「運動後」搜尋結果
總共找到 994 筆符合關鍵字「運動後」的資料-
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃
…當的份量，採取少油、少糖、少鹽、多纖的健康飲食。 **運動後泡熱水澡** 除了喝水，洗澡也能提高新陳代謝的速率，泡澡效果又比淋浴佳。當人生病發燒時，體溫每上升1度c…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851 -
消除脂肪 微微出汗333運動法
…持續的「悶燒效應」。歐洲肥胖醫學會曾有瑞典學者指出，人在開始運動後，因為脂肪被分解燃燒，所以脂肪組織的血流量會增加，30分鐘後達到最高點。運動停止後，血流量會下降，但之後血流量卻會…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849 -
銀髮族單騎樂 「勇腳馬」顧關節
…萬不可小覷。 建議騎機車前要有5-10分鐘的暖身運動，運動後也要有5-10分鐘的緩和運動；另過去有心肌梗塞病史、氣喘的人都需要特別注意，不要超過體力負荷超造成傷害。而攝護腺肥…
http://www.top1health.cn/Article/7955 -
急診中暑熱衰竭增多 適時補充水份
…，人體在正常狀態下是弱鹼狀態，生病時會偏向弱酸性，而在工作或運動後疲勞時，肌肉的乳酸也會囤積導致肌肉酸痛， 適度飲用鹼性飲料， 能進入體內則轉為鹼性，有助身體恢復原來的弱鹼狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/7648 -
慎選適己運動 才能真正有益健康
…方，如此才能避免引發傷痛，達到復健訓練的效果。 選對了運動後，還務必要做好保護措施及事前暖身，並採循序漸進的方式規律地從事運動，如此一來，運動絕對可以發揮為健康加分的功效了。
http://www.top1health.cn/Article/7403 -
三高族 別忘了心血管檢查(中)
…一定比例的心血管疾病患者，在休息狀態時心電圖是正常的，只有在運動後才呈現異常的心電圖，因此，才會在有必要時，讓民眾在做運動的同時，做心電圖的檢查，這一種檢查就叫做「運動心電圖」。檢…
http://www.top1health.cn/Article/7189 -
寶寶喝水 怎麼做才健康？(下)
…次數，規定他們口渴時盡量喝白開水，也提醒他們出門前、上課前、運動後、洗澡後，養成多喝水的習慣。 **把握三多三不原則** 【三多】 1. 多嘗試：當小孩喝飲料，家…
http://www.top1health.cn/Article/7183 -
寶寶喝水 怎麼做才健康？(中)
…在脫水時需要的濃度，要考慮腸道的滲透壓。而市售運動飲料是爲了運動後喝起來好喝的，強調口感，有添加糖分和香料，小孩喝到太甜的飲料，滲透壓也比較大，反而加重腹瀉情況。」不過是否應隨意補…
http://www.top1health.cn/Article/7182 -
倫奧選手吃270萬香蕉 補熱量、防抽筋
…其富含鉀離子，可平衡大量流汗而流失的電解質，因此還可預防激烈運動後，可能產生的抽筋問題。 
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