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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 **2.洋蔥類食物─蔥蒜化合物、果寡糖類** 洋蔥類食物例如蔥、蒜、洋蔥等…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
吃這6種營養素增強免疫力

…的優質蛋白質獲取來源。** **營養素5：含硫有機化合物** 含硫有機化合物有天然抗菌和抗病毒作用，適度食用有助強化免疫力。 **大蒜、洋蔥、青蔥等辛香料獲得。** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…新瞭解它嗎？必須說：很有必要！因為很多人都是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養，甚至有人認為它是比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」，而實際上，它比你想像中的要好太多了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…配青菜增加纖維量，不僅能增加飽足感，不容易飢餓，也能延緩碳水化合物和熱量的吸收，避免餐後血糖快速上升。相同份量的白米飯和麵，熱量卻相差一半，平均2碗麵的碳水化合物和熱量含量…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

… **柑橘類水果：癌症剋星** 柑橘類水果含近200種抗癌化合物，可謂癌症剋星。澳大利亞研究發現，每天食用柑橘類水果可降低50%的口腔癌、喉癌、胃癌等發病風險。另外，柑橘類水果的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑。][218798] 研究人員表示，研究中刻意使用一整顆完整的核桃給老鼠吃，而非使用從核桃中…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…康管理，並搭配「2好」（好油、優質蛋白質）、「2少」（少碳水化合物、少糖），以及「2高」（高Ｂ群、高抗氧化）健康飲食原則，才能有效終結脂肪肝的威脅。 ![][218748] …
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 ![富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…合有氧運動後飲用，可以第一時間補充能量，又不用喝到過多的碳水化合物。 ![對於有減肥、瘦身需求的民眾，抗氧化蔬果汁的熱量低、營養價值高，可補充能量，又不用喝到過多的碳水化合物。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…掉100到200卡路里的熱量。 **7.選擇「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…食物。若想要早上精神好，早餐就是關鍵，攝取充足的碳水化合物（來源最好是非精緻的主食）、蛋白質等營養素，才能供給大腦能量、穩定血糖，精神自然就會好。若是只吃富含精緻糖類的早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][218329] ##每日蛋白質基礎量：每公斤體重x 1公克蛋白質張…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…白的代表性食物；適度食用更有助人體得到器官正常運作必需的碳水化合物，卻不至於造成人體負擔。且根據美國普渡大學科學家2010年進行的研究發現，適度食用營養密度高的豆類食物，有助增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

…值非常豐富。菠菜主要含有維生素A、B、C、D、E、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、葉綠素、尼克酸、草酸、抗壞血酸等成分，這些成分對人體健康有著重要的…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…時也含有鎂，可改善睡眠情況。研究人員也發現，營養、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸，再加上色胺酸，三者的結合具有抗憂鬱並使你保持好心情的效果，這對於肌膚健康相當有利，因為當…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236