坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 831 筆符合關鍵字「坐著」的資料

產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…助訓練腹部肌肉（abdominal muscle），平常站或坐著時就可以做得到：挺直背脊，肩膀自然放鬆，並盡量將肚臍往脊椎的方向靠近（縮肚子），想像自己穿了件塑身衣，脊椎與腹部的部…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
私密處飄異味，一定是陰道感染？曾郁文醫師：6招防陰道感染，提升保護力

…腫、發癢等症狀，「小妹妹」卻經常散發出魚腥味，有時嚴重到甚至坐著自己也聞得到，苦惱是否陰道感染又復發了？該如何才能根治，永遠跟尷尬的異味、煩人的感染說bye bye？ ##私…
http://www.top1health.cn/Article/10/91372
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯後散散步：**吃完午餐後不要立刻趴下來睡午覺，因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…運動，健走、跑步是最適合的運動。膝痛的病患，直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動，採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上，長時間的屈膝坐…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…，屬胃經，按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥。通常以站立或坐著的姿勢，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘，每日三次，飯前為佳。此穴有健脾化濕、清心開竅的作用，主要用於治療肥胖症。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
治療頭頸癌也要顧血管，定期追蹤才能長保平安

…，好久不見，一年沒回來門診了，前幾年都自己走進門診，這次怎麼坐著輪椅？」我先問診了解C先生這一年的情況。「他一年前工作到一半忽然倒地，被同事送到公司附近醫院急診室，檢查後醫…
http://www.top1health.cn/Article/233/91119
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…吃飽就躺吃完飯不到2小時就躺易使胃酸逆流，建議吃完飯後先坐著或走一下，3小時後再去躺或睡覺，如果有夜間胃食道逆流問題者，建議可將枕頭抬高，使上半身抬高約15度。 ##穿緊身衣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
大掃除最怕肩膀疼痛，害夾擠症候群！物理治療師教三式運動，過年鬆鬆鬆

…，以減緩及預防肩膀痛。 ##第一式【手臂交叉伸展】坐著時，對側手抓伸展側手的腕部將手臂水平橫跨身體至對側伸展牽拉，伸展時維持10-15秒一次，可做5-10次一回合，一天做…
http://www.top1health.cn/Article/167/90882
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛

…低坐骨神經痛風險** **1.保持良好坐站姿勢：** 在坐著、站立、舉起物體和睡覺時遵循良好的姿勢有助於緩解下背部的壓力。坐下時，避免翹二郎腿，選擇具有良好下背部支撐、扶手和旋…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

…也要定期檢查，間隔時長最好不超過半年。 7.確保姿勢正確，坐著繪畫、寫字時背要挺，腳板貼地；也要避免趴著、躺著等不良姿勢看電視。 **【陳韵臻】** 現任：中國醫藥大學新…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647
搶救間歇性跛行！雙通道脊椎微創椎管減壓手術，重拾走路樂趣

…功能，受到壓迫時最特別的症狀就是「間歇性跛行」：老人家躺著或坐著時可能沒有特別的不舒服，但一旦開始走路就有問題，剛開始時還好，但走一小段路之後開始感受到小腿腫脹、發麻、發痠，慢慢往…
http://www.top1health.cn/Article/238/90554
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…造成血糖上升，哪些食物不會，吃飽散步做家事後的血糖變化和吃飽坐著看電視滑手機血糖數值截然不同等，藉由生活型態的修正再配合藥物調整，就可以讓血糖維持在儘可能接近目標值的水平上。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
衰弱失能老人可以運動嗎？運動可以讓人「老的成功」！

…強度的計算可以採用自覺費力量表(RPE)調整，0分爲最輕鬆（坐著休息），10分爲盡全力運動。目標要達到中等強度的活動（5至6分），或是運動至微喘，可以講話但不能唱歌的程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90312
老年人嚴格控制三高，有助延緩其他器官受到損壞！

…壓學會建議 血壓建議在家做監測。 量血壓的正確姿勢：坐著，壓脈帶和心臟同高、靠背、不翹腳。 正確量血壓時間：休息至少5分鐘時再量血壓，同時量2次。 血壓計選擇：建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/90258
7旬婦罹肺癌第四期骨轉移想放棄…經過33次放療，重燃一線生機！

…姓病患一年前，由於罹患肺癌第四期，腫瘤壓迫加上肺積水喘到必須坐著輪椅戴著氧氣筒，在家人陪同下求診中國醫藥大學新竹附設醫院放射腫瘤科主任郭于誠，才隔一天就因為病情急轉直下，原本坐輪椅…
http://www.top1health.cn/Article/319/90115