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…有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油;單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在,當血糖快速上升時,身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間,而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。其他,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232中年肥胖不是福!有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱;以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為,脾胃功能退化容易肥胖;而脾有濕邪的表現,還有可能出現腹瀉、便祕。因此,適…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168…療科主任張自強)][217364] ##(二) 拒當小腹公/婆–舉小腿捲腹運動 動作步驟: 1.仰臥平躺,小腿放至於沙發上,雙手平放於大腿上。 2.吐氣腹部用力,雙手…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950…是每天蔬果579、肉不超過1.5個手掌大小。 ##2.小腹肚 **特徵:**小腹肚常出現在女生身上,特徵是肚臍以下腹部凸起,尤其是穿緊身裙時特別明顯。 **原因:**經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925…下背痛的元凶也與骨盆前傾有關,是真的嗎?」骨盆前傾的人會有凸小腹、不健康翹臀特徵。復健科醫師表示,如果已經有下背痛,需要找醫師先排除結構上的因素,而針對骨盆前傾可採取治療性訓練,有…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839…尿多色淡;寒凝血瘀、唇甲青紫、舌質紫暗或有瘀點女行經有血塊,小腹疼痛拒按。 **3.陽氣鬱阻:** 此證型的人是因為體內陽氣被阻遏,無法溫透出來四肢,而造成手腳冰冷,一般好發…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752…34] 您是否體型看起來不算胖,四肢也算瘦瘦的,但唯獨小腹卻很大?不然就是已經明明已經拼命運動了,肚子的肉還是難以消滅!北投健康管理醫院潘富子營養師提醒,此時要注意的不是單純…
http://www.top1health.cn/Article/101/90722…醫師的賀爾蒙歸零瘦身法][216900] **3個拒當小腹婆的生活小撇步** (1)少喝冰飲 (2)吃完飯後不要馬上坐下或躺下 (3)睡前4小時不進食 **如…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700…仍有局部肥胖問題的話,可以透過中醫電針與埋線4大穴位,有助瘦小腹、促進代謝,跟肥胖說Bye Bye! ![][216604] 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後,許多媽媽們開…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…血或損傷後出血不止者,不宜針刺。婦女懷孕3個月者,不宜針刺其小腹部的穴位。若懷孕3個月以上者,其腹部、腰骶部腧穴也不宜針刺。至於三陰交、合谷、昆侖、至陰等一些通經活血的穴位,在懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/90399…些相同的基本動作和原則。頭部需輕鬆的在頸椎正上方不可駝背。縮小腹像把肚臍往脊椎收集,此時已經啟動深層的腹橫肌,抬頭挺胸之外必須收肋骨避免突出(rib flare),雙側腹斜肌須同時…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003…期很高、全身胖胖的體型。 **警訊2:**四肢瘦瘦卻有明顯小腹或鬆垮垮的肚子。 **警訊3:**喜歡吃麵包糕點與零良、喝手搖飲。 **警訊4:**愛吃大量的肉配上飯麵等精製澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823…情時代,不少人日常生活壓力太大,加上缺乏運動,不知不覺變成「小腹婆」、「大肚男」,肥胖甩不掉十分令人困擾。在歐洲,優格幾乎是家家戶戶餐桌上必備食品,食用優格有助腸胃調整、體重管理,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638…:** **位置:** 水道穴屬於足陽明胃經的穴位,位於小腹部,關元穴旁開2寸處,左右各一。 水道穴顧名思義就是專門疏通水道的穴位,可以讓水液代謝歸於正常,很多有人有小腹部脹…
http://www.top1health.cn/Article/234/89425…充足夠水分,很可能成為腎結石發作的導火線。腎結石發作時會出現小腹劇烈疼痛、血尿、排尿困難,甚至噁心、嘔吐、發燒等症狀,可說痛起來要人命。想要預防腎結石上身,除了首重補水,飲食該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568