南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

… 五穀根莖類：4份，約1碗，（半碗的五穀飯+半碗的根莖類，如南瓜、玉米、地瓜、芋頭）。 2. 豆魚肉蛋類：3份，（半盒豆腐+豆節+雞蛋1顆）。 3. 蔬菜類 3份：約1碗半…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…多蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －胡蘿蔔素：紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類等。 5. 《…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…，骨骼密度會較低，間接也影響了鈣質的吸收。核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂；一般成年人，每日須攝取350毫克左右的鎂。 **5.鉀…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。不溶性纖維則是存在於芹菜、筍類、根莖菜類、菜豆、高麗菜、及未加工的麩質、全穀類等。目前有一種天…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
補身藥貴才好？中醫：應對症處方

…冰冷和寒性食物，常見的寒性食物包括大白菜、白蘿蔔、瓜（木瓜、南瓜、地瓜除外）果類、柑橘和筍子等。 2. 多運動。 3. 平日服用玉屏風散，幫助補氣，固表以增強體表防衛能力，抵禦…
http://www.top1health.cn/Article/248/10959
五行養生元宵　健康美味顧脾胃

…生選擇。中醫師指出，「五行養生元宵」顧脾胃，有紅麴、綠茶、黃南瓜、紫山藥，以及黑芝麻等元素，美味又健康，民眾也可以在家自己動手做做看，闔家鬧元宵，快樂過春節。中醫師陳潮宗指…
http://www.top1health.cn/Article/239/10879
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

…狀4．循環差、缺乏元氣者：推薦食物：酪梨、新鮮雞蛋、橄欖油、南瓜子、核果類、大豆油、麻油、小麥。中藥材：山藥、當歸、人參、黃精、女貞子、仙茅、仙靈脾、淫羊藿、冬蟲夏草。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663
腰瘦美！6大胃臟排毒食材排行

…：火氣大、胃潰瘍、胃食道逆流患者搭配禁忌：兔肉【南瓜】營養：胡蘿蔔素、維他命C、維他命E 功效：有效改善慢性胃炎、胃潰瘍等胃黏膜疾病，其所含的果膠可保護胃部減少刺…
http://www.top1health.cn/Article/80/10659
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

… **第三道：黃金年糕** 熱量：110大卡材料：南瓜(去皮去子) 約230 克、糯米粉360 克、在來米粉120 克、糖80 公克。作法: 1. 南瓜去皮籽後洗…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
美肌5大關鍵　必補10類營養素

…皮細胞增生，加速新陳代謝作用，預防青春痘。如花椰菜、胡蘿蔔、南瓜等都富含維生素A。維生素B1則可促進消化、維生素B2可防止脂漏性皮膚炎發生、維生素B6有助抑制皮脂分泌油脂；…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
雞肉性甘溫　適合6個月至2歲寶寶

…改善骨質疏鬆，強化骨骼生長，以及增強免疫力。 **雞肉南瓜腰果糊** 材料及份量：雞胸肉10公克、南瓜80公克、腰果2顆、無油高湯200C.C. 調味料：少許鹽 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10351
冬天尿尿真痛苦！6招防攝護腺肥大

…果；避免酒、辛辣食物，以免攝護腺充血，症狀更嚴重。目前證實，南瓜子中的鋅、鎂及維他命F，可預防攝護腺肥大。不過任何食物都不宜過量，因此民眾補充保健食品前，可以先和醫師或營養師討論。…
http://www.top1health.cn/Article/4/10570
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…上做調整，選用深海鮭魚搭配杏鮑菇、敏豆，法式紅酒燉蘋果，加上南瓜洋蔥濃湯、九層塔、核果、黑芝麻與甜柿等食物，健康加倍、營養更是一百分。陳柏方營養師表示，和一般聖誕大餐相較之…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
平補還是溫補？中醫冬補大剖析

…、生薑、芥菜、火腿、羊、豬肝、豬肚、糯米、桂圓、粳米、小麥、南瓜、紅棗、茴香等等溫陽的食物。有助於活絡氣血，增強體能。 2. 平補：蓮子、芡實、苡仁、山藥、燕窩、銀耳等，這些…
http://www.top1health.cn/Article/80/10358
冬天肌膚乾燥　5種食物潤膚養顏

…於促進肌膚血液循環、滋潤皮膚有很好的作用。 **5. 南瓜補氣潤膚** 南瓜含有豐富的維生素A，能夠防止皮膚粗糙，有美容護膚的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等。其中大量的…
http://www.top1health.cn/Article/150/10299