健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…起來會忘了定時吃飯,等到忙完後,休息時間或下班時刻就與同事吃大餐,回到家後,因為累而不想動,癱在沙發上滑手機、看電視,不知不覺就囤積了過多的熱量,因而體重與體脂肪就越來越高。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75036…只靠飲用開水撐過3~5天,再吃一頓1500大卡(甚至更高)的大餐,把一天所需的熱量補齊。由於長時間不攝取熱量時,身體會為了獲得足夠的能量,代謝掉肌肉和脂肪,這也是斷食初期體重可以快…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815…上,為彌補一整天的辛勞,反而狂吃大魚、大肉、油炸等精緻食物當大餐有關。在缺乏運動,三餐飲食比例又分配不均的情況下,自然容易越來越胖。 避免上述情況發生,民眾到底該怎麼做才對呢…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811… 畢竟體重體脂要控制人生更要過呀!只要不是每天都聚會每天都吃大餐狂喝酒的話...偶爾一次沒關係喔~但還是盡量一週一次為限。 **水一定要喝夠** 沒事多喝水,多喝水沒事。你…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748…少甜食、含糖食物與飲料還有減少酒精攝取。 當您享受美食大餐和酒類飲品之後,如果發生劇烈腹痛,則可能有以下病症發生:急性胃發炎、急性胰臟發炎、急性膽囊發炎(尤其是有膽結石的人更…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627…公司尾牙和春酒不斷,加上和久未重逢的親友齊聚一堂,來一頓美味大餐在所難免。然而,不論是山珍海味、滿漢全席還是吃到飽,吃入肚子裡的都是高油脂、高糖分,不易消化的食物,因此可能發生腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/318/72635…慣不佳,容易造成維生素B6缺乏,建議每天早上來一份維生素B6大餐,將牛奶1.5杯(約360ml)、香蕉1根、加入2顆核桃,打成一杯「香蕉牛奶堅果飲」;而有乳糖不耐症的人,則可改為蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391…」所以,喬哥的體重總不會高低起伏很大。有時,她也會想要來一頓大餐還犒賞自己,她會自己買好的牛排來煎,一方面滿足了口腹之慾,一方面也排除了其它不健康的飲食。她也不喝任何含糖飲料,只喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281…增加身體活動的機會,平時更是要保持多運動的好習慣,讓您在享用大餐仍能保有好身材。
http://www.top1health.cn/Article/80/69036… 至於跑走運動,運動前30分鐘至1小時內,切記別空腹或是吃大餐。運動前應多喝水,預防脫水,有助於提升運動表現,同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物,並且適量增加醣類與蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883…家庭之間忙得團團轉,雖然知道運動很重要,一有空卻還是選擇以吃大餐、看電影來紓壓,久而久之脂肪肝、動脈硬化等問題悄悄上身,被健檢報告上的紅字嚇醒的她,在朋友建議下來到專屬女性的環狀運…
http://www.top1health.cn/Article/250/66764…的誘惑,但看到肚子「肥成游泳圈」卻又十分懊惱……。其實,享用大餐又不想吃胖,要訣就是搭配能阻斷吸收、攔截油脂的關鍵成分,透過有效的成分輔助,享受美食之餘又可達到阻擋熱量吸收、攔截油…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779…口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意,沒想到某天吃了牛排大餐後,隔天一早左側下巴竟疼的無法張開嘴,就醫後才發現原來罹患了「顳顎關節症候群」。 **顳顎關節症候群怎…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723…男性族群,因為平常沒有好好吃藥控制,碰到前一天晚上無節制地吃大餐,又喝太多高糖分的飲料,因受到電解質影響,早上起來竟發現自己像被鬼壓床,手腳癱軟使不上力,原來是甲狀腺毒性周期麻痺引…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687…距離。把焦點放在其他事情上,像是戶外健行、帆船運動、一起煮頓大餐,你會比較容易卸下防備,產生愛的感覺。用這個小技巧,提升你們相處時的親密感。如果想知道更多幫助你停止逃避的方法,請翻…
http://www.top1health.cn/Article/262/63537