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「小腹」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「小腹」的資料

打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，除了適當的運動外，飲食也是非常重要的。陳玫妃中醫師表示，適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，包括黑豆茶、山楂茶等，可以幫助減少腰腹肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625
生薑是燃脂瘦身聖品！廖千慧中醫師：必喝5道薑茶，利水消腫

…飲用。功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。 **【醫師小叮嚀】** 廖千慧中醫師指出，脂肪，在中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/91673
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…彥甫表示，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][218872] 利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…餐後常會拍一張大合照做紀念，然而，許多女生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太多，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！健身教練表示，這種「餐後胃凸」的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
疲勞、頭暈是濕氣大惹禍，3大食物排濕！賴博政中醫師：必按2大穴位除濕

…經疏》曾提到：「冬瓜味甘，氣微寒，而性冷利…，故能利小便，除小腹水脹也。」，冬瓜得清熱利濕，解暑熱，除熱痰自古以來就十分重視，常用於水腫脹滿、肺熱黃痰的保健藥膳。 ![薏苡仁也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…了？胃排空的速度比別人快，容易多量多餐。 **代謝異常：(小腹婆類型)**明明吃不多，為什麼瘦不了？基礎代謝率比別人低，造成熱量囤積。肥胖型態並非單一類型，「飢餓大腦」與「…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…肌肉，甩體脂肪 1.簡易棒式手肘彎90度，腳呈跪姿，收小腹，頸肩背維持一直線，雙腿輪流往後划、膝蓋抬離地面，可訓練腹部核心肌群。 2.深蹲深蹲是一個非常有效的肌肉鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

…的性慾，但若雄激素過多，容易出現多毛症，在鬢角、胸口、腳毛、小腹上都會長出粗黑濃密的毛，易長痘痘、皮膚粗皺。 ##調節內分泌6種食物 *黃色食物：例如南瓜、紅蘿蔔、番薯…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容

…半能改善或預防水腫。 ![冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。][218713] ##冬瓜薏仁湯消水腫在飲食方面建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…發現腹部脂肪囤積，腰圍變寬加碼了，好看的衣服再也穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
肥胖竟是循環不良惹禍！醫師：按摩3大穴位、喝消脂化瘀茶飲

…人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。 ![氣滯血瘀型體質的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…的時節，超短熱褲跟迷你裙爭奇鬥豔，性感魅力無限。然而，對於有小腹婆和大象腿的女性來說，這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫師針對蘋果型和西洋梨型身材的朋友們，分別設計2道美味可…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…此變為鬆弛垮垮的樣子。不少人會認為做仰臥起坐可以幫助擁有平坦小腹，但事實上，對於產後想瘦肚子可能弊多於利。仰臥起坐會增加腹部外層肌肉的壓力，而使得內層因生產而鬆弛的肌肉群依舊沒有訓…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…##女中醫分享不復胖秘訣生完兩個小孩的她，卻是手臂纖細，小腹平坦、腰臀有曲線，外界都不敢相信，廖醫師特別分享瘦身且維持不復胖的祕訣： **1.每天量體重、體脂** 早上…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…福，主要和女性荷爾蒙失調，造成新陳代謝速率下降有關。想要告別小腹婆，推薦棒式運動鍛鍊核心肌群、加強腹部循環，非常有效！ ![][218432] ##為什麼女性更年期容易肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386