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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

天冷高血脂症患好發心疾　保健4招

…固醇的食物大多存在於動物的內臟和蛋黃內，而動物性的油脂大多含飽和脂肪酸，是高膽固醇的來源，這些食物應盡量少吃；但魚和植物油則屬於不飽和脂肪酸，可以多吃，蔬菜含有豐富纖維質又低熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9846
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…括咖啡、可可和綠茶。 **堅果類：**堅果類油脂含有不飽和脂肪酸，可提高甲狀腺素，促進脂肪燃燒，改善便秘。此類食物，包括杏仁果、南瓜子和夏威夷果豆等。
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…][22616] **堅果的好處：** 1.堅果以單元不飽和脂肪酸為主，可以提高血液中優良膽固醇濃度，同時降低體內壞的膽固醇，並具有降血脂功能，可有效預防心血管疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
常喝鮮豆漿　美容抗癌雙管齊下

…不但不像牛奶有膽固醇，患乳糖不耐症的人也能安心的喝，當中的不飽和脂肪酸，也能滿足身體對脂類營養素的需求，也能消耗身體裡多餘的飽和脂肪，預防高血脂、心血管疾病。 **養顏美容有…
http://www.top1health.cn/Article/261/9581
海藻類食物　助銀髮族降「三高」

…肪含量只佔全部營養成分的1%至2%，而有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA則佔有52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用能增強免疫力、延緩衰老和心血管病的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/9317
大啖藥膳不忌口　脂肪悄悄爬上身

…補品都以高膽固醇、高普林的肉類和內臟類為主要材料，由於其富含飽和脂肪酸，容易造成高血壓、心血管疾病，降低新陳代謝功能，導致脂肪堆積和肥胖。 2. 酒精：為讓人體血液擴張，達到祛寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/9218
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…骨。在前處理時，儘可能剔除能看得到的肥油及皮，便可將膽固醇及飽和脂肪酸攝取量減少。另外，可將補品肉類當正餐主菜，並且按照平時份量食用，如此肉類才不會吃過量。 3. 用油量要得…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
一日三「摻」　清水魚健康吃

…實，均衡飲食有它的標準，膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸共同存在的飲食，才是比較健康、比較科學的飲食。簡單地說，就是「青（清）水魚」，就是青菜、水果、鮮魚，一日三餐這…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物

…身體發炎反應，減少鼻過敏發作的機率。 ![鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，每天攝取量約2公克，可以抑制身體發炎反應，降低過敏機率。（攝影／張雅雯）][20268] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/8990
活的久有秘訣　5大長壽鄉揭密　

…用一種叫做火麻的植物，當地稱作「長壽油」，這是所有植物油中不飽和脂肪酸含量最高的植物，內含對腦部及視力等都有助益的α-亞麻酸，是迄今發現最有效的抗衰老和抗輻射植物。 **生活…
http://www.top1health.cn/Article/264/8968
堅果優質油　適量吃避免心肌梗塞

…，例如花生、芝麻、開心果、腰果等，由於堅果內的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，可以提高血液中好的膽固醇濃度，同時降低體內壞的膽固醇，並具有降血脂功能，可有效預防心血管疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/8812
中秋饗食　國產魚貨營養健康吃

…的功效。在魚類的營養方面，特別值得一提的是其獨特的不飽和脂肪酸，與一般肉類所蘊含的飽和脂肪酸不同，吸收過多的飽和脂肪酸會使人體的膽固醇升高，但是魚類體內的不飽和脂肪酸反而有…
http://www.top1health.cn/Article/101/8216
秋蟹肥美　五大族群少吃為妙

…曼瑩）][17895] 螃蟹味美且營養豐富，不僅蛋白質、不飽和脂肪酸的含量都比較高，還含有鈣、磷、鐵和維生素A等人體所需要的微量元素和維生素，加上肉質細嫩，味道鮮美，適量食用對人…
http://www.top1health.cn/Article/172/8162
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…加飽足感。肉類攝食則以白肉為主，像烤秋刀魚、去皮烤雞等，減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝取。餐後水果建議份量為1份，約等於柚子兩小片，淺嘗即可。 **慢性腎臟病：低蛋白質、低鈉、低…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
法國飲食典範動搖？飲食不均勝美國

…汁，但由於飲食中有許多核桃、芥花油和魚類，因此omega-3飽和脂肪酸彌補了健康不足的部分。值得關注的是，法國在於飲食種類較為多樣化，15至20歲及45至64歲的法國人飲食…
http://www.top1health.cn/Article/7744

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