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一口洁净的牙齿和牙龈，可以让人留下美观的印象。定期洗牙，除了能减少牙结石与牙周病，还能救命！据研究指出，罹患牙周病，心肌梗塞与中风机率是一般人的3倍。医师建议，定期洗牙做好口腔卫生，是身体健康的征象。

保持口腔整洁，不仅能预防牙周病上身，还可降低罹患心血管疾病风险。

大多数人都知道，定期洗牙做好口腔卫生，能减少牙结石、牙斑、蛀牙、牙龈炎及骨质流失，但洗牙时，超音波所发出的声音却令人闻之却步、丧胆。北市联合医院仁爱院区牙医师陈英禹表示，牙周病其实与全身性疾病的紧密关联，定期看牙医师和洗牙，能降低心血管疾病风险24%，中风心脏病突发风险比不洗牙者减少13%，还能减少糖尿病掉牙机率。

据美国牙周病医学会报告指出，罹患牙周病的患者心肌梗塞与中风机率是一般人的3倍。糖尿病患者若同时伴有严重牙周病，其血糖可能更难控制；且孕妇若有严重牙周病，则其流产或新生儿体重过轻的机率是一般口腔健康良好者的7-10倍。目前美国已将牙周病列为全身性疾病，并纳入一般健康教育重点。

卫生署国民健康局年报中，针对台湾地区18岁以上成年人牙周健康的调查结果也发现，高达99.17%的民众患有轻重不一的牙周疾病，显示民众对于牙周疾病轻忽程度非常严重。

陈英禹医师也指出，牙周病病患就诊率开始有年轻化现象，年轻型牙周病不仅是单纯口腔疾病，更可能是具有家族性遗传的侵犯性牙周病，这类牙周病通常是家族特别对某一种病株没有抗体，若加上齿列前后参差不齐，则更大幅提升罹患机率。

陈英禹医师强调，台湾民众对于口腔清洁知识有认知偏差，且在落实洁牙程序上亦有严重不足，多数人以为牙周病是年长者的专利，且因为症状不明显或未严重影响生活而疏忽，其实年轻时即可能患有轻重不一的牙周炎。提醒民众用餐后要刷牙，如果实在做不到，晨起及晚上睡前一定要刷牙或用牙线清洁，平时少碰富含碳水化合物和糖的食物，保持口腔清洁，身体就越健康。

牙齿和健康

1. 牙齿和心脏：刷牙或牙线使用不足，细菌在齿间累积时，会跑到血管里，增加动脉内壁上推积斑块。陈英禹说，治好牙周病，能促进血管内壁细胞功能，减少牙菌斑变成血管内壁斑块机会，血管内壁斑块是心脏病和心脏病突发的重要原因。

2. 牙齿和孕妇：孕妇由于雌激素和妊娠素分泌增加，容易罹患牙周病，牙龈肿胀，流血或疼痛。已有好几项研究发现，牙周病孕妇婴儿容易早产，而且体重不足。因此建议孕妇在怀孕中期（4至6个月）务必要洗牙清洁牙齿。

3. 牙齿和糖尿病：不只糖尿病会加剧牙龈疾病，牙龈疾病也会增加罹患糖尿病机率。研究显示，牙周病发炎，会扰乱胰岛素，使之无法为身体所吸收，这是第二型糖尿病的一大成因。