担心老了会得阿兹海默症吗?别紧张!只要多多运动,就能帮助保持大脑灵光。不过,每一种运动的效果恐怕都不太一样。国外研究发现,特定的运动对于增进大脑认知功能的效果可能比较好,赶快来看看…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318…郁闷、适度抒解压力,否则容易使脑细胞未老先衰! **多动脑才不会老 小工具辅助记忆** 正所谓「多动脑,不会老」,除了注意运动和饮食,平常最好保持吸收新知、学习新事物的习惯…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906有些疾病被称为是沉默的杀手,并不是没有原因的,有些疾病来得无声无息、很多时候,发现时往往已经是「Too late!」(太迟了!)美国健康资讯网站《Prevention》报导指出,以…
http://www.top1health.cn/Article/232/50231你是「脑力劳动者」吗?每天为了繁忙的工作而动脑,有时感觉「脑汁快被榨干」,此时,应该快帮大脑补充营养,但是,吃什么对大脑有帮助?营养师提醒,以下5大营养素对于强健脑力功不可没。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/47985…药物治疗:**维持家中固定摆设(让病人有安全感)、多运动、多动脑、多参与社交活动、照顾宠物、种植花草等可促进自我认知及照护的活动。
http://www.top1health.cn/Article/232/45699…郁闷、适度抒解压力,否则容易使脑细胞未老先衰! **多动脑才不会老 小工具辅助记忆** 正所谓「多动脑,不会老」,除了注意运动和饮食,平常最好保持吸收新知、学习新事物的习惯…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587…的效果最好,因为它引导孩子去关注自身能力的提升,引导孩子努力动脑筋完成任务,而不是某次具体的结果,更不是自己在别人心目中的印象。经常这样夸奖孩子,会让孩子对自身有客观的认识,而不会…
http://www.top1health.cn/Article/251/45684…做体操、打太极拳、跳土风舞,都是很好的。心灵的活动,也就是要动脑的意思。如果可以,阅读书籍或报纸是很好的脑部活动,不然的话,听音乐或广播也不错。另外,我也常常要家属,带着老人家接触…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502…,那可行不通!要预防大脑退化、记忆力快速衰退,除了平日多做动动脑筋、多阅读思考之外,六大类饮食均衡也很重要,其中,日本专家特别提醒,多摄取鱼肉和蔬菜,补充花生四烯酸(ARA)和DH…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361…脑源性神经营养因子),它与神经的生长与修复有关。另外,平时多动脑、多参与社交活动,都有助于预防脑部的退化。若本身有忧郁、三高、肥胖的情况,建议要维持理想体重,并配合医生治疗控制好病…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376…于治疗,远离失智症,根本之道仍在建立健康的生活形态,并透过多动脑、多运动、多和人群接触、均衡饮食、维持健康体重等「趋吉」习惯,增加大脑保护因子;并且注意「避凶」,远离失智症危险因子…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224…里的拳击游戏,这样无需冲撞跑跳的方式,不仅有运动的效果又可以动脑,还非常的安全,重要的是妈妈还玩的很高兴,真是一举数得。除了游戏机,儿子也会带着阿嬷到社区的地下室玩篮球投篮,妈妈手…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146…能处理的状况下,就尽量让他们做,让他们有参与感,不论是动手或动脑,都有助于延缓病情的原则。 考量妈妈的喜好与难易度后,我让妈妈帮忙做些她熟习、简单的家事。例如当外佣洗好的…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074…出什么有趣的话题,只是徒增焦虑而已。 于是,**我不再动脑子,开始改动眼睛**,也就是从思考改为观察。我们的眼前总是充满各种各样的事物,比方说在咖啡店的话,可以在桌子上看见菜…
http://www.top1health.cn/Article/318/43036心房颤动患者会提升5倍脑中风发生率!心房颤动患者为了预防血栓,往往会服用抗凝血剂来预防中风,但是,使用不当抗凝血剂,却反而会增加肠胃道出血发生率。1名王先生曾有中风病史,以为胃部抽…
http://www.top1health.cn/Article/88/43023