黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…的重要物質，多吃含鎂的食物如南瓜子、葵瓜子、芝麻；或是豆類如黃豆、黑豆等，缺鎂還會使肌肉處在過度緊張，進而引發抽搐或痙攣（Seizure）等肌肉不自主抽動的現象；補充鎂很容易就能夠…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨

…響肺部及呼吸順暢的食物，也就是會讓胃部脹氣，例如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。另外吃東西太快、邊吃邊說話也有可能造成脹氣，上列食物也不用完全避免，只要注意…
http://www.top1health.cn/Article/110/11274
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…外，象徵全家團圓的火鍋，以新鮮少加工的食物為佳，適量的肉片或黃豆製品、蔬菜、蒟蒻可增加飽足感；火鍋湯底用蔬果熬製，鮮美不油膩；沾醬可用蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、香菜，加醬油、醋來調…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…，如芭樂、柑橘類、蕃茄、蔬菜 - 葉酸－深綠色蔬菜、瘦肉、黃豆製品 - 菸鹼酸－肉類、魚類、全穀類、核果、豆類 - 膳食纖維－全穀類、蔬菜、水果、乾豆類、核果類、種子類【…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
養生不是口號！抓住9個關鍵時刻

…興奮，達到安神助眠的功效；為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。 **5. 吃水果的最佳時…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994
老人防三高　把握飲食357原則

…蛋白質通常含有較高脂肪，因此不宜攝取過多。植物性蛋白質來源為黃豆等豆類、杏仁等。食物的新鮮度也很重要，如果吃進不新鮮的肉類或海鮮，很容易會有腸胃不適的問題，每天攝取新鮮蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835
雞肉性甘溫　適合6個月至2歲寶寶

…維生素B群、菸鹼酸、鐵等礦物質。這樣吃不OK：雞肉＋黃豆：雞肉富含蛋白質、鈣質及各種營養素，黃豆含膳食纖維中的醛糖酸殘基，與富含鈣質的食物結合，會阻礙鈣質的吸收，因此不適合…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351
寒冬平補暖氣　就愛藥膳四神湯

…的平補食物還有杏仁、白木耳、黑木耳、芝麻、蓮藕、百合、紅棗、黃豆、紅豆、四季豆等，可多多食用。 **【藥膳四神湯食譜】** ★ 食材：由蓮子、芡實、茯苓、山藥各1.5兩組成…
http://www.top1health.cn/Article/80/10586
5種自製飲料　抗氧化防癌效果佳

…完整的營養。 **3. 豆漿** 豆漿的主要原料黃豆中，含有大豆皂(saponins)、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體…
http://www.top1health.cn/Article/261/10211
老年人降膽固醇　多吃5種食物

…肪的吸收，進而達到降低血脂及膽固醇的效果。 **2. 黃豆** 豆類不僅價格平易近人，又好取得，是最平民的降膽固醇食物，每天吃28克的豆類食物，可以降低10％總膽固醇、LD…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990
手腳冷吱吱　4招拒做冰美人

…、牡蠣、沙丁魚、蝦等含有鈣質的食物，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等高鐵食物。若以中醫理論來看，怕冷通常與血虛體質有關，此時可以阿膠和大棗補血。不過，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/9958
常喝鮮豆漿　美容抗癌雙管齊下

…nins)、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊的形成、血管粥樣性硬化，其中的異黃酮還具有類雌性激素作用，對於婦女…
http://www.top1health.cn/Article/261/9581
肝包油！上班族預防脂肪肝上身

…酚類可使肝臟排除多餘的脂肪，避免過多的脂肪堆積傷害肝臟。另外黃豆含有的磷脂類可抑制肝臟不正常地合成的脂肪，喝一些豆漿也有保肝的效果。此外，攝取魚類對脂肪肝也有改善的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/30/9573
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…等。鈣能減少婦女的中風機率。 ★ 味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。 ★ 每周應食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
別補過頭！痛風患者少吃高普林食物

…干、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝等。 3. 豆類：黃豆、發芽豆類。 4. 蔬菜類︰豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇。 5. 其他：肉汁、濃肉湯、牛肉汁、雞精、酵母粉。…
http://www.top1health.cn/Article/248/9198

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