健康運 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健康運」搜尋結果

總共找到 110 筆符合關鍵字「健康運」的資料

2招甩小肥肚　孩子學機器人投降

…遊戲中做運動。他針對孩童設計一系列遊戲式的運動，鼓勵親子一起健康運動遠離肥胖。他也針對現代孩童普遍肥胖的部位即腹部贅肉，設計了2組動作，簡單、有趣又好記，讓親子在家裡就能輕鬆做運動…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作戰

炙熱的夏天，想穿著比基尼下海玩水，但微凸的小腹，讓性感頻頻NG…怎麼樣才能瘦小腹？讓專家教你方法！ ![][38836] 穿著時髦的乃甄站在鏡子前猛嘆氣，以前總愛穿貼身衣服…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716
長時間前俯頭仰　假日騎士易傷頸

…情況。建議騎自行車千萬不要過度與勉強，分段適度的休息才能達到健康運動的目的。 **壞習慣3．駕駛族，突然轉頭拿東西** 55歲的阿良被優退後，就開計程車來維持生計。這天…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632
夏均溫屢破紀錄　7招防路跑中暑

…造成中暑現象，也要多加注意。 **夏季路跑中暑風險高　健康運動有7招** 至於路跑或從事其他運動的選手，身體產熱速度快、能量消耗量大，特別容易發生中暑，建議比賽時應注意…
http://www.top1health.cn/Article/252/14384
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…【5大類之二：豆魚肉蛋優質找】** 蛋白質是攸關身體架構、健康運轉的重要原料，但是商業上基於食物儲存、口感與色澤的考量，許多半成肉品都含有不少添加物，不適合經常食用，因此選擇上盡…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
10分鐘！剩菜變身健康料理

年節家裡冰箱內囤積的食材，丟掉覺得可惜，要吃又不知道如何準備，花蓮慈濟醫院營養組鑑於民眾普遍的困擾，特別推出兩道將剩餘食材轉變成好菜的料理，運用家中年節時留下的青菜蔬果、花生堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630
蛇年12生肖健康運　袁來老師解析

…，意味整體天災人禍會較多，必需特別注意；尤其反應到12生肖的健康運勢，也有特別需注意的部位，避免發生疾厄。（影音／攝影記者黃志文） **屬鼠健康運勢：** 屬鼠的人今年進入…
http://www.top1health.cn/Article/252/11545
【講座】活力飲食　認識抗發炎飲食

…---介紹抗發炎飲食」，台大醫院復健部賴忠駿物理治療師主講「健康運動，活出色彩---日常運動、肌力訓練與急性復發疼痛時的活動注意事項」。報名專線：（02）2356-2674…
http://www.top1health.cn/Article/135/10945
1天1粒綜合維他命　降男性罹癌風險

…事實上，維生素可幫助人體代謝、調整體質、預防疾病，是維持人體健康運轉的要素，身體若長期缺乏某種維生素，會影響基本運作機能，便容易引起疾病、甚至增加癌症風險。因此謝明哲教授建…
http://www.top1health.cn/Article/80/10177
長庚永慶盃路跑　10月7月鳴槍GO

…會導致代謝功能降低，出現所謂「代謝症候群」。為了推廣健康運動，長庚醫院近年投入社區健康促進活動，對象由小朋友到大人，主題則為「健康飲食、規律運動」，希望能逐步、有效的養成國…
http://www.top1health.cn/Article/8083
銀髮族單騎樂　「勇腳馬」顧關節

「不老騎士-歐兜邁環台日記」引起熱烈迴響，不僅掀起一股健康運動休閒風潮，同時也帶動銀髮族健康照護的需求。醫師表示，年長者無論騎乘自行車，或是機車運動，除了暖身運動不可少外，更要注意…
http://www.top1health.cn/Article/7955
「背」向健康　運動前先檢查骨鬆

一名80歲張姓婦人因參與減重班課程，於進行反背運動時胸椎骨折，導致中度傷殘，必須終身坐輪椅。對此，骨科醫師提醒，婦女停經後容易潛藏骨質疏鬆，如果背部過度伸展，容易導致骨折；此外如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/7772
毛巾操享「瘦」　促進代謝增強記憶力

…期久坐不運動的上班族來說，是一既不用花大錢，且不需要大空間的健康運動。做毛巾操之前，首先要選用長毛巾，雙手拉住毛巾留一個拳頭寬，記住要拉直，搭配用力的時候吐氣，放鬆的時候吸…
http://www.top1health.cn/Article/97/6850
夏季注意水分補充　預防泌尿道感染

夏季高溫造成人體不自覺的水分流失，若又因為躲在冷氣房，享受涼意反而忘記喝水，醫師提醒水分補充不足，連帶使得排尿次數減少，當尿液滯留於膀胱的時間一長，就很容易造成細菌孳生，引發泌尿道…
http://www.top1health.cn/Article/6256
【講座】糖尿病肥胖症的內外科治療

…療」，另外還邀請到運動中心邱柏豪教練規劃「運動大餐」，讓病友健康運動、健康飲食。活動當天免費提供病友及家屬檢測血糖、體重、腰圍及衛教諮詢，歡迎病友踴躍參加。聯絡方式：林口長…
http://www.top1health.cn/Article/5669