生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

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「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

生理期非補血氣不可　吃玫瑰紅棗粥

…不好的人則可去皮食用。此外，紅棗搭配的食材也很重要，若能與維生素C含量高的食材搭配，促進鐵質吸收的效果就更相得益彰；若與生薑、陳皮同搭配，也能祛除紅棗易生濕、生痰的影響，尤其是脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/13241
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

水果富含維生素C又有多種天然營養素，是許多需要減重瘦身者偏好選擇的食物，甚至將水果當作正餐來食用，不過水果也不是全都有減重的功效，有部份水果含糖量高得驚人，若是天天吃這類熱量炸彈的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…食物，以升高抗曬戰力，遠離「黑」的誘惑。 ![檸檬含豐富維生素C，可幫助皮膚美白，但是若用檸檬片敷臉，遇陽光照射，則容易造成膚質變黑。（攝影／黃志文）][33976] 台灣皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
火龍果超級火紅　美白又能防便祕

…腸胃消化預防便祕，夏天到了，女性如想要皮膚白皙，多吃有豐富維生素C的火龍果，也能幫助養顏美容。 ![火龍果有豐富維生素C，還有高含量水溶性纖維，是幫助美白、排便的優質水果。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121
就是要白回來！自製美白中藥膏

…道蠕動。 **貼心小叮嚀：** 1.芭樂每100公克含維生素C量達225毫克，為檸檬的5倍，而且非常便宜好取得，經濟又實惠。 2.也可改用櫻桃，尤其是西印度櫻桃的維生素C是水…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074
喝橘紅色果汁　抗氧化增免疫力

…。像木瓜就曾有研究證實具有很棒的增強免疫力功效；而含有豐富維生素C的葡萄柚、柳橙，則可以有效提振精神、預防感冒。 **紅色系水果：草莓、櫻桃、蘋果** 一般來說，紅色的水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

…進對損傷修復系統，抑制細胞突然變異。另外抹茶中也有高含量的維生素C，可以幫助美白皮膚，維生素C也能幫助增強身體抵抗力，預防感冒。 **利尿助減重** 抹茶成份中的咖啡因與抹…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
福山雅治吃12顆蛋　膽固醇恐飆高

…維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收利用。不過，雞蛋中維生素C的含量比較少，應注意與富含維生素C的食物配合食用。 ![營養師指出，蛋黃除了含豐富的卵黃磷蛋白外，還含有豐富的脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/12822
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…菜類與豆類植物中取得，茹素的媽咪們也切勿忽略。至於維生素C能促進膠原蛋白的生成，對年齡增長的母親，因為老化流失的膠原蛋白，適量補充可以帶來美麗肌膚。維生素E則富含於植物油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
減肥莫忘5水果　高纖低糖助代謝

…相較於芭樂，升糖指數更低。 **‧ 奇異果** 奇異果維生素C的含量豐富，每天吃1顆到1.5個的奇異果，就符合每天成人建議維生素C的攝取量，另外許多研究都指出，奇異果對腸道相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂

…生降血糖作用，因此有學者稱之為「植物胰島素」。此外，苦瓜的維生素C也十分豐富，每100克有56~84毫克，約是番茄的3倍。維生素C就如同天然的抗氧化劑，能幫助減少細胞突變或破損的機…
http://www.top1health.cn/Article/30/12646
抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

… **營養要角** 鳳梨－鳳梨屬黃色食物，含有維生素C、E、B1等抗氧化物質，可抑制活性氧產生，並修復因氧化而受傷或變異細胞。而鳳梨纖維當中的不溶性纖維素，可在…
http://www.top1health.cn/Article/80/12555
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…清除自由基，以及延緩視力老化。 ![葡萄含有豐富花青素、維生素C等抗氧化營養素，可預防視力退化。（攝影／黃志文）][30921] 苗栗大千綜合醫院營養室營養師黃珮茹表示，常見的…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
長肌肉靠他！運動後吃核桃黃豆飲

…肌肉、關節酸脹和精神疲乏。若運動後半小時，適度補充營養，如維生素C、E可降低自由基生成，而蛋白質則可助肌肉生成、代謝及修復，同時也可補足精神。北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…][30688] 書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，對於美白有一定效果，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125

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