纖維質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料

芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…、火龍果，不少減重者也想跟著模仿，尤其認為吃芭樂餐可攝取大量纖維質，然而醫師指出，芭樂熱量與甜度均高，一般建議減重者一天攝取2份水果，且1份水果的量約莫僅是1/3個芭樂，若把芭樂當…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
中風能預測　5種指標準確率逾半

…肪、高膽固醇的食物。 3.多吃水果、蔬菜、豆腐類及其他富含纖維質的食物。減少飲酒、減少咖啡因攝取。 4.少油、少糖、少鹽；多食用蒸、煮、燉、燜等方式烹調食物。 **配合…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

…讓人血糖快速升高，不利健康；全穀雜糧昇糖指數比較低，而且富含纖維質，所以應該盡量選五穀米。 **少油炸：**烹調方法應避免油炸，若只有油炸肉可選擇，折衷方式就是去皮、減半食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

…讓腸道更順暢。中藥裡常見的牛蒡也是利便的好藥方，豐富的水份和纖維質、蛋白質、維生素等，能幫助腹部消除脹氣、促進排便。 - 水果類說到治便祕的水果，第1個想到的通常就是香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…為原則。由於剛生產完痔瘡還沒消，因此建議高纖飲食，多攝取富含纖維質的蔬果。除此，飲食還要低糖、低脂、少澱粉，潘恆新醫師指出：「過量的澱粉類食物易增加脂肪細胞的累積。」而在肉類的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
營養師：食用天然酵母麵包不易脹氣

…罄營養師指出，仍需視個人對於麵包的食用量，以及麵包中的糖份、纖維質等食材綜合判斷。
http://www.top1health.cn/Article/8558
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…糧飯或糙米飯，來取代白米飯，因為五穀雜糧飯或糙米飯，含有更多纖維質以及營養素，特別是維生素B群。蔬菜水果可食用屬性較溫性的種類，例如：紅鳳菜、芥藍菜、萵苣、蘋果、葡萄、櫻桃…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
連嗑兩柚子　男子血糖飆破300

…飆到300多。無獨有偶，前兩天有另一位糖尿病患者聽說柚子富含纖維質，多吃可以解便秘，所以一個人吃掉一整顆柚子，也因血糖飆高而就醫。曾士婷醫師解釋，柚子除含有維生素C、鈣、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/8311
土司夾肉熱量高　3份超過晚餐上限

…高，應減少攝取。反觀蔬菜如茭白筍、金針菇和絲瓜等，熱量較低、纖維質較高，可略微增加攝取量。至於應景的柚子，一份兩片約160公克，熱量為60大卡，食用時應以此為限。除了常吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220
中秋要謹「腎」　腎臟病友少鹽無負擔

…少用含磷的食材。像是將含磷量高的紅豆餡替換成地瓜餡，不但含有纖維質，也幾乎沒有含磷。（圖片提供／大林慈濟醫院）][18037] 蔡任弼醫師表示，秋節前大林慈濟醫院號召同仁一起動手…
http://www.top1health.cn/Article/101/8213
傳統月餅熱量800卡　貪吃嫦娥變胖

…的地瓜及金橘入餡，並於餅皮中添加紅麴粉、艾草粉、五穀粉，提高纖維質，降低脂肪熱量；花蓮縣的黃金紅寶月餅，則選用花蓮黃肉蕃薯搭配台東的洛神花做為內餡，甜中帶酸的口感相當具有特色。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/8089
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…，以及瘦肉，可減少油脂及攝取的熱量。另外，蔬菜類富含纖維質，可增加飽足感，又能減少肉類的攝取，如筊白筍、甜椒、青椒、香菇、絲瓜、金針菇等，都是方便且適合搭配烤肉的食材。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
增加好膽固醇　血管不打結(中)

…。目前國外有一種菸鹼酸類的藥物，可提升高密度膽固醇，其他使用纖維質降血脂藥物，也可提升高密度膽固醇，但不是治療低高密度膽固醇的主流藥物。醫藥界仍然在努力研發新的藥物，以提高高密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/7821
SNQ最新評選揭曉　38生醫產品獲選

…件，尤以液體飲品所占比例較高，不論是訴求美顏，或是補充鐵質、纖維質等，皆對準現代人講求快速及適口性的食用習慣而推出，顯示好吸收、好食用的液體飲品已成為趨勢。 SNQ營養保健食…
http://www.top1health.cn/Article/7194
夏天吃得少？10方法改善寶寶胃口(上)

…、草莓、芹菜…等。黃怡伶醫師則認為，蔬果中的纖維質能幫助排便順暢，使腸胃道裡好菌的比例就提高，比較不容易有便秘、脹氣的情況發生，腸胃道健康，孩子的身體舒服，胃口自然…
http://www.top1health.cn/Article/7146