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一口潔淨的牙齒和牙齦，可以讓人留下美觀的印象。定期洗牙，除了能減少牙結石與牙周病，還能救命！據研究指出，罹患牙周病，心肌梗塞與中風機率是一般人的3倍。醫師建議，定期洗牙做好口腔衛生，是身體健康的徵象。

保持口腔整潔，不僅能預防牙周病上身，還可降低罹患心血管疾病風險。

大多數人都知道，定期洗牙做好口腔衛生，能減少牙結石、牙斑、蛀牙、牙齦炎及骨質流失，但洗牙時，超音波所發出的聲音卻令人聞之卻步、喪膽。北市聯合醫院仁愛院區牙醫師陳英禹表示，牙周病其實與全身性疾病的緊密關聯，定期看牙醫師和洗牙，能降低心血管疾病風險24%，中風心臟病突發風險比不洗牙者減少13%，還能減少糖尿病掉牙機率。

據美國牙周病醫學會報告指出，罹患牙周病的患者心肌梗塞與中風機率是一般人的3倍。糖尿病患者若同時伴有嚴重牙周病，其血糖可能更難控制；且孕婦若有嚴重牙周病，則其流產或新生兒體重過輕的機率是一般口腔健康良好者的7-10倍。目前美國已將牙周病列為全身性疾病，並納入一般健康教育重點。

衛生署國民健康局年報中，針對台灣地區18歲以上成年人牙周健康的調查結果也發現，高達99.17%的民眾患有輕重不一的牙周疾病，顯示民眾對於牙周疾病輕忽程度非常嚴重。

陳英禹醫師也指出，牙周病病患就診率開始有年輕化現象，年輕型牙周病不僅是單純口腔疾病，更可能是具有家族性遺傳的侵犯性牙周病，這類牙周病通常是家族特別對某一種病株沒有抗體，若加上齒列前後參差不齊，則更大幅提升罹患機率。

陳英禹醫師強調，台灣民眾對於口腔清潔知識有認知偏差，且在落實潔牙程序上亦有嚴重不足，多數人以為牙周病是年長者的專利，且因為症狀不明顯或未嚴重影響生活而疏忽，其實年輕時即可能患有輕重不一的牙周炎。提醒民眾用餐後要刷牙，如果實在做不到，晨起及晚上睡前一定要刷牙或用牙線清潔，平時少碰富含碳水化合物和糖的食物，保持口腔清潔，身體就越健康。

牙齒和健康

1. 牙齒和心臟：刷牙或牙線使用不足，細菌在齒間累積時，會跑到血管裡，增加動脈內壁上推積斑塊。陳英禹說，治好牙周病，能促進血管內壁細胞功能，減少牙菌斑變成血管內壁斑塊機會，血管內壁斑塊是心臟病和心臟病突發的重要原因。

2. 牙齒和孕婦：孕婦由於雌激素和妊娠素分泌增加，容易罹患牙周病，牙齦腫脹，流血或疼痛。已有好幾項研究發現，牙周病孕婦嬰兒容易早產，而且體重不足。因此建議孕婦在懷孕中期（4至6個月）務必要洗牙清潔牙齒。

3. 牙齒和糖尿病：不只糖尿病會加劇牙齦疾病，牙齦疾病也會增加罹患糖尿病機率。研究顯示，牙周病發炎，會擾亂胰島素，使之無法為身體所吸收，這是第二型糖尿病的一大成因。