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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

糙米營養價值高　適合高血壓病患

**飲食療法與營養管理法─比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯** 並不是說只要將配菜換成蔬菜就可以解決高血壓問題了。慢慢地，連主食「米飯」都要學著如何選著吃。首先，最應…
http://www.top1health.cn/Article/269/10494
國衛院：蔬果+深海魚+優格改善氣喘

…的吃速食，高脂肪的零食、糖果及乳酪，卻低頻率的吃蔬菜、水果與米飯。因此國衛院設計以飲食型態為基礎的臨床試驗，與台大醫院小兒過敏免疫風濕科的團隊，針對大台北地區23校、192…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…** 麵線、冬粉、山藥、薏仁、豬血糕等都屬於主食類，與米飯一樣，本身就含有醣分。麵類含有的醣分較白飯少，1碗傳統碗大小的白飯，含糖量約等於2碗的麵；若搭配的是麻油麵線、滷肉飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
冬天肌膚乾燥　5種食物潤膚養顏

…備用。接著用雞骨熬湯，加入幾片生薑煮約30-40分鐘，再取米飯加入高湯500-600ml燉煮30分鐘。最後將南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉、…
http://www.top1health.cn/Article/150/10299
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

…病風險。醫師表示，天天5蔬果可增加膳食纖維攝取量，建議改吃糙米飯替代白飯，不僅易攝取豐富膳食纖維，還有助控制體重。（影音／攝影記者黃志文） ![上班族女性天天外食，缺乏善食纖維攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
吃高鐵便當自虐？宅女：雞中隋棠腿

…就該喊停。」此外，也有網友PO文表示，用餐後的感覺是米飯的口感偏軟，有飛機餐的感覺，至於飯上「黃黃的」應該是蛋煎出來的絲，吃起來沒什麼味道，所以還不如學台鐵放個黃蘿蔔乾讓他…
http://www.top1health.cn/Article/172/10122
寶寶吃副食品　逐步添加4撇步

…也能訓練寶寶的手眼協調以及語言發展，一般建議從較不容易過敏的米飯類開始嘗試，並且從母乳為主、副食品為輔，進而轉變成增加副食品的黏稠度與比重；添加時也不要心急，1次只給1種新的食物、…
http://www.top1health.cn/Article/304/10004
下半身肥胖　是骨盆歪掉嗎？

…胖，也就是「西洋梨」體型，這通常和飲食習慣有關。東方人飲食以米飯為主，澱粉攝取過多，易轉變成肝醣儲存在肌肉中，倘若未藉由運動將其消耗，就會變成脂肪堆積在體內。 ![][23702…
http://www.top1health.cn/Article/250/9935
減重成功先排酸　常保酸鹼值1：3

…吐司一片加蘋果，或麥片粥加葡萄乾。 **2.午餐建議：**米飯一小碗、炒馬鈴薯青椒絲，或黃瓜拌豆腐，也可嘗試五穀雜糧飯加小白菜豆腐湯。 **3.晚餐建議：**米飯一小碗加水煮蝦…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…肪。 **辛香料：**每餐中若添加辛香料食物約5公克於米飯或麵食中，將可刺激交感神經，燃燒體內脂肪，使身體產生熱，加速新陳代謝。常見的辛香料，包括辣椒粉、富含薑黃素成分的咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…有減肥經驗的女生都知道，要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品，如米飯、麵食，雜糧等含澱粉類食物。建議多吃芭樂、蘋果；至於已經「帶球走」的新娘，則千萬不要針灸減重，或是吃減肥藥物。總之，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
銀髮族防便祕　飲食運動多管齊下

…克。水果、蔬菜、全穀物麵包，以及生麵團都含高纖維，嘗試著吃糙米飯，同時要多喝水，要注意的是，高纖食物不能一下子就大量的攝取，腸胃道可能無法適應，逐量增加較為恰當。 **生活作…
http://www.top1health.cn/Article/30/9577
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

…分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每日攝取多種蔬果和約2000c.c.水分，維持身體正常功能，避免腎水不足…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

飲食指南建議，每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」，就可以幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率，亦有助於體重控制、補充維生素等3種益處。但消費者在…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
天冷鬧肚疼！小孩腸胃炎飲食指南

…身體缺水，應該多多補充口服電解質液；飲食方面，則可選擇香蕉、米飯、蘋果跟吐司等較清淡的食物。 ![專家建議，小孩腸胃炎最怕缺水，應多補充口服電解質液，補充水份與能量。][2217…
http://www.top1health.cn/Article/22/9484

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