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…桂圓也就是龍眼肉,可入心脾二經,是性質平和的滋補良藥,能養血安神。現代研究也發現,龍眼含有維生素A、B,以及豐富的鐵質,搭配生薑開胃、大棗補脾,能夠幫助養分的吸收。 **★桂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302…有時咽喉痰多。茯苓、薏苡仁、陳皮皆有利水濕去痰作用,茯苓尚有安神作用,有助睡眠品質。 **【黃耆丹參桔梗飲】** **材料:**黃耆3錢、丹參2錢、桔梗1.5錢。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/248/87335…除水腫,讓你輕鬆面對窈窕又快樂的更年期階段。 **養肝安神茶** **藥材:**紅棗3顆、甘草2錢、百合2錢、浮小麥2錢。 **煮法:**紅棗先用剪刀剪開小裂縫,以8…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946…、三七、山楂、丹參 **【幫助疏肝解鬱、清胃瀉火及寧心安神的中藥材】** **●**柴胡、薄荷、虎杖、決明子、玫瑰、黃連、蒲公英、黃芩、蓮子芯、麥冬、荷葉、大黃、百合、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943…26] <!--more--> ![建議食用有助安神、治失眠、調節生理機的「高麗蔘浮小麥大棗湯」。][207525] 李郁佳醫師表示,人活動的體力來源基本…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027…便可緩解脾胃不適。但是,中醫師表示,茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效,較適合「脾虛」的民眾,另外,也可在家自行DIY補氣健脾茶進行調理。 **脾胃失調容易失眠、食慾…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808…千毫升開水,煮滾後悶一下,即可飲用。 **功效:**遠志能安神益智、祛痰消腫;酸棗仁能鎮靜寧心、抑制中樞神經系統;兩者合用有助於紓壓解鬱,並提升睡眠品質。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804…果,日常可把「百合」、「蓮子」加入食物中烹調。「百合」有清心安神,滋補心肺的功用,適合肺虛或情緒不佳、憂鬱引起失眠。「蓮子」則有寧心安神、補脾固精的功用,適合心煩、心悸及腸胃不好引…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854…啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊,是如何助人舒筋、活血、養氣、安神?又如何能倍增其效用?似乎有更深刻的體悟與認知。如近年操練時發現:倘讓集中於穴道的用力向度更豐富(如讓用力收緊的方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/86531…《本草綱目》記載,蓮子「清心去熱」,可以除煩熱、清心火、養心安神,對於心火內熾所致的煩躁不眠,具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神,用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86602…有美白功效,還能補中益氣,對於容易貧血、四肢冰冷的人,有養血安神之效。 **【春夏秋冬肌膚養生飲食】** 一年四季對應不同季節,也建議不同的肌膚養生飲食方向: …
http://www.top1health.cn/Article/248/82863…-3片甘草,用沸水沖泡後燜蓋5分鐘後,即可飲用。蓮子心可清心安神;甘草除了能緩和苦味以外,還具有清熱解毒之功。 **3.胃火旺─內庭穴+秋葵涼拌豆腐** **內庭穴:**為…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275根據世界衛生組織統計,目前全球每3秒鐘就新增1名失智症患者,而台灣人口結構老化情況比世界各國嚴重,若不及早防範,未來恐成失智症的重災區。如何預防失智症上身呢?近年主流觀點是「護腦」…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418…*本文出自天下雜誌出版《香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質》一書**
http://www.top1health.cn/Article/295/86016…*本文出自天下雜誌出版《香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質》一書**
http://www.top1health.cn/Article/31/86005