低脂奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂奶」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「低脂奶」的資料

餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可是滿足口腹之慾和解渴，但仍需注意總攝取量，才能使減肥及維持體重的效果持續。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…杯含鈣量約270毫克，幾乎可獲得一天的鈣質所需，或是以3湯匙低脂奶粉沖泡，每天喝2至3杯。攝取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

….（1杯馬克杯）鮮乳等高達350毫克以上；25公克的奶蛋白、低脂奶粉或100公克的野莧菜等也高達300～349毫克；15公克的黑芝麻、10公克的小魚乾或是100公克的芥藍、黑甜菜、…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
低卡零食一吃上癮！自製碎杏仁奶酪

…跑出來跟你招手。想要吃零食，有更低卡的選擇！將杏仁搗碎、加入低脂奶酪，灑上肉桂粉，不僅美味且熱量才168大卡。據美國知名健康網站（livestrong.com）報導，高…
http://www.top1health.cn/Article/101/14559
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

…作法： 1. 外皮：取在來米製成2000克粿漿，再取50克低脂奶粉、1.5茶匙薑黃粉和75克糖調製成奶水；接著將150克低脂奶粉和75克糖揉進粿漿中，且視軟硬程度加入奶水調和。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…三明治（雜糧土司兩片夾起司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【午餐】：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…牛奶及食用乳製品，記得飲用牛奶時，最好不要過度加熱並建議選擇低脂奶為宜。有乳糖不耐症者，可採取少量漸進的方式，飲用或多吃其他含鈣量高的食物。 3. 要多選可連小骨頭一起吃下的食物…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…慣。 **4.乳品攝取：**如果肚子餓，最好的點心可以改成低脂奶，建議每天可以固定喝兩杯低脂奶，如果剛開始不習慣，父母也可以多些變化。例如：新鮮水果加牛奶、優格、或起司。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…生素B12量為2.4微克，動物肝臟、貝類、瘦牛肉、全麥麵包和低脂奶製品，都是富含維B12的食品。
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…每日飲食為五穀根莖類至少一半以上選擇未經精製的全穀類、脫脂或低脂奶一至二杯、蔬菜水果各四至五份且種類多做變換、堅果種子類一份，減少用油量，少吃紅肉，多選用白肉，這樣的飲食原則將大大…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…性兩種蛋白質都攝取。優質的動物性蛋白質有瘦肉、雞肉、深海魚、低脂奶類、雞蛋等；植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等。 **3. 抗氧化食物** 葡萄、葡萄柚、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

…代白米飯糰、白土司、白饅頭；「奶類一定要」，每天喝1.5杯的低脂奶(1杯240c.c.)補充鈣質；「蔬果就是寶」，每天至少攝取3份蔬菜、2份水果，比如早餐可在三明治多夾些蔬菜、喝現…
http://www.top1health.cn/Article/4868
悸動的心！年菜健康吃心臟無負擔

…[3805] 首先從飲食方面著手。黃兆康醫師表示，最好食用低脂奶類，每日限飲2杯。新鮮的肉、魚與蛋類、豆類及其製品如豆腐、豆漿、豆干等，也可增加五穀根莖類及新鮮蔬菜類的攝取，但芹…
http://www.top1health.cn/Article/2672

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