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「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

甜椒低卡助減重　生食最美味

…更適合生吃，1天只要生吃2個甜椒，就可以滿足人體1天所需的維生素C；而且它的熱量很低，每100克只有25大卡，非常適合糖尿病患，以及想減重的民眾食用。 ![紅甜椒鮮豔顏色深受消費…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…名，顯示奇異果富有多重保健功效。][36643] **高維生素C、E　美白必備** 奇異果素來就有美白水果之王的名號，含有比柑橘高出5~10倍的維生素C，夏日出門經日曬後紅通通…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…是打成汁加入牛奶也相當好喝。 **6. 強力補充維生素C** 以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C，但香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯

…是大量的茄紅素抗氧化劑，能幫助延緩老化，所含的類胡蘿蔔素、維生素C能加強血管功能、預防血管老化，每天吃2顆番茄（約300克），就可以滿足體內1天維生素C的需求。西班牙料理總…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
吃花生增壽　每天不超過20顆

…纖維，可促進腸胃蠕動、改善便秘。 **花生營養多　但維生素C缺缺** 但花生是否因含有維生素C而具有消除自由基、抗衰老、抗疲勞等效用？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/13907
消暑喝這湯　哈密瓜薄荷冷湯解膩

…素，能有效增強細胞抵抗紫外線的能力、減少黑色素形成，水溶性維生素C和維生素B群也能幫助新陳代謝。但要注意的是哈密瓜性質偏涼，吃太多會讓皮膚發黃，還會引起腹瀉、虛弱、手腳無力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13881
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…，每100公克僅20大卡，且還有比其他蔬菜高出許多的纖維、維生素C，能夠補足1日當中大部分營養素。此外，蘑菇也是高蛋白食物，因此也有人稱它為「蔬菜牛排」，蛋白質豐富的程度可比肉類。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
五心級抗癌蔬果　多吃蕃茄紅蘿蔔

…蔔素，能加強免疫系統、幫助細胞生長；並有鈣、鉀、維生素B及維生素C，其中鈣可以幫助血管收縮，維生素B可以幫助新陳代謝，維生素C可以強化血管。吃紅蘿蔔可以煮熟後加在其他蔬果中…
http://www.top1health.cn/Article/80/13737
減脂抗衰老　綠茶7大好處報你知

…人體血液脂肪含量，以及幫助燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良膽固醇也很有幫助，日本研究曾發現每天攝取500毫…
http://www.top1health.cn/Article/261/13687
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重

… 紅石榴中具有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，另外也有維生素C、B6、E、葉酸等，且維生素C的含量更高於蘋果200%，也因此成為不少美容保養品選擇的天然成分，製作成抗氧化護膚產…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654
解除落髮危機　5種水果聰明吃

…能同時保有美麗秀髮。 **1. 奇異果：**高含量的維生素C、D1、精氨酸，除了卓越的抗衰老功效，能幫助抵抗輻射以及清除自由基，還含有大量的ALA酸，是幫助秀髮鎖住水分的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/93/13511
別把鳳梨當餐前果　過度攝取會肥胖

…」，營養素種類多且豐富，包括膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。 1. 維生素C：含量是蘋果的5倍，對預防感冒、癌症、消除自由基和美容美白都…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…均衡飲食的前提下，適度補充鈣質、鎂、維生素B群、黃豆製品、維生素C和E，同時配合運動抒解壓力和促進骨質健康，降低更年期不適。 **一、鈣質：** 更年期婦女常有骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
抗皺防老化　就吃7種美容水果

…膠質食物，有助延緩皮膚老化，讓肌膚緊緻有彈性。 **2.維生素C：**可以保護皮膚細胞，提升皮膚再生機能；促進真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚有彈性、不鬆弛。此外，維生素C還能抵擋紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…有有豐富的類胡蘿蔔素，效果就是抗氧化，此外，還有維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。不過有些人吃芒果會過敏，就不適合吃；有些人是接觸芒果果皮會過敏，處理時可能…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359

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