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…腦源性神經營養因子),它與神經的生長與修復有關。另外,平時多動腦、多參與社交活動,都有助於預防腦部的退化。若本身有憂鬱、三高、肥胖的情況,建議要維持理想體重,並配合醫生治療控制好病…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376…於治療,遠離失智症,根本之道仍在建立健康的生活形態,並透過多動腦、多運動、多和人群接觸、均衡飲食、維持健康體重等「趨吉」習慣,增加大腦保護因子;並且注意「避凶」,遠離失智症危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224…裡的拳擊遊戲,這樣無需衝撞跑跳的方式,不僅有運動的效果又可以動腦,還非常的安全,重要的是媽媽還玩的很高興,真是一舉數得。除了遊戲機,兒子也會帶著阿嬤到社區的地下室玩籃球投籃,媽媽手…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146…能處理的狀況下,就盡量讓他們做,讓他們有參與感,不論是動手或動腦,都有助於延緩病情的原則。 考量媽媽的喜好與難易度後,我讓媽媽幫忙做些她熟習、簡單的家事。例如當外傭洗好的…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074…出什麼有趣的話題,只是徒增焦慮而已。 於是,**我不再動腦子,開始改動眼睛**,也就是從思考改為觀察。我們的眼前總是充滿各種各樣的事物,比方說在咖啡店的話,可以在桌子上看見菜…
http://www.top1health.cn/Article/318/43036心房顫動患者會提升5倍腦中風發生率!心房顫動患者為了預防血栓,往往會服用抗凝血劑來預防中風,但是,使用不當抗凝血劑,卻反而會增加腸胃道出血發生率。1名王先生曾有中風病史,以為胃部抽…
http://www.top1health.cn/Article/88/43023… **方法C:益智遊戲。**多玩類似像數獨、縱橫字練習等動腦益智遊戲,或是跟家人來盤象棋、跳棋吧!這些都是可以幫助訓練大腦的突觸神經,包括存儲區域的益智遊戲。其實不只是益智遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869…市立安南醫院神經內科林義濱醫師表示,預防失智症的方法,除了多動腦,建議參加可刺激大腦功能的心智活動,或社交活動,以及採取地中海飲食。(圖片提供/臺南市立安南醫院)][106827]…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344…[][106084] 後來專家又發現血清素增加了,會啟動腦中的疼痛中樞,因此對身體的疼痛會更加敏感,對痛的忍受度會降低,所以各位可以發現這些罹患疼痛疾病的病人對痛都特別敏感,…
http://www.top1health.cn/Article/234/40122…少吃紅肉等高纖低脂的主張,也有異曲同工之妙。 另外,多動腦、多運動、多曬太陽也是增強記憶、延緩腦袋退化的好點子,再配合飲食計畫相輔相成,相信不只能預防失智,連心血管疾病、三高…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793… 味覺:品嘗點心、喝杯牛奶,嚐嚐新鮮的滋味。 可以繼續動腦想想:有親愛的喵星人、汪星人陪伴,還有你和孩子一起玩。與3C相比,以上的轉移方法相對地沒有副作用。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/251/38406…48] **第1/「改變做家事的方法」刺激大腦** 每天動腦想想,把做家事的方法稍做改變,讓自己用不一樣的心情做家事。這樣做可以避免慣用大腦的某個區塊,讓大腦其他部分也能經常被…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390高血壓患者不按時服藥,小心引發心血管疾病,恐有奪命風險!52歲的陳先生長期患有高血壓,儘管收縮壓控制在160mmHg,但舒張壓卻常常超過104mmHg!未重視舒張壓過高的警訊,加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37790…諧音中相當典型的例子。 除了這些記憶的技巧外,常運動、動腦,也對記憶有幫助。規律運動可以促進腦源性神經滋養因子(BDNF)生成,使得大腦神經元得到應有的滋養,減少大腦持續退化…
http://www.top1health.cn/Article/145/37527…這些資料以後可以運用在什麼地方。這種善用時間的運用法,只要常動腦去想,一定可以想出更多玩法,讓自己比別人多贏得一點時間。 另外,無論每天行程再怎麼滿、體力再怎麼透支,我每天晚…
http://www.top1health.cn/Article/318/37006