優酪乳(優格) | 搜尋結果

「優酪乳(優格)」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料

不外食勿喝生水　防幽門桿菌感染

文／林青穀（家醫科醫師）上腹常悶脹、疼痛，伴隨腹鳴、口臭、噁心、嘔吐、脹氣、打嗝、放屁等。幽門桿菌是格蘭氏陰性細菌，呈螺旋狀，能自我保護不被胃酸侵蝕，所以能寄生在幽門；它會…
http://www.top1health.cn/Article/30/12165
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

低頭族拉警報，「養」眼就要健康吃！對付長時間緊盯手機、平板電腦的低頭族，除了適度休息、避免姿勢不正確久看螢幕外，營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜，藉著…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
春天燃脂就吃薄荷　4道食譜不吃肥

春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為…
http://www.top1health.cn/Article/81/12167
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

電視名嘴粘嫦鈺日前在電視節目中，暢談吃豬腳可以讓女性豐胸升級至「Ｃ、Ｄ」罩杯，引起不少討論話題。營養師指出，吃豬腳罩杯升級「Ｃ或Ｄ」，有點誇張，但豬腳本身含有豐富膠原蛋白，對於青春…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
常穿緊身褲陰道炎　坐浴醋酸液沖洗

流行時尚當道，街道上四處可見穿著花俏圖騰緊身褲的愛美女性，不過醫師提醒，隨著天氣轉熱，這股緊身褲熱潮可能讓原本就容易感染陰道炎疾病的女性，發作機率更為頻繁，若又遇到愛憋尿的習慣，可…
http://www.top1health.cn/Article/254/11989
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

**打造好菌多壞菌少的腸道** 腸胃道中含有數以億計的細菌，好菌與壞菌互相牽制平衡，只是隨著年齡增長，益菌數下降、壞菌變多，就會導致腸胃道功能不健康。再加上不當的飲食習慣，多…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
金針菇增強免疫力　蜂蜜優格抗過敏

季節性過敏好發於冬天將結束、春天百花齊放之際，除了因為花粉傳播，在空氣中容易經由呼吸道或皮膚吸收導致過敏外，溫度變化、季節變換都是造成過敏加劇的原因，對於抵抗力較弱的老年人來說，在…
http://www.top1health.cn/Article/263/11945
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。營養師表示，愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
益生菌有效？每天應吃10億菌數

市售益生菌琳瑯滿目，但吃越多才有效嗎？研究顯示，每天能使用菌數達10億以上的益生菌，對於過敏性症狀的改善最為顯著，若菌數太少，效果其實會大受影響。國家生技醫療產業策進會專家指出，民…
http://www.top1health.cn/Article/80/11877
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

春季來臨，擺脫厚重的冬衣，連食物熱量也要跟著變「輕」！營養師指出，民眾普遍認為，輕食只要吃的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

國內高達9成女性每日鈣攝取量嚴重不足，門診中，甚至出現下樓梯扭到腳踝、移動機車竟導致髖部骨折，以及打噴嚏也能造成腰椎骨折的「離奇事件」。醫師建議，要防止骨折，可多選擇富含乳鈣質的天…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

現代人因飲食精緻化和運動量減少的關係，肥胖比例攀升，尤其逢年過節、親友歡聚的時刻，享用大餐之際也會將過多熱量吃下肚。為了瘦身減重，有些人選擇容易傷身的斷食法或營養不均的水果餐，但較…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
年節兒童5大狀況　考驗應變能力

年節歡聚的氣氛下，別忘了關心自家兒童的健康，新竹馬偕醫院小兒科醫師龍厚玲表示，兒童可能因為感冒、未注意飲食衛生，而導致發燒腹瀉等不適，或是玩過頭導致外傷等意外，提醒若發生下列5大狀…
http://www.top1health.cn/Article/236/11275
肥胖元凶找到了！腸道致胖菌作怪

肥胖是全民公敵！研究發現，肥胖除了和飲食、基因有關外，也和個人腸胃道內的「致胖菌」微生物族群有關。最新研究也發現，腸胃內的「致胖菌」，可能導致肥胖。實驗指出，餵食乳酸菌發酵豆奶6周…
http://www.top1health.cn/Article/250/11440
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

「為什麼我的肚子愈來愈大？老是腹脹、便秘？」許多「大腹婆」深受此困擾，也因為如此，體重開始飆升。想要消腹、促進代謝、減重成功，第一要先淨腸胃，如果老廢的食物積存在腸道內無法代謝排出…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102