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「安眠」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「安眠」的資料

恐慌症就像突來的大地震…心理學家分享自身病發、克服恐懼經驗

…種身體檢查，確認非其他生理因素引發，醫師開給我一個月的鎮定與安眠藥物，但病發第一週之後，我再也沒有依賴藥物，至今已過了十餘年，這大概就是「生氣」的正向功能吧。一輩子都在讀書…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…0萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！影響失眠元凶之一正是現代人過度依賴的3C產品。 ![中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺表示，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…到10.7%（連結），想要好好睡一覺嗎？其實你可以不需要依賴安眠藥，飲食也是關鍵之一！牛奶中含有色胺酸，雖然色胺酸是褪黑激素的前驅物，但是牛奶中幾乎不含褪黑激素，是幫助我們入睡的關…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…泡過腳後，再用手掌心快速的擦足底。 **功效：**此作法有安眠的功效，可治療失眠及多夢等症。 **★十五全身來乾洗—皮膚宜常乾沐浴** **作法：**先將雙手手心搓熱後，…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因

…也不曉得做些什麼可以讓自己恢復健康，從此開始失眠，最後必須靠安眠藥才能入睡。這位家庭主婦所表現的，就是典型的交感神經症狀，也就是中年婦女頸椎病中最常見的一種類型。這類型患者…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…容易讓體質變得更燥熱，出現皮膚長痘痘、口破、嘴角破、煩躁不得安眠等症狀。因此臨床建議，除非孕婦孕吐、食慾差到無法進食，或是特殊體質氣血虛弱、營養不足，否則一般不需特別用藥膳進補。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…自然想睡覺。在此要提醒，千萬不要因為無法順利入睡，而輕易依賴安眠藥。因為，一旦開始服用強迫大腦休息的安眠藥物，大腦會漸漸變得不聽使喚。比方說，當大腦不肯休息時，就會過度使用…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始

…覺的時候正常地呼吸，睡得舒服。有人會因為睡不著而服用安眠藥，但原則上，安眠藥必須要在專業醫生的診療下短期服用。有研究指出，安眠藥只有讓人提早十幾分鐘入睡、延長睡眠時間十幾分…
http://www.top1health.cn/Article/76/80303
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…吸、伸展運動等）。非藥物療法可以有效治療老年人失眠，效果不比安眠藥差，而且長期而言比安眠藥更有效，最重要的是不會有危險的副作用。 **藥物療法**假如非藥物療法沒有明顯療效，…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

國人失眠問題多！根據統計，台灣人一年要吃掉9.18億顆的安眠藥，有些人擔心藥物對健康的影響，因此，想要解決失眠問題，可以從多吃助眠食物著手。翻來覆去睡不著、經常失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…的按摩器或梳子等工具。按摩頭部不僅僅能預防頭痛、肩頸痠痛，對安眠、緊實肌膚也具有功效。此外，由於頭皮有反射區，頭頂圓圈圈那一大區塊，和腦部、胃腸、循環系統息息相關；而髮際線（臉部和…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…，更不會因長期服藥而出現增加肝臟負擔等副作用。尤其若長期仰賴安眠藥或鎮定劑，恐在日常生活中導致嗜睡、昏沉、成癮等問題，甚至可能提高交通、工作上的意外可能。彭溫雅中醫師以下推薦一道有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
中秋吃柚子最應景？服用降血脂、降血壓5類藥物，要小心副作用

…使藥物血中濃度增加，提高不良反應風險； (5)併用鎮靜安眠藥，可能使病患增加嗜睡感。以上五點，因所導致的交互作用無法因間隔服藥而避免，因此，建議在服用特殊藥物時，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/77828
打鼾不只影響他人！睡眠呼吸中止症候群、睡眠障礙，更礙自身健康

…大，自然狹窄的情形會比較改善。此外，避免喝酒或使用鎮靜劑或是安眠藥，因為這些會加重呼吸中止的情形；也儘可能不要在睡前喝含有咖啡因的飲料；睡姿可調整為側睡。若是上述的方法都嘗試過，仍…
http://www.top1health.cn/Article/64/77776
防失眠、止腹瀉，吃雞蛋8大療效！中醫：苦瓜炒蛋養肝、降血糖

…，濡燥除煩，解毒息風，潤下止逆。 **6.鎮靜、安神、安眠** 雞蛋可以鎮靜安神，治療失眠和精神恍惚不安定，也可治療大病過後精神渙散、不安定和失眠等病症。《傷寒雜病論》記載…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645

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