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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

【講座】嬰幼兒營養不單靠喝奶

…奶奶過日子，尚需包含其他食物以獲均衡營養。本次除了介紹母乳的好處及餵食嬰兒配方奶粉應注意事項，也介紹副食品添加之原則及重要性及嬰幼兒期的營養需求，並舉例說明餵食嬰幼兒可能會發生的情…
http://www.top1health.cn/Article/135/12254
老人晚飯後30分　散步最佳時機

…30分鐘，運動量不用太大，且晚飯後較佳。 **散步3大好處** 1. 有益於保健心血管功能，適當運動能加速血液循環，提高血管張力，因此對於預防老人常見的動脈硬化等心血管…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232
長壽秘訣！訓練下半身6大好處

…的幫助。 ![][30522] **訓練下半身的六大好處：** 一．擺脫軟腳、下半身無力人過了四十歲之後，臀部與腿部肌肉就會開始萎縮，大腿變得較細，下半身越來…
http://www.top1health.cn/Article/253/12074
郭雪芙跳繩消水腫　6原則護踝關節

研究指出，跳繩能降低食欲、促進代謝消水腫，好處多多連女藝人也著迷！人氣女子團體Dream Girls為了4月的演唱會積極健身，特別採用跳繩來維持身材苗條，團員之一的郭雪芙更堅持每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030
健走好處多！暖身操8招防運動傷害

…，以避免運動傷害的出現。（影音／攝影記者黃志文） ![健走好處多多，除能減少心血管疾病風險外，更能燃燒身體脂肪，達到減重目標。][30171] 新北市署立雙和醫院復健科許雅雯醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959
紅蘿蔔抗氧化佳　熟食比生食好

…一食材是「救世主」，唯有適量、均衡攝取各種食材，才能得到最多好處。趙強營養師指出，紅蘿蔔含有胡蘿蔔素，目前最確定的好處就是抗氧化，其餘效果均言過其實。雖然紅蘿蔔可生吃也可熟…
http://www.top1health.cn/Article/80/11895
蔬食好處多　低脂低鈉低膽固醇

文／林青穀（家醫科醫師）多菜多掃毒！認識「蔬食」6大特性與益處 **特性【1】低膽固醇** 人體血清中所含的脂肪，主要是指膽固醇、三酸甘油脂（又稱中性脂肪）、磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
跳繩可降低食慾　減重燃脂效果佳

日前台灣陽明大學的研究方指出學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力，據英國《每日郵報》報導，日本早稻田大學體育學系的研究也發現跳繩運動對於降低食慾、…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612
迷思！喝母乳易蛀牙　5大防蛀措施

哺餵母乳好處多，然而有些家長擔心，母乳含有乳糖且吃得頻繁，可能容易導致寶寶蛀牙，不過國民健康局說明，根據醫學文獻研究結果發現，長期哺餵母乳和蛀牙無關，防止寶寶蛀牙，應注意其他危險因…
http://www.top1health.cn/Article/304/11477
去油解膩　菊花陳皮普洱茶助消化

…／取材自維基百科）][28595] **【菊花陳皮普洱茶的好處】** 北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，這道茶飲特別年節聚餐，一不小心就吃太撐的人飲用。不僅去油解膩，幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/132/11455
研究：嚼口香糖　反應速度快1成

…腦部受刺激的靈敏度，認為有助改善認知功能。 ![嚼口香糖的好處不少，日本最新研究反應速度快1成。][28336] 據了解，日本放射線醫學總合研究所邀請一群男女進行30分鐘的測試…
http://www.top1health.cn/Article/172/11370
年節消脂解油膩　山楂烏梅草薑飲

…脂消食。（圖片提供／林舜穀中醫師）][28145] **【好處】** 北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，此藥膳有消食消脂，活血化瘀的效果，且生薑的辛辣與山楂烏梅的酸味有雙重…
http://www.top1health.cn/Article/80/11313
素食好處多！降3成心臟疾病風險

…的人越來越多，也越來越多人加入響應「星期一無肉日」，而吃素的好處近來又多添了一筆，根據「美國臨床營養學期刊」（American Journal of Clinical Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/28/11250
研究：喝石榴汁會飽　降2成食慾

…制食慾，讓人吃3周後，平均進食量就減少了22%。 ![石榴好處多多，不僅抗氧化、護心血管，新研究還發現可增加飽足感。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][27751] 英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/11188
坐月子增肌力　練習3式床上運動

… ![凱格爾氏運動（攝影／張雅雯）][27309] **好處：**可增加骨盆腔的血液循環和肌肉張力，以預防產後尿失禁。 **做法：** 1. 平躺在床上，不要墊枕頭。 2…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046