保護關節 | 搜尋結果

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「保護關節」搜尋結果

總共找到 117 筆符合關鍵字「保護關節」的資料

膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…醫院骨科主治醫師李協興指出，門診中，常有人認為吃膠原蛋白可以保護關節，這種觀念並不完全正確；雖然身體一些結締組織、結構的確很需要用到膠原蛋白，不過當吃進膠原蛋白，經身體消化、吸收、…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
跑步傷膝蓋關節？誤會了！過胖才會

…承受過重壓力，反而導致運動傷害。 ##★ [《新食療》保護關節就吃這個！](http://www.top1health.com/Article/164/15022)##
http://www.top1health.cn/Article/164/15384
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

…酚素，可降低約58％的乳癌危險率。 **補充亞麻籽油　保護關節與眼睛** 每日補充亞麻籽油或魚油，對於骨骼關節也具有潤滑作用，可保護關節，還有對於眼睛有乾澀情況的人，也…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…林硯農主治醫師指出，有氧運動減重很多種類，其中游泳雖然是可以保護關節的運動，但因為會造成胃的過度排空，游完泳後很少有人能夠忍住饑餓而不吃東西，容易導致減重效果大打折扣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
關節疼痛怎麼吃？櫻桃蘆筍能緩解

…常發生。平時可吃具有抗發炎、抗氧化或含有膠原蛋白的食物，幫助保護關節健康。 **抗氧化：櫻桃、蘆筍** 研究指出，持續4周每天攝取 1/2 磅櫻桃，關節疼痛症狀可獲得大幅…
http://www.top1health.cn/Article/238/12801
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…固定運動好習慣，活化筋骨脊椎。 3.注意均衡飲食：注意攝取保護關節與骨骼的食物營養來源。 4.少用電腦、少看電視：平均每40分鐘，就離開座位伸展筋骨，以避免肌肉僵硬。如…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
老人慢跑別失速　掌握5大要點

…蓋的負擔也較大，有定期跑步習慣的老年人，可以靠護膝等工具幫助保護關節，平常也可以多吃鈣質充足的食物，才能穩固膝蓋健康。
http://www.top1health.cn/Article/263/12279
【講座】保護關節大作戰

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http://www.top1health.cn/Article/135/12174
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…退化，關節炎提早報到；平日可吃維骨力、葡萄胺、魚油等保健食品保護關節，延緩軟骨惡化速度。
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
要活就要動！保養關節趁早開始

…很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。 5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會讓足部及膝蓋受損；女性盡量不要穿高跟鞋，會加重膝關節的負擔。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…需的各種營養成分。而針對關節保健，雖然沒有文獻或研究直接指出保護關節的食物，不過從關節炎的角度來說，或許可以考慮增加能抗發炎、抗氧化，以及增加膠質與各種礦物質如鈣、鎂、硒等食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
保濕有盲點　5大部位容易忽略

…部皮膚相對較厚，再加上油脂分泌少，最易因乾燥而搔癢、脫皮，但保護關節首要的保濕工作，卻也最容易被女性們忽略，對於追求潮流喜歡穿九分褲的女孩子來說，露出乾燥破皮的腳踝被喜歡的男生看到…
http://www.top1health.cn/Article/115/11241
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…炎所苦，預計到2020年，數字將上升到6000萬，因此老年人保護關節十分重要。 **從食物補充所需營養** 關節炎在活動量大的關節處都容易發生，除了肩膀、手肘、脊椎，膝…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
關節卡卡疼痛　保固關節有三寶

…善關節的活動功能。除此之外，同樣含有豐富軟骨素且對於保護關節有幫助的是「鯊魚軟骨」，鯊魚軟骨含豐富黏多醣體，具有抗血管新生因子可以抑制毛細管在關節軟骨部份的增生與形成，同時…
http://www.top1health.cn/Article/80/10939
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…非『食物』，建議民眾還是從食物中獲取營養素。」 **【保護關節　多補鈣補膠】** 黃允臻營養師指出，預防退化性關節炎上身，從年輕時就要做好保健工作。除了飲食要均衡以外，女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368

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