芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…，最高上限攝取量為40毫克。平常可從天然食物如豬肝、豬瘦肉、芝麻、紫菜、海帶、木耳等中獲得。
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
兒童7歲後再吃湯圓　避免噎住喉嚨

…的大湯圓舉例，因含有蛋白質和油脂，2顆的熱量約100大卡；甜芝麻湯圓則因糖份高，2顆熱量達120大卡。
http://www.top1health.cn/Article/248/10192
冬天坐月子進補　3種情況別亂補

…素，例如具有微量元素和豐富鈣質的海帶和紫菜等，以及可補腎的黑芝麻、山藥和四神湯。不過，每個婦女的體質在產後可能出現變化，為避免不當進補反傷身，聶美華中醫師建議，較好的方式仍…
http://www.top1health.cn/Article/18/10136
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

…康，營養師提到，市售湯圓可分為有餡、無餡兩種，而含餡湯圓包括芝麻、花生、紅豆，及鮮肉湯圓等。建議民眾在食用時，要考量餡料的熱量，高血壓、高血脂、肥胖患者更要避免過量食用。台…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125
火鍋「醬」子吃　加蔥蒜防癌

…）的感染。 **危險！沙茶醬加蛋黃** 沙茶醬、芝麻醬都屬於高熱量醬料，小小一茶匙就有約150大卡，還有很多人喜歡在沙茶醬中加入蛋黃，然而生的蛋黃有可能含沙門氏菌，對身…
http://www.top1health.cn/Article/261/10110
4顆甜湯圓=1碗飯　減熱量配清湯頭

…餡料」與「湯頭」來考量，餡料愈多熱量愈高，比如甜餡料的花生或芝麻湯圓，4顆熱量就等於1碗飯；湯頭以清湯最無負擔，若搭配的是甜湯，光湯頭至少就有200大卡熱量，加起來熱量比1.5碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995
降血壓三寶：芝麻、米糠油、優格

…外，飲食方面更要注意。目前有個最新研究發現，在日常飲食中加些芝麻、米糠油，或是低脂的優格，有助於控制血壓，同時還能讓心臟更健康，這個研究發表在華盛頓特區舉辦的2012年AHA美國心…
http://www.top1health.cn/Article/80/9569
保健食品緩解更年期　7成5認知錯誤

…蒙為原則，其中以大豆異黃酮占77.6％居第一名，其他依序為黑芝麻（50.7）、月見草油（45.5）、蜂皇漿（17.5％）、紅花苜蓿（12.6％）、白高顆（5.6％）等。不過，對於這…
http://www.top1health.cn/Article/80/9635
天冷足部保暖　改善老人血液循環

…黑色食物還可祛濕補腎，常見的黑色食材如烏骨雞、紫米、黑豆、黑芝麻、香菇、發菜、海帶、黑木耳等，可在秋冬時多攝取。另要避免生冷食物，或者多搭配蔥、蒜泥、薑絲等，以免腸胃受寒。
http://www.top1health.cn/Article/28/9259
冬令遇黑三分補　4種必吃黑色食物

…此，黑色食物也成為進補的熱門的選擇。常見4種黑色食物包括：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米，並可利用進季節分別調理成黑芝麻糊、黑豆漿、涼拌黑木耳、黑糯米粥食用，有助補腎、防衰老。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

… 6. 維持正常賀爾蒙機能：含植物雌激素食物如大豆、四季豆、芝麻。黃翠華也提到，蔬果能補充膳食纖維，降低腸道致癌物的滯留，多樣化攝取蔬果有抗癌、防癌的效果。而維生素E、維生…
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
女性非吃牛肉不可？前10名優良鐵質

…好選擇同時含有維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。 **排行前10名優…
http://www.top1health.cn/Article/80/9022
堅果優質油　適量吃避免心肌梗塞

…9739] 所謂堅果類係指富含油脂的種子類食物，例如花生、芝麻、開心果、腰果等，由於堅果內的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，可以提高血液中好的膽固醇濃度，同時降低體內壞的膽固醇，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/8812
秋季養生祕訣　貴在養陰防燥(下)

…湯、鱉肉、青魚、鯧魚、黃花魚、銀耳、百合、紫菜、蓮子、核桃及芝麻等。 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《24節氣飲食養生祕訣》一書，健康中國名家論壇編委會。**
http://www.top1health.cn/Article/239/8684
每天1杯250cc溫牛奶　補鈣又助眠

…本身有乳糖不耐症的人，建議仍可少量喝牛奶，或多吃同樣高鈣的黑芝麻、小魚乾、髮菜、蝦皮、蝦米等。同時也要搭配運動、曬曬太陽，讓身體補充足夠的維生素D，幫助鈣質吸收，自然身心放鬆，一夜…
http://www.top1health.cn/Article/80/8798