「睡眠品質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料-
新研究：運動使人愉悅 擺脫憂鬱
…較多。研究團隊得以排除其他影響愉快－活躍感受的可能解釋，像是睡眠品質等。體能活動不僅可以帶來長期的好處，同時也有短暫的助益。增加比平日多一些的運動量，就可以促進愉快－活躍的感受。 …
http://www.top1health.cn/Article/4759 -
身體健康指南！五大生活法則不偏廢
…均衡營養，對健康有幫助。 **睡眠充足優質** 睡眠品質很重要，人類在睡眠中，體內荷爾蒙會調整分泌，並依照大腦的指令，進行細胞修補復原的工作，並調節情緒與行為，重整認知…
http://www.top1health.cn/Article/4076 -
揪出睡眠障礙！醫院型多重睡眠檢查有效
…眠呼吸中止症是否有改善，主觀上，除了自己白天精神是否有恢復、睡眠品質是否良好、家人描述患者的打鼾情形等，客觀上，醫院型多重睡眠檢查就能直接提供明確的數據來觀察治療成效。 趙俊…
http://www.top1health.cn/Article/3848 -
預防老化七撇步 擁有健康非難事
…化特徵以男、女方面來看有：性功能障礙、更年期障礙、代謝變慢、睡眠品質改變、器官功能性退化、身體機能退化、關節炎、骨質疏鬆、外貌改變、頭髮稀疏、皮膚鬆弛、中年肥胖、老人斑等明顯改變。…
http://www.top1health.cn/Article/3728 -
隔絕過敏原！選擇空淨機濾網有一套
…過敏患者最為痛苦。不但不停打噴嚏、流鼻水、眼睛紅腫，以及夜晚睡眠品質變差。根據估計，台灣約有800萬名過敏性鼻炎患者，為了隔絕室內過敏原，第22屆台北數位電器大展中，展示空氣清淨機…
http://www.top1health.cn/Article/3646 -
【大事紀】3月21日世界睡眠日
…1][5972] 人的一生約三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠品質的好壞直接影響人體的健康。為了提高人們對睡眠重要性的認識，國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起一項全球睡…
http://www.top1health.cn/Article/3583 -
45萬人睡眠呼吸中止！睡眠檢測營開跑
…阻塞性睡眠呼吸中止症患者也常因鼾聲過大，影響枕邊人甚或全家人睡眠品質，進而造成夫妻(情侶)關係亮紅燈。 ![近45萬人是屬於阻塞性睡眠呼吸中止症的患者卻不自知。][5990] …
http://www.top1health.cn/Article/64/3590 -
欠「睡」！睡前兩小時不能做的事
…要1個小時來運作，使身體為睡眠做好準備，因此睡前的活動型態對睡眠品質有直接的影響；然而，臨床觀察發現，睡前使用智慧型手機、iPad、電腦等3C產品，會使肩頸及手腕痠痛、心情處於興奮…
http://www.top1health.cn/Article/72/3577 -
「夜貓子」男比女多 原來男性較淺眠
…學的研究教授Daniel J. Buysse表示，即使女性的睡眠品質較良好，且較快真正進入睡眠，但由於女性的情緒起伏較男性大，因此患有憂鬱症、躁鬱症等精神疾病的機率會較高，以至於容…
http://www.top1health.cn/Article/72/3432 -
睡神未必好！入睡快一覺睡到天亮藏危機
…老化鬆弛，阻塞呼吸道所致。 ![睡眠呼吸中止症患者，因夜間睡眠品質不佳，白天容易出現疲倦、嗜睡的現象，嚴重時可能會引發車禍意外。][5929] 中山醫院耳鼻喉科醫師李宏信表示，…
http://www.top1health.cn/Article/3560 -
英研究：孩子餓了再餵學業表現較佳！
…假育嬰，否則按照寶寶少量多餐的進食習慣，將嚴重影響大人夜晚的睡眠品質和白天的工作效率。
http://www.top1health.cn/Article/21/3573 -
身心俱疲！7成輪班工作者睡眠品質不佳
…中心研究發現，輪班工作者，常會有睡眠生理時鐘調適的困擾，以及睡眠品質不佳情況；在問卷中，發現有7成的輪班工作者自陳睡眠品質不佳；心理健康狀態部分，則是有2成8的受訪者有輕度焦慮，另…
http://www.top1health.cn/Article/3563 -
學童午休！研究：睡20分鐘效果最好
目前國內針對學童的午休時間到底要不要剔除爭議不休，許多老師甚至默許學生拿午休時間來趕作業。國內新近研究指出，學童經歷短暫午睡後，更容易保持專注，且午睡後主觀嗜睡度較低。反觀國人睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/3464 -
480萬人睡不穩！睡前遠離3C頭腦不當機
…中3至4成躺在床上超過30分鐘才能入睡，有睡眠障礙的問題，對睡眠品質與工作及生活有嚴重影響。 
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