橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…大型研究更有了強而有力的證據表示，有高含量堅果、蔬果、魚肉及橄欖油的地中海飲食可以有效降低心臟病、中風機率。 ![地中海飲食強調多蔬果、魚肉，食用堅果與橄欖油等，研究證實可降低3…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
塗乳霜+多喝水　鎖水保濕6方法

… **5. 天然植物油加倍滋潤** 椰子油、酪梨油、橄欖油等都是滋潤皮膚很棒的天然護膚產品，當日常生活中我們使用肥皂、清潔劑洗淨肌膚時，皮膚的自然保護層也被洗掉了，而椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/249/11569
擺脫嬰兒肥！中醫刮痧瘦臉4步驟

…巴排毒效果。進行時，刮痧的工具可使用魚形刮痧板，可用橄欖油、植物精油按摩油臉部做為括痧的介質。不過，醫師提醒，臉部刮痧時手法不宜過重，方向則必須遵循經絡的方向，只要皮下出現…
http://www.top1health.cn/Article/81/11211
延年益壽超簡單　必吃7種食物

…食物，無論是抗氧化、益腸、健腦等，都有助益。 **1.橄欖油** 橄欖油單元不飽和脂肪酸為所有食用油類中最高的一種，達75%，具有降低血脂和膽固醇的功效，老年人消化系統較虛…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877
全台失智19萬人　長照制度待健全

…，只要遵行地中海飲食法，多攝取蔬菜、水果、五穀雜糧、深海魚及橄欖油，就能降低失智風險。 3. 多動腦、多社會參與，讓頭腦活化，增加大腦保護因子。 4. 鼓勵高齡者下棋、打麻將，…
http://www.top1health.cn/Article/110/10751
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

… 症狀4．循環差、缺乏元氣者：推薦食物：酪梨、新鮮雞蛋、橄欖油、南瓜子、核果類、大豆油、麻油、小麥。中藥材：山藥、當歸、人參、黃精、女貞子、仙茅、仙靈脾、淫羊藿、冬蟲夏草。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10663
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…椒適量、梅子10 個、葡萄果肉250g、白葡萄酒2湯匙、橄欖油1茶匙。作法： 1. 白色與紫色山藥及豆腐以模型壓出圓片，蒸熟備用。 2. 鮭魚抹上酒、鹽、胡椒靜置，入烤…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣

…議多攝取omega-3豐富的亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。 **第4招：順時針腹部按摩** 腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置，建議以手掌心在腹部上以順時鐘方…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…70] 【塔香沾餅】 1. 材料：法式麥香麵包、九層塔、橄欖油、大蒜。 2. 作法：九層塔洗淨擦乾待用；烤法式麥香麵包切片待用；將九層塔、橄欖油、大蒜放至攪拌機拌勻裝瓶；可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
吃出好眼力　維他命ACE是關鍵

… 維他命E的來源例如小麥胚芽、棕櫚油、向日葵油、介花籽油和橄欖油或是綠色蔬菜等。當和含有上述油脂的食物一起服用時，維他命E可以被身體吸收的最完全。另外，像是胡蘿蔔中含的β…
http://www.top1health.cn/Article/80/10266
老年人降膽固醇　多吃5種食物

…含的維生素K1是主要可降低膽固醇的維生素。 **4. 橄欖油** 越飽和的油（如豬油），越會增加膽固醇的含量，而橄欖油中有維生素E、多酚等抗氧化物質，且它的單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…豐富的硒，能抗氧化、清除體內過多自由基。最簡單的作法便是使用橄欖油、大蒜加菇類拌炒，或是燙過之後做成沙拉。 **2.青江菜** 青江菜是冬季常見的時蔬之一，含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
外食族想減肥　7個飲食陷阱要小心

…。 **餐廳用餐7個小陷阱：** 1.餐前麵包沾橄欖油橄欖油常被譽為油類中最健康的一類，不過餐前麵包沾上橄欖油，熱量可是不容小覷，加上麵包空隙大更容易包含多餘油量；…
http://www.top1health.cn/Article/101/9803
一日三「摻」　清水魚健康吃

…的食物盡量生吃，盡量避免煎、炸、烤等烹調方式。 8. 多用橄欖油等含Omega-6不飽和脂肪酸較少的或芥花油（canola oil）、大豆油等含Omega-3不飽和脂肪酸較多的植…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
營養師：食用天然酵母麵包不易脹氣

…，真正的營養價值在於其所選用的原料和食材，包括麵粉品質、糖、橄欖油、水果等。天然酵母對於麵包，其所扮演的角色主要仍是幫助在發酵過程中增加特殊味道和香氣，使烘焙出的麵包口味更…
http://www.top1health.cn/Article/8558