升糖指數 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「升糖指數」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…盡量避免血糖擺盪，也就要避免攝取糖分、人工果糖、精製澱粉、高升糖指數食物，最好是進行低醣飲食，甚至如果有必要就採取生酮飲食，讓胰島素和血糖保持在穩定的狀態，否則血糖忽高忽低對身體而…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…條、白吐司，大量食用會導致血糖及胰島素快速上升。研究證實，高升糖指數及高升糖負荷食物，會損害大腦的功能及降低記憶力。 **3.反式脂肪** 反式脂肪也稱為「氫化植物油…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…任何含糖的食物一旦進入血液中，就會快速刺激胰島素分泌，特別是升糖指數高的食物，至於蛋白質與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素，像是坊間之前流行使用的生酮飲食來減重，部份原因也與減少…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

…底早餐哪一些是高GI食物？哪一些是低GI值食物？所謂GI值即升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，代表吃進食物後，血糖上升速度快慢的數值。升糖指數簡單…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

… ![][198063] **【1】飲食盡量採用低升糖指數飲食** 所謂「高升糖指數食物」乃是指吃下去後會很快引起血糖升高的食物。這類的食物不但會引起血糖上升，而且會誘…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…使用精製白麵粉製成的麵包，其實是所謂的高GI值食品。GI值是升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫，就是表示血糖上升程度的數據。高GI值食品會讓血糖快速上升，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…不要超過每日身體對醣的需求。** 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…最利尿的水果之一，可減少身體中的多餘水分。 **西柚：**升糖指數低，延緩脂肪合成，內含果膠可降膽固醇。 **奇異果：**被譽為「維生素C之王」，膳食纖維含量也十分豐富，有助腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…任何含糖的食物一旦進入血液中，就會快速刺激胰島素分泌，特別是升糖指數高的食物，至於蛋白質與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素，像是坊間之前流行使用的生酮飲食來減重，部份原因也與減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
多囊性卵巢症候群小心有妊娠糖尿病風險！年輕開始維持低GI飲食，控制血糖

…糖，並建議用「外觀」、「口感」、「口味」三個指標來辨識GI(升糖指數)值的高低。什麼樣的飲食有助控制血糖？主要是食物愈接近原型、加工步驟少、纖維含量高，在腸胃道內消化時間較…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…一半，比糯麥少了近20%。這都使得超級大麥具有較低的升糖指數（超級大麥為50，一般大麥為77）和升糖負荷（超級大麥為10，一般大麥為25）。因此在鮮食中加入超級大麥…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…的含量多寡可能與二型糖尿病風險有關聯。此外，全穀物食物中的升糖指數(Glycemic Index，簡稱GI) 也和二型糖尿病風險有影響。GI 值越低，則代表影響血糖波動的幅度越小…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…值高居不下。對此，林瑋涵主任分析，其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分、糖分較低，兩者的營養並不能互相取代。再…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…分，其中的膳食纖維能夠延長飽足感。而燕麥也是好的碳水化合物，升糖指數也低，具有降低食慾和焦慮的功能，並且給我們滿滿的精力，使得在飯後不容易想睡覺。此外，有關燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…建議不沾醬或適量沾醬。營養師胡淑婷最後提醒，糯米為高升糖指數的食物，容易造成血糖快速上升，且不易消化。有糖尿病、腸胃不適者，建議小口淺嚐，並且注意攝取分量，才能吃得美味又健…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞