定時定量 | 搜尋結果

「定时定量」搜寻结果

总共找到 370 笔符合关键字「定时定量」的资料

过年大吃大喝担心血糖、血脂升高？营养师教你吃的健康过好年！

…有慢性肾脏疾病者，也可能增加肾脏负担，建议在过年期间进食时，定时定量，且须注重饮食的均衡性，主食（饭、面…等）搭配蔬菜及适量的蛋白质食物（肉鱼豆蛋类），并可以水果取代糖果、饼干、糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
每天1匙苦茶油能治胃病？中医：喝这茶止胃痛、消胀气

…导致胃的分泌蠕动失常，再加上聚会邀约多，经常暴饮暴食、饮食不定时定量，有时饿过头，有时又吃到很撑。再加上食物没有适当选择，容易吃太多不易消化的食物，以及生冷的食品。或是经常吃烤炸辛…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
电子菸能减肥？戒菸是王道，减肥5锦囊

… **【减肥小叮咛】：** 减肥要注意规律饮食，定时定量，非常重要，不规律的饮食会让血糖起伏不定，影响脑的正常运作；有时吃得过饱，还会让血液集中在消化器官，精神不振，间…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
咖啡喝太多「火烧心」？中医：防胃食道逆流，脾胃气虚者必喝「四神汤」

…肠病三分治、七分养」，胃病程长、复发率高，患者必需注意饮食应定时定量、均衡饮食，进食宜细嚼慢咽、忌生冷、少刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒；避免快速化酸的食物如牛奶、乳制品等。患者生活…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669
9成国人膳食纤维吃不够～饮食3原则助快速达标！

…30分钟摄取富含膳食纤维食物，减重效果加分。 **定时定量　补充3原则** 陈志道医师强调，3餐不定量、不定时且偏食者，很难摄取到足量的膳食纤维，所以最好要3餐定时定量…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
不想越老越胖？远离肥胖先养成这18个基本生活习惯

…把一天的饮食量控制在合理的范围内就可以。具体的做法有一日三餐定时定量，选择低热量、多样化、营养均衡的饮食，吃饭时不要狼吞虎咽，不要一边做其他事，也不要两餐、三餐并作一餐吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
天热不想进食～山楂乌梅沁脾开胃饮，远离小儿厌食

…所伤型」的患者大多平时吃得过于油腻丰盛、膏粱厚味，或者用餐无定时定量，出现食欲不振、恶心欲呕、伴随口气重、大便不通或大便臭等症状。 **沁脾开胃饮　心凉脾肚开** 由乌梅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521
动不动就打嗝？小心3大健康隐忧　中医师：按这里缓解

…*习惯1／三餐不定时：** 若民众经常有一餐没一餐、三餐无定时定量，人体胃酸往往无法适度调解其分泌量，自然容易造成肠胃不适、消化不良、打嗝不止的病症。 **习惯2／暴饮暴食…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471
愈吃愈胖、愈气愈胖～摆脱情绪性肥胖6锦囊

…低卡路里食物来满足渴求。 **6.饮食定量控制：**三餐应定时定量，且强调营养均衡。忽略或特意某餐不吃，体内热量无法应付日常所需，情绪性进食的机会较高。 **【医师小叮咛】…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
防失智最佳起手势，按这2大穴位、做1招动作就对了〜

…、黑豆等** 要护脑益智，当然饮食要适当、营养要充分，并且定时定量，以避免脑部时常出现暂时性的养分不足；深色的蔬菜水果、多谷类，以及足够的蛋白质都有帮助，如中医讲的「五谷为养、五…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
血压越低越好？破解2迷思，6技巧正确量血压

…压食谱，既保证日常营养，又有效控制血压。 **原则4.饮食定时定量。**吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。 **原则5戒除菸酒。**菸酒对身体的危害已众所周知…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257
冷气吹太多快感冒？营养师建议３食品提升自愈力

…冒，除了尽早就医、吃药抑制不适症状，提升自愈力一样重要，除了定时定量搭配均衡饮食，最多人好奇可以吃什么保健食品保养身体呢？让营养师一次告诉你！ **1.蜂胶** 生病感…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
上班族健康亮警讯，保健消化道机能你做对了吗？

…持健康呢？营养师蔡怡瑄指出，其实非常简单，首先就是要维持三餐定时定量，并减少吃宵夜的习惯，让消化道机能有时间好好消化并充足休息。饮食习惯也要调整，尽量以原始型态的食物取代精致饮食，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
减肥不必节食〜黄金8小时瘦身法，轻断食很享瘦

…5餐，自起床后的早餐开始，餐与餐之间需要间隔4至5小时。三餐定时定量，可以让身体习惯在固定时候分泌消化酵素与荷尔蒙，也有助于减重。
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
胃发炎喝牛奶急救有效？吃苹果泥神救援？

…食物中毒；还有避免摄取过度辛辣刺激的食物；以及养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯，也是避免发生胃炎的不二法门。
http://www.top1health.cn/Article/315/57788