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「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

檢測基因密碼　掌握養生保健秘訣

醫學飛快進展，加上越來越多的人開始注重養生保健，使得人類平均壽命能夠向上攀升。根據內政部統計，100年國人平均壽命為79.15歲，較20年前的74歲，成長6.15歲。但也拜文明之賜…
http://www.top1health.cn/Article/140/10960
感冒不上門！靠這10招免疫力加分

美國最近正面臨歷年來數一數二嚴重的流感期，喉嚨痛、流鼻水成為許多人的困擾，美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的小妙招，除了施打感冒疫苗有幫助以外；民眾在日常生活中還可以多注意一些小…
http://www.top1health.cn/Article/248/10961
泡湯抗寒流　心血管防護有「5不」

氣象局預告寒流來襲，恐出現10度以下的低溫，許多民眾會相約泡湯，不過，除了低溫本身容易危害健康，尤其若有心血管疾病等慢性病患者，泡湯時更要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心…
http://www.top1health.cn/Article/248/10930
肺活量大精神好　3招自主運動提升

常感覺精神萎靡，哈欠連連嗎？很有可能是肺活量因缺乏運動或有抽菸習慣而降低，據研究指出，人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，身體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。若…
http://www.top1health.cn/Article/248/10578
遠離宿醉！椰子水番茄汁解酒妙方

好萊塢電影「醉後大丈夫」中，主角們都因為前一晚喝太多，宿醉醒來後的隔天完全不知道自己身在何方，也不知道發生了什麼事，產生一連串笑話；因為宿醉而不省人事的情節，相信許多人也有經歷過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10552
用喝的蔬菜！4招品茗好茶益健康

喝茶有益健康，但是喝好茶最重要。品茶達人表示，喝茶是樂活生中的一部分，好茶不一定貴，貴茶不一定好。相對的這好茶一定得建立在色、香、味均衡的水平之上，保持快樂心情，就能品茗出好茶味。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10382
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

永無止盡的工作、生活上的經濟壓力、人際關係上的糾紛…現代人生活中處處都有無形的壓力存在，懂得保持自身快樂的心情是紓解壓力的絕佳管道，除了可以靠運動之外，其實日常飲食中也潛藏不少讓人…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
洗牙能救命！預防心血管疾病上身

一口潔淨的牙齒和牙齦，可以讓人留下美觀的印象。定期洗牙，除了能減少牙結石與牙周病，還能救命！據研究指出，罹患牙周病，心肌梗塞與中風機率是一般人的3倍。醫師建議，定期洗牙做好口腔衛生…
http://www.top1health.cn/Article/55/10354
冬天多吃海帶　美顏排毒5成效

別小看海帶總是小吃店配菜的角色，海帶本身具有的營養價值可不輸其他食物，光是具有不飽和脂肪酸及豐富食物纖維，可以迅速清除血管壁多餘膽固醇的優點，就足以將其列入日常保健飲食的清單中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/10270
體感遊戲夯　宅在家也能多運動

許多不愛運動的宅男宅女們，總嫌太陽太大太熱，或是冷鋒來襲太冷，限制了自己運動的機會。更多的時候，他們選擇待在家裡上網打電動。在攝取相同熱量的情況下，少動自然身材會逐漸往橫向發展。但…
http://www.top1health.cn/Article/248/9773
夜貓族熬夜傷身！維生素補元氣

學生為了要讀書而熬夜、大學生為了期末考而熬夜、出社會後為了工作而熬夜，現代人作息日夜顛倒、夜生活比白天忙碌，晚上沒有睡飽的情況下，身體機能也就變得更弱，平日飲食上，應多注意補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/9659
打造良好空氣品質　5達人經驗分享

空氣乾淨清新對人體呼吸系統影響鉅大，室內空氣品質管理法將於11月23日正式開跑，環保署將9種空氣污染物列入室內空氣品質管制，包括二氧化碳、一氧化碳、甲醛、細懸浮微粒等，公共場所室內…
http://www.top1health.cn/Article/248/9665
美酒不「純」！甲醇中毒導致昏迷

許多人在冬季會喝杯酒來暖暖身子，不過若不慎喝到具假酒成分的私泡藥酒和酒精膏，這些雖有酒之名、其實並不是真的酒，可能造成甲醛中毒，導致患者叫都叫不醒，必須送急診給予解毒劑治療，否則可…
http://www.top1health.cn/Article/248/9626
檳榔請走開！蔡阿嘎教你5字訣

網路名人蔡阿嘎由於常在臉書上傳kuso短片，深受網友喜愛。這次為了向國人宣導不要吃檳榔，遠離口腔癌的威脅，特別拍攝「檳榔請走開，讓你防身保健康」的公益短片。影片中暗示吃檳榔的開始，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9604
食補旺季　小心買貴藥材補錯身

入冬之後，氣溫明顯下滑，許多人為保健身體，購買各類中藥材燉煮藥膳進補，不過小心選錯藥膳或遭「偷天換日」的高價藥材，不僅補錯傷身，還成為冤大頭！藥膳補身旺季也是藥材商賺錢獲利…
http://www.top1health.cn/Article/248/9507

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