好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「好油」的資料

臉長痘痘粉刺？不用花錢吃藥，只要微調小習慣就能改善「痘痘肌」

… **不長痘的生活習慣** 1.不去傳統早餐店，改用好油來做菜。 2.少喝茶飲、奶製品，改喝水就好。 3.避免去麵包烘培坊，提高一整天飲食中的蛋白質攝取比例。 4.加…
http://www.top1health.cn/Article/242/87518
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…菜要拌油，可選橄欖油或是芥花油等植物油，無調味的原味堅果也是好油脂的來源，要照著食譜的份量吃就不會過量。 **7.想要喝飲料時可選無糖茶類，或是黑咖啡** 記得不要加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…然也會加倍奉還。減重要吃好的、有飽足感的食物，應該包含好醣、好油、好蛋白質。好醣食物如果能依照江部醫師三種限醣飲食進行，確實能享受吃好吃飽又能減少體重的幸福。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…的人可以加一半就好，偶爾我還會另外加5到10克的原味堅果補充好油，除了增添優質的不飽和脂肪酸、礦物質與維生素外，沙拉的口感也會變得更好。走入超商會有很多飲料在吸引著你，記得…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率、降低致癌風險。 **3.用好油：**無調味堅果、橄欖油、苦茶油等皆是良好油脂來源，可增加體內Omega-3比例，有助於減低體內發炎反應，減少心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…至少5次，包括腳踏車、跑步、游泳等。 **要訣五／選吃好油篇** **油水平衡最棒！攝取好油健康綠油油！** **攝取好的油脂：** 血液中高密度脂蛋白(HDL，好的膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…吃什麼，這樣就夠了！如果你超級怕飢餓，只需無限量青菜好油加上好鹽料理，一定滿滿的飽足感又幫助消化，腸胃負擔不會增加，免疫力恢復了，不就什麼病都沒了嗎？然而，要大家在吃的行為…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…，遠離3C帶來的傷害。 **兒童成長階段必須攝取的好油：魚油DHA** 國外最新研究顯示：「食用魚油DHA可以穩定孩子的注意力、提升學習效率、維持健康。」魚油中的Ome…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…維生素E，也能幫助抗氧化，減少壓力性白髮，堅果、芝麻以及各式好油，都是補充維生素E的好選擇。另外，海鮮如牡蠣、蝦及肉類中富含的礦物質鋅，也是合成黑色素的原料之一，而從豬血、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…合低碳飲食是執行斷食能否成功的重要因素。 **4.攝取好油：** 攝取Omega3 (魚油)，避免Omega6 (大豆油、沙拉油⋯)，Omega3讓身體降低發炎，而Om…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…反應。每餐建議攝取量為一掌心。 **2.吃好油抗發炎** 好的脂肪能增強免疫細胞的活性，有助對抗身體的發炎反應。攝取時可選擇單元不飽和脂肪酸較多的油類，如：橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
【影音版】喝咖啡助分泌眼液，能預防乾眼症？眼科名醫：補充這些好油，眼睛不爆乾

經常感覺眼睛乾澀、灼熱、有異物感嗎？或是眼睛容易畏光？小心有可能是因為淚水分泌不足（缺水），或淚液蒸發太快（缺油）造成乾眼症出現的症狀。緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/138/85257
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…、多種維生素及鋅等礦物質，再搭配大量的新鮮蔬菜與水果；至於，好油的攝取也很重要，多吃含Omega-3的油類，少吃含有反式脂肪酸的油炸物、加工食品。最後，則要多喝白開水、少喝各式飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…吃七分飽就好，飲食避免吃甜食、油炸，儘量採取地中海飲食，攝取好油、高蔬果，建議每一餐蔬果佔50%、澱粉佔25%即可、蛋白質25%。 **3.預防骨骼關節受傷：** 做運動時，做…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…，核桃跟蜂蜜都是好東西，味道也很搭，不妨一試 **5.好油** 外食族若沒注意，在油脂攝取上Omega-6 幾乎都嚴重超標。最好重新考慮平衡，把Omega-3 與Ome…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052