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…以準備一件小外套或是披肩,特別是保暖肩頸部位。 - **多喝溫水:**炎熱的天氣難免都想讓人喝一杯冰水,但是冰水會減緩新陳代謝、血液循環,因此建議不管天氣多熱,都還是來一杯溫開水…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605…有消除便祕的效果。溫水有熱度,與人體體溫相近,不會刺激胃壁,喝溫水比涼水來得好。臺灣內科醫學會專科醫師、國泰醫院肝臟中心主治醫師張涵郁建議早上空腹喝1到2杯水,1杯約250㏄。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/14424…,對減重有幫助,重點在於攝取的量應「少量」。 **3.多喝溫水:**適時補充溫開水很重要,若運動量很大、運動時間夠久,則可補充運動飲料,來調節人體電解質,但若運動量沒有很大,建…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978… 2.多補充植物性蛋白質,,如豆漿與山藥豆奶。 3.多喝溫水加維它命c發泡錠。 4.如有感冒前兆,請每天帶拋棄型口罩,不要1個用1週。 5.每小時花5鐘練1次抗流感伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539…調理可以幫助體質調整,增強免疫力,在咳嗽期間,要適當休息,多喝溫水,飲食宜清淡,並可多攝取紅糖薑水、熱冬瓜湯與雞湯,也是一不錯食補強身的新選擇。 ![中醫師認為,薑可以發散風寒,…
http://www.top1health.cn/Article/258/12349…而且每天至少得喝8杯以上才有效,並建議女孩們不要喝冷飲,應改喝溫水保健;同時利用中藥材養生,煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。 中醫師吳明珠指出,適當喝水對皮膚保健有加分效…
http://www.top1health.cn/Article/81/11633…少皮膚色素沉澱,防止皮膚乾燥,使皮膚柔嫩白皙,接著第2杯可以喝溫水,喚醒全身代謝機能,也有排毒的功效、促進代謝,讓精神更好。 **第3~4杯水(9:00~12:30)淡鹽水/…
http://www.top1health.cn/Article/249/10628…此時務必馬上離開水面,尋找陰涼的地方做深呼吸、放鬆心情及緩慢喝溫水,並測量心跳及血壓,若心跳、血壓超過標準值過多,宜儘速就醫。
http://www.top1health.cn/Article/263/9310… 早上05 :00-07 :00 大腸經,建議吃白色穀物、喝溫水 卯時血氣流注於大腸,稱為「手陽明大腸經」,此時最適宜「方便」,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘; …
http://www.top1health.cn/Article/4413…的喊叫與拉扯而造成「急性聲帶炎」。此時應儘速地讓聲音休息、多喝溫水、和聽從醫師指示藥物治療。聲帶發炎的時候,患者若還是過度講話、大聲喊叫,則聲音嘶啞常常會持續超過兩個星期以上而不容…
http://www.top1health.cn/Article/158/1862…此時務必馬上離開水面,尋找陰涼的地方做深呼吸、放鬆心情及緩慢喝溫水,並測量心跳及血壓,心跳一分鐘維持100下左右、血壓最高在160/ 90毫米汞柱以下屬正常,若心跳、血壓超過標準值…
http://www.top1health.cn/Article/658