定時定量 | 搜尋結果

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「定時定量」搜尋結果

總共找到 367 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

咖啡喝太多「火燒心」？中醫：防胃食道逆流，脾胃氣虛者必喝「四神湯」

…腸病三分治、七分養」，胃病程長、復發率高，患者必需注意飲食應定時定量、均衡飲食，進食宜細嚼慢嚥、忌生冷、少刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒；避免快速化酸的食物如牛奶、乳製品等。患者生活…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…30分鐘攝取富含膳食纖維食物，減重效果加分。 **定時定量　補充3原則** 陳志道醫師強調，3餐不定量、不定時且偏食者，很難攝取到足量的膳食纖維，所以最好要3餐定時定量…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…把一天的飲食量控制在合理的範圍內就可以。具體的做法有一日三餐定時定量，選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食，吃飯時不要狼吞虎嚥，不要一邊做其他事，也不要兩餐、三餐併作一餐吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
天熱不想進食～山楂烏梅沁脾開胃飲，遠離小兒厭食

…所傷型」的患者大多平時吃得過於油膩豐盛、膏粱厚味，或者用餐無定時定量，出現食慾不振、噁心欲嘔、伴隨口氣重、大便不通或大便臭等症狀。 **沁脾開胃飲　心涼脾肚開** 由烏梅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521
動不動就打嗝？小心3大健康隱憂　中醫師：按這裡緩解

…*習慣1／三餐不定時：** 若民眾經常有一餐沒一餐、三餐無定時定量，人體胃酸往往無法適度調解其分泌量，自然容易造成腸胃不適、消化不良、打嗝不止的病症。 **習慣2／暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…低卡路里食物來滿足渴求。 **6.飲食定量控制：**三餐應定時定量，且強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃，體內熱量無法應付日常所需，情緒性進食的機會較高。 **【醫師小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜

…、黑豆等** 要護腦益智，當然飲食要適當、營養要充分，並且定時定量，以避免腦部時常出現暫時性的養分不足；深色的蔬菜水果、多穀類，以及足夠的蛋白質都有幫助，如中醫講的「五穀為養、五…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓

…壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。 **原則4.飲食定時定量。**吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。 **原則5戒除菸酒。**菸酒對身體的危害已眾所周知…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

…冒，除了盡早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！ **1.蜂膠** 生病感…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

…持健康呢？營養師蔡怡瑄指出，其實非常簡單，首先就是要維持三餐定時定量，並減少吃宵夜的習慣，讓消化道機能有時間好好消化並充足休息。飲食習慣也要調整，盡量以原始型態的食物取代精緻飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…5餐，自起床後的早餐開始，餐與餐之間需要間隔4至5小時。三餐定時定量，可以讓身體習慣在固定時候分泌消化酵素與荷爾蒙，也有助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
胃發炎喝牛奶急救有效？吃蘋果泥神救援？

…食物中毒；還有避免攝取過度辛辣刺激的食物；以及養成細嚼慢嚥、定時定量的飲食習慣，也是避免發生胃炎的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/315/57788
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…**【營養師小叮嚀】** 1.不論選擇中式或西式早餐，每天定時定量吃最重要。 2.選擇優質蛋白質搭配複合性碳水化合物，如荷包蛋、豆漿搭配燕麥、地瓜、全麥麵包，吃完最有飽足感，還…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…以糧食為主的原則來調理。尤其要要注意飲食習慣，包括：一日三餐定時定量、早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽；以及避免飲食過量、吃零食、吃宵夜等不良習慣。 **逆轉脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
女性較男性容易有壓力肥？5步驟緩解情緒壓力

…五步驟： **第一步：規律生活作息** **第二步：三餐定時定量** **第三步：養成運動好習慣** **第四步：培養個人興趣** **第五步：好好的愛自己** 祝…
http://www.top1health.cn/Article/245/57440

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