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…油脂攝取有較低的飽和脂肪酸,較高的不飽和脂肪酸,因此有益於降低膽固醇、維護心血管健康、對於幫助記憶力、提升腦力也都有很大的好處。][217283] ##1.良好的油脂 富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865…再以紅麴菌進行固態發酵得到。近來科學研究發現,紅麴不但具有降低膽固醇、調節血脂的效果,台灣大學的研究也發現紅麴可以做為生產富含 GABA 的發酵產物。 ##GABA有哪些健康…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842…素B6有助於維持神經系統健康,對於穩定情緒很重要。 **降低膽固醇:**秋葵含豐富的水溶性膳食纖維,與膽汁的結合率高,能減少對食物膽固醇的吸收,有助於降低膽固醇水準。 **促進…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467…**維生素B5(泛酸):有助整體大腦健康** 分解脂肪、降低膽固醇、合成抗體及製造賀爾蒙 推薦食物:牛肉、雞肉、蘑菇、玉米 **維生素B6 (吡哆醇):對抗疾病** 增加新…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126… 山楂,富含天然酸類,可以幫助肉類的蛋白質消化分解,也有降低膽固醇的功效 神麴,將數十種中藥加入麵粉或麩皮混和後,經發酵而成,富含益生菌和蛋白分解酶,可以幫助各種食物消化吸收 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89914…粉叫「抗性澱粉」,比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖、降低膽固醇、促進腸道健康等好處。本篇為大家介紹何謂抗性澱粉、抗性澱粉分哪4類、吃抗性澱粉時要注意什麼,以及哪些族群不適合攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898…廢物質與重金屬相當有效。此外,香蕉含有豐富的水溶性纖維,能降低膽固醇,有助解決便祕問題。其味道不苦,小孩也可以享用。 **●喝薑黃濃湯** 在高麗菜、青花菜、海帶等蔬菜中放…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592…科陳惠貞主任表示,石斑魚不僅富含優質蛋白質、膠質多、低脂肪、低膽固醇,另外也含有鐵、鈣、OMEGA-3脂肪酸等營養素,幫助減少血管收縮、降低三酸甘油脂,也可預防心臟血管疾病,是現在…
http://www.top1health.cn/Article/320/89406…祟。 <!--more--> ![平時多攝取低糖、低脂、低膽固醇及高膳食纖維食物,並且多運動、多喝水降低結石風險。][211364] 經評估患者本身的地中海貧血病史,加上…
http://www.top1health.cn/Article/30/88441…腦健康有一定益處。 **美國心臟協會:蝦子可作為輔助降低膽固醇食物來源 營養師教你正確料理** 另外,較為特殊的是,美國心臟協會(AHA)甚至更列表蝦子可作為輔助降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…固醇合成也出現下滑現象。然而,隨機對照試驗對於洛神花有利於降低膽固醇這一點卻始終無法達成共識,這時卻蹦出了一個有趣的副作用:體重減輕。 在墨西哥,使用洛神花茶治療肥胖是當地的…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834…和脂肪酸含量高。許多研究已經證實,適量攝取植物性脂肪酸能夠降低膽固醇,因為傳統豆腐的製作過程保有水分,因此跟相同熱量及蛋白質的肉類相比,傳統豆腐的體積與重量,能讓吃的民眾更具有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417…命! <!--more--> ![過去用來幫助降低膽固醇的藥物,普遍為他汀類藥物(Statin),在英格蘭,有超過25的民眾膽固醇過高,當中約有650萬名成年人服用他汀…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038…所以,適量吃米飯不但不會引起肥胖,還可幫助消化、促進代謝、降低膽固醇,較不易罹患心血管疾病及肥胖症。高油、高糖飲食,才是導致肥胖的可怕殺手。 **血清素** 「血清素」是一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940…6] <!--more--> ![過去用來幫助降低膽固醇的藥物,普遍為他汀類藥物(Statin),在英格蘭,有超過2/5的民眾膽固醇過高,當中約有650萬名成年人服用他…
http://www.top1health.cn/Article/248/86758