健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
天冷食慾大開,口腹之慾特別旺盛,加上工作壓力特別大,稍不注意,肥胖馬上跟著來!更令人頭痛的是,就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦,卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示,擔心吃太多偏方…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166…,正確減肥觀念,是要吃得對,還要吃得營養。尤其,攝取一些能夠促進代謝,或是能抑制脂肪細胞合成的營養素,也扮演重要關鍵!近來網路上說,想減重的人,必吃維生素B群神隊友,真的是這樣嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126…般會把溫度調高到35度、36度以上,如同在烤箱中做運動,可以促進代謝,比較像是能排毒、活化細胞的過程,但是要個人的感受,有的人想快一點出去呼吸,但是也有的人可以融入其中。
http://www.top1health.cn/Article/262/84992…用。 **膳食纖維幫助抑制食慾** 腸道激素不只可以促進代謝,也能降低食慾,且因膳食纖維可以吸附水分而增加飽足感。2015年研究發現,難消化性麥芽糊精能調節血液中與飽足感相…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439…制體重的目標。 **低溫有利減肥?米色脂肪與棕色脂肪有促進代謝率的作用,能產生熱量** 低溫為什麼有利減肥?台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示,在解答之…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955…跟葡萄柚汁。因為肝臟內有一種特定的酵素,會與吸收的物質結合,促進代謝,咖啡因、酒精跟葡萄柚汁會影響這個酵素,進而增加肝毒性。 **NG行為4/熬夜:**長期熬夜容易引起肝指數…
http://www.top1health.cn/Article/239/82889…197344] **高纖食物能增加營養與膳食纖維,幫助促進代謝、排出廢物** 建議補充,例如多選擇地瓜、南瓜、玉米、燕麥等粗纖維的食物來增加營養與膳食纖維,促進代謝。這類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/82367疲勞時來一杯咖啡,不只能夠提神醒腦、促進代謝,最近更有研究新發現,帶有LRRK2基因突變但還未罹患帕金森氏症的人,可能因為攝取咖啡中的咖啡因之後,產生對神經有保護好處的某些咖啡因代…
http://www.top1health.cn/Article/248/83237天冷食慾大開,口腹之慾特別旺盛,加上工作壓力特別大,稍不注意,肥胖馬上跟著來!更令人頭痛的是,就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦,卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示,擔心吃太多偏方…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…餐較自在地吃,可是也算是比一般人少很多。每天還會喝大量的水來促進代謝,另外,減肥時小S也會減少喝酒,尤其甜份較高的酒類,熱量都會超標。 **完整文章請看VOGUE.com**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870…一直下不來。 **只減水分不等於減重成功 減掉脂肪、促進代謝,才是真正成功** 而坊間也有許多減重的偏方,宣稱可以快速減重,其實,這些產品就是讓身體的水分消失掉而已,如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145…193516] **運動前喝溫水像是熱身 運動後喝溫水促進代謝** 對於正在進行減重的人來說,中醫建議空腹喝溫水,再搭配運動,將有助於提升人體新陳代謝。可以在運動前先飲…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286…此之外,這些短鏈脂肪酸也可以刺激腸道激素分泌,進而調控食慾和促進代謝! **3.藜麥(Quinoa)** 藜麥的蛋白質含量約有15%,相較其他穀類的10%而言是蛋白質含量更…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297…疫功能太弱所引起,必需大量進補或使用偏方,以增加免疫力,甚至促進代謝、幫體內排毒,這樣就能把病情控制住。為了讓免疫變強包括吃靈芝、人參,或是服用加強免疫功能的補藥或保健食物品。黃毓…
http://www.top1health.cn/Article/248/81833…力不集中,身體各項功能退化,還會增加失智的風險。 **促進代謝循環,改善甲狀腺機能低下** 中醫觀點認為,甲狀腺機能低下的病因,多以氣虛水濕為主,氣虛代表身體的動能不足,而…
http://www.top1health.cn/Article/239/81661