做一些輕鬆的事，讓身心處在平靜狀態。  ![睡前2小時不要再滑手機、看電腦，如果無法避免，也要儘量把室內光源亮度調暗，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
失眠只能靠吃安眠藥入睡？研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠

…在睡前安排較輕鬆的活動，遠離3Ｃ產品的干擾，也可以讓身心處於平靜狀態，有助於睡眠。][198708] 色胺酸是合成人體內又有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素的原料，而血清素又會經其…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

…力並發揮效果。你可藉由以下幾個要點，讓自己盡可能處在平靜狀態下，就算不能完全做到，至少可更靠近淡定一些，這樣就能降低因煩躁激起孩子對抗的機率了。「我也知道要淡定，問…
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
因為「嫉妒」或「羨慕」情緒感到焦慮？心理師教你自我治癒技巧…

…到你的心，也就是你的感覺存在的地方，就能減少焦慮，也更能覺得平靜 **本文節錄時報出版《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/74/83797
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…tonin），也是「幸福荷爾蒙」，可以讓人精神安定、保持心理平靜。至於，到底是否早晨性愛真的比晚上性愛好？蔡鋒博醫師表示，由以下幾點說明可以看出端倪： **早上愛愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
久病床前無孝子？光靠親情做不了看護！能仰賴的只有家人以外的第三者

…是，如果是別人的話就能接受。因為，只要不是自己的父母，就可以平靜地接受對方逐漸衰敗的模樣，也能不被情緒左右，確實地做好看護工作。正因如此，我才推薦讓他人來參與照護。倒不如說，加入一…
http://www.top1health.cn/Article/110/83600
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

…）][197375] 此動作可幫助背部肌肉放鬆，使大腦平靜、減少壓力及焦慮、促進骨盆區的血液循環。 1.雙膝彎曲，雙腳張開約與腳與臀部的距離同寬，呈仰躺姿式。 2.將手掌…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525