運動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

揮別情傷！小資女狠甩30公斤

…15公斤，體重來到77公斤時，突然遇到「減肥停滯期」，發狠將運動量提升到2小時，才告別停滯期，體重持續下降。到今天成果發表會早上量時，體重為61.3公斤。「每天量體重、規律…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
產後身心症狀　依嚴重度分3大類

…輪流來陪伴她。楊聰財醫師表示，特別提醒這名媽媽在家裡也要增加運動量，增加多巴胺分泌可穩定情緒、且幫助晚上入眠，透過多管齊下的方式，讓她的症狀得到控制。還有一種更嚴重的產後身…
http://www.top1health.cn/Article/251/9806
孩童走路上學　有助提升專注力

…有無運動習慣培養。 ![讓孩童走路或騎腳踏車上學，不僅增加運動量，還可提升學習專注力。][23106] 根據英國《每日郵報》報導，丹麥2所大學共同發表的研究，目的原本是要針對有…
http://www.top1health.cn/Article/251/9760
天驟冷防心肌梗塞　日常保健4原則

…增強體質，但是，心血管疾病患者必須要合理安排運動時間，控制好運動量，切忌避免過度激烈的運動。 4.定時量血壓由於冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/9744
老婦少吃控糖　引發低血糖險昏迷

…於服用藥物後未準時用餐、用餐量低於相對的藥物量、一餐未進食、運動量比平常多的時候。患者剛開始會突然感覺飢餓、頭昏眼花、心跳加快、冒冷汗，若未能及時處理，可能轉變為視力模糊、注意力集…
http://www.top1health.cn/Article/253/9743
為什麼會胖？中年男5項發福因素

…，以便維持身材。（攝影／黃志文）][22299] **1.運動量不足** 以前大學時期還會揪朋友一起打球的人，隨著步入社會後就漸漸地失去這種機會，而到了中年時期，工作家庭要兩頭…
http://www.top1health.cn/Article/250/9516
研究：男性規律運動　精子會更活躍

…能造成反效果。他於2010年的研究中也發現，那些已超出一般人運動量的專業運動員，精子的質量上反而不如規律運動的一般男性。
http://www.top1health.cn/Article/235/9197
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

…局長將這類便當比喻為「狩獵型便當」，她笑說現代人不需要打獵，運動量不足以消耗這麼多熱量，因此應該改吃「文明型便當」，選擇有4大要素： **多蔬果：**每日飲食指南建議國人，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
調查：逾4成民眾每周運動不足3次

調查發現，台灣有逾4成的民眾，缺乏規律性運動，甚至運動量明顯不足。醫師表示，規律運動加上飲食控制，是減肥的不二法門。尤其要減少攝取高熱量、高脂肪食物，同時靠運動消耗脂肪、增加肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014
免疫力UP！培養健康6習慣

…突然劇烈運動會使細胞氧化壓力增加、甚至加速死亡，但規律適度的運動量反而可以刺激細胞抗氧化能力，提高白血球的存活壽命，所以不論大人小孩，都應該適度活動一下舒展筋骨唷！ **5.…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

…還能增強肌耐力和基本體力。高效率、簡單又好玩的彈簧跳床，由於運動量大，且能達到高效率的脂肪燃燒效果，並有助排毒。 **秋季健身小叮嚀** 1. 量力而為：運動習慣對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981
兒盟：逾半宅童　每周運動不到1小時

…在看電視的時間是校外運動的7倍以上，上網時間則達5倍的差距，運動量明顯不足。除了宅在家當個面板族，「缺乏運動觀念」也是普遍的現象。調查發現7成4的學童認為，以Wii Spo…
http://www.top1health.cn/Article/236/8820
【活動】公益健走！夜行俠為eye前進

![][19063] 上班族壓力大、工時長、運動量少，腰圍越來越粗，幾乎成了「辦公桌馬鈴薯」，健康也備受威脅，周末千萬別宅在家，乘著秋日涼風出門健走，不但能紓解身心壓力，還能感受…
http://www.top1health.cn/Article/135/8593
不是唬人！胖子比較容易生病(下)

…公克的油脂卻相當於吃進去9.1大卡的熱量。另外，增加運動量也是不二法門，台灣人真的很不愛運動，真正運動人口只占全成人人口的20%，其中退休後人口占大多數。身體活動不足已是國…
http://www.top1health.cn/Article/98/8610
防過勞！避開6大慢性疲勞風險

…上者，有3成1的女性與2成5的男性患有代謝症候群。現在人普遍運動量不足，工作壓力大，久坐不運動「辦公室大臀族、辦公室大腹族」越來越多，這些都是造成慢性疲勞的危險因子。王欽堂…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599