助眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助眠」搜尋結果

總共找到 530 筆符合關鍵字「助眠」的資料

天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…醫治療睡眠障礙在於從體質調理，可分成四型，分別推薦適合飲用的助眠茶飲。 ![][216074] 一般人可能認為自己有失眠困擾，就是等於有睡眠障礙，其實並非睡不著就是睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…陰、生津止渴，幫助緩解手腳心紅色的情形「百合」幫助安神、助眠，還有止咳的功效「銀耳」具有豐富的膳食纖維，可以幫助排便 **4️.陽虛** 症狀：手腳冰冷、腹部皮膚冰…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
阻塞型睡眠呼吸中止症易發生低血氧，恐併發心肌梗塞、腦中風！

…。用藥要諮詢醫師，包括：鎮定劑、安眠藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥助眠時，是否導致舌咽肌肉鬆弛而加重病症。
http://www.top1health.cn/Article/64/90148
擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

…全身肌肉的疲勞，免疫功能也難以回復。 **秘訣一／薰香助眠睡出免疫力，擊退關節炎疼痛** 總覺得「睡不好」、「還是好累」的睡眠品質，也可能導致類風濕性關節炎惡化。當患部疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

…～30分鐘。 **c.睡前按穴位：** 在睡前按手部2個助眠穴位：神門穴、內關穴幫助心情放鬆，提升睡眠品質。 **4.適度放鬆壓力：** 少一些憂慮，多一些歡笑，平時要…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…險等。中醫師提供6大居家處方，包括按摩3大「神」穴，以及飲用助眠茶飲，讓心神安定，遠離失眠。 ![][212830] **壓力大、確診者自律神經受病毒影響，恐引發「新冠…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…該補充一些營養素來幫助調節神經緊繃的狀況？聽說GABA抗壓、助眠很有效，是真的嗎？ ![][212433] **GABA是什麼？** 近年來很夯的抗壓營養素GABA，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…「內關穴」，並且可以透過梳頭按摩頭皮，以及飲用益腦茶飲，達到助眠、增加記憶力的好處。 ![][211545] 長期失眠、睡眠不佳將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始出現健忘…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
薑黃加牛奶能養肝、助眠、甩開關節疼痛？中醫：這3種人不宜，避免火上加油

…加牛奶製成「黃金牛奶」，有一說能養肝護心，能甩開關節疼痛，能助眠，還有一說吃薑黃搭配朝鮮薊「蔬菜之皇」，會更加提升護肝的效果，是真的嗎？ ![][210939] **中…
http://www.top1health.cn/Article/248/83319
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…些舒適的耳塞有預先載入近似鼾聲（與其他干擾性夜晚噪音）頻率的助眠曲目，讓你的大腦得以忽略那些聲音。 **💡 大麻二酚 (CBD)有助於睡前放鬆** 近年來，大麻二酚 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…出汗最好。 **睡前「泡腳」、按摩「穴位」祛寒助眠、增加免疫力** 此外，冬天養生也別忘助眠、增加免疫力。腎經起於腳底，腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連，所以足部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…以聘雇一位睡眠教練！在二○一五年，美國人花了四百一十億美金買助眠商品、接受治療，這數字還不包括自行去藥局購買的藥物。專家估計，到了二○二○年，相關花費會攀升到五百二十億美金…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…妨搭配均衡飲食、睡前半身浴或泡腳、適度做些放鬆運動、聽輕柔的助眠音樂等方法，通常有助增進睡眠品質。如果這些方法還不見效，建議還是盡快諮詢醫師，找出原因並予以改善。
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
世界肺阻塞日》肺友們你們營養有補對嗎? 營養補對呼吸順暢很給力

…質脂肪、豐富營養素，專為慢性肺病患者所需研發，提供「四大運氣助眠配方」： 1. **高熱量：慢性肺阻塞病人在呼吸時因為較費力，導致能量消耗增加**，故熱量的攝取是否足以支撐肺友每…
http://www.top1health.cn/Article/29/87345
打鼾連連，小心睡眠呼吸中止症搞鬼！中醫：喝茯苓薏仁、黃耆丹參2茶飲緩解

…3.藥物禁忌：**避免使用安眠藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥或酒精助眠，以免舌咽肌肉鬆弛而加重症狀。
http://www.top1health.cn/Article/248/87335